So wählen Sie die Höhe des Kissens

Wir alle wissen, dass wir beim Schlafen ein Kissen brauchen. Da das Konzept der Gesundheitserhaltung in China immer weiter verbreitet ist, entscheiden sich viele Freunde für Kissen mit Gesundheitsfunktionen wie Kassiasamenkissen, Lavendelkissen usw. Wir müssen Sie jedoch daran erinnern, dass das Wichtigste bei der Auswahl eines Kissens darin besteht, auf seine Höhe zu achten. Wie wählen Sie also die Höhe des Kissens aus?

Viele Freunde kümmern sich nicht um die Höhe des Kissens. Tatsächlich kann eine falsche Kissenhöhe leicht zu Problemen im Nackenbereich führen und auch Hypoxie im Kopf und Neurasthenie verursachen. Daher müssen Sie auf die Wahl der richtigen Kissenhöhe achten.

Die Hauptfunktion eines Kissens besteht darin, die normale physiologische Krümmung des menschlichen Körpers aufrechtzuerhalten und sicherzustellen, dass sich die physiologische Krümmung des Halses während des Schlafs nicht verformt. Die Höhe des Kissens ist bei jedem Menschen unterschiedlich. Es ist eigentlich ganz einfach, eine Standardhöhe zu finden, die zu Ihnen passt. Die Höhe der aufrechten Faust eines jeden Menschen ist die Höhe seines Kissens. Diese Höhe entspricht genau der physiologischen Beugung des menschlichen Körpers nach dem Aufstehen aus dem Bett.

Heutzutage sitzen viele Menschen lange Zeit vor dem Computer und behalten dabei dieselbe Haltung bei, was leicht zu Nackenproblemen wie einer Halswirbelhyperplasie führen kann. Es wird empfohlen, dass diese Menschen beim Schlafen besonders auf die Wahl eines geeigneten Kissens achten, den Kopf in die Mitte des Kissens legen und ein härteres Bett wählen. Sie sollten ein Kissen wählen, das atmungsaktiv ist und sich jederzeit in der Höhe verstellen lässt, vorzugsweise in der physiologischen Position. Die allgemeine Höhe sollte 8 cm bis 15 cm betragen. Die beste Füllung für Kissen ist Buchweizenschalen. Buchweizenschalenkissen sind nicht nur für den Kopf hervorragend.

Wie wählt man die Höhe des Kissens? Der Höhenunterschied zwischen unserem Hinterkopf und unserem Nacken ist gerade groß genug, um eine Hand hineinzustecken. Wenn wir also ein Kissen auswählen, sollte die Höhe des Kissens genau der Höhe einer Hand entsprechen, nachdem es durch das Gewicht des Kopfes gedrückt wurde. Im Allgemeinen sind 15 cm für Erwachsene angemessen.

Sie sollten wissen, dass Sie nur dann gut schlafen können, wenn Sie ein geeignetes Kissen wählen. Nachdem Sie wissen, wie Sie die Höhe des Kissens wählen, müssen Sie daher auch darauf achten, ein Kissen zu wählen, das Ihrer Gesundheit zuträglich ist. Neben der Höhe sollten Sie auch auf die Härte des Kissens achten. Das heißt nicht, dass das Kissen umso besser ist, je weicher es ist. Auf diesen Punkt müssen Sie achten.