Möchten Sie abnehmen, mit dem Rauchen oder Trinken aufhören? Lass uns Tetris spielen

Eine Studie zeigte, dass das dreiminütige Spielen des Spiels das Verlangen nach Essen, Alkohol und Tabak um 24 % reduzierte. Das nie endende Tetris-Spiel ist für die meisten Menschen frustrierend, aber dieses nie gewinnende Spiel ist keine Zeitverschwendung; es kann Ihr Verlangen nach etwas zügeln.

Die Forscher von der Universität Plymouth – Studentin Jessica Schickabron und die Professoren Jack Andrede und Jon May – testeten die umfassende Invasionstheorie. Die Theorie besagt, dass Heißhunger auf starken visuellen Eindrücken beruht. Sie sagen, dies sei das erste Mal, dass die Theorie anhand natürlicher Wünsche getestet wurde. Um das natürliche Verlangen der 119 Studienteilnehmer zu erfassen (und nicht das im Labor künstlich mit Schokolade oder anderen Substanzen hervorgerufene Verlangen), fragten die Forscher die Teilnehmer, welches Verlangen sie auf einer Skala von 1 bis 100 verspürten, als sie erfuhren, dass sie an der Studie teilnehmen. Die Teilnehmer füllten den Cravings Questionnaire aus, der das Verlangen nach Macht, Vorstellungskraft, Lebendigkeit und Richtung maß.

Die Teilnehmer saßen vor einem Computer und es schien, als ob sie aufgefordert wurden, Tetris zu spielen, oder es schien, als ob sie aufgefordert wurden, Tetris herunterzuladen, aber nicht zu spielen. Drei Minuten später wurde ihnen die gleiche Frage gestellt: Welche Gelüste verspüren Sie, wenn Sie spielen oder herumsitzen und nichts tun?

Die Forscher sagten, dass 80 der 119 Teilnehmer Heißhunger hatten: 58 wollten essen oder trinken, 10 wollten Koffein und 12 wollten Nikotin. Ihr Verlangen ist groß, aber das ist zu erwarten. Das Spiel gegen Russland verringerte ihre Lust um 24 %. Selbst als die Forscher Faktoren wie Zeit und geringes Verlangen berücksichtigten, war der Zusammenhang zwischen Tetris-Spielen und verringertem Verlangen immer noch statistisch signifikant.

Natürlich heißt ein Rückgang um 24 % nicht, dass das Verlangen verschwunden ist, aber er hat eine gewisse Bedeutung. „Tetris verringerte sowohl die Vorstellungskraft als auch die Dringlichkeit des Verlangens“, zeigten die Ergebnisse der Studie. Die Forscher vermuten, dass Tetris gerade deshalb die Intensität des Verlangens verringern kann, weil es sich um ein visuelles Spiel handelt.

Es mag auf den ersten Blick seltsam erscheinen, aber Tetris kann das Verlangen nach Zigaretten und ungesundem Essen tatsächlich zügeln. Wenn man von den Frustrationen absieht, die das Spielen von Tetris mit sich bringt, ist es eines der beliebtesten Spiele der Leute. Außerdem lohnt es sich, ein dreiminütiges Spiel herunterzuladen und auszuprobieren, wenn es das Verlangen wirklich effektiv unterdrücken kann. Vielleicht denken Sie beim nächsten Mal, dass es eine gute Wahl ist.