So entfernen Sie Zungenbelag und Mundgeruch: Eine Methode kann das Problem lösen

Wenn Sie unter Mundgeruch leiden, ist das nicht nur für andere unangenehm, wenn sie sprechen, sondern auch für Sie selbst. Daher möchten Menschen mit Mundgeruch vor allem den unangenehmen Mundgeruch loswerden und einen frischen und sauberen Mund haben. Es gibt viele Möglichkeiten, dieses Problem zu lösen. Ich werde sie Ihnen im Folgenden erklären.

1. Beginnen Sie damit, Ihre Ernährung und Ihren Alltag umzustellen. Führen Sie ein geregeltes Leben, bleiben Sie gut gelaunt, essen Sie leicht verdauliche Nahrung, essen Sie mehr Obst und Gemüse, essen Sie weniger fettige und fettige Nahrung und verzichten Sie am besten auf den Konsum von Alkohol und das Rauchen.

2. Die in Obst und Gemüse enthaltenen Vitamine können außerdem dazu beitragen, die Gesundheit des Zahnfleisches wiederherzustellen, Zahnfleischbluten vorzubeugen und überschüssige Schleimsekrete und Abfallprodukte in der Mundhöhle zu beseitigen. Ballaststoffreiches Gemüse wie Sellerie, Gurke und Petersilie kurbeln die Speichelproduktion an, was wiederum die Bakterien ausspült, die Mundgeruch verursachen. Eine Gurkenscheibe 90 Sekunden lang im Mund zu behalten, kann Mundgeruch lindern. Auch knackiges Gemüse hilft bei der Entfernung von Plaque.

3. Die Polyphenole im grünen Tee können die Sulfide im Mund vorübergehend reduzieren. Wenn Sie grünen Tee trinken, um Mundgeruch loszuwerden, sollten Sie am besten auf die Zugabe von Zucker oder Milch verzichten, da dies sonst kontraproduktiv ist. Auch Mundgeruch aufgrund von Verstopfung ist ein Faktor des Stoffwechsels. Viele Frauen leiden unter Verstopfung. Stuhlretention kann zu Darmverschluss und Ansammlung von Giftstoffen im Körper führen, was zu Mundgeruch führen kann. Psychologische Faktoren und negative Emotionen führen zu Mundgeruch, der im Allgemeinen ignoriert wird, aber klinisch bestätigt ist, dass auch psychologische Faktoren eine der möglichen Ursachen für Mundgeruch sind. Wenn Sie nach dem Verzehr von Knoblauch, Hammelfleisch und anderen Lebensmitteln Mundgeruch haben, können Sie eine kleine Handvoll Teeblätter nehmen, diese mehrmals in den Mund nehmen, langsam kauen und langsam schlucken, nachdem der Speichel die Teeblätter aufgelöst hat. Das ist sehr wirksam.