Sie müssen diese Arten von entgiftenden Lebensmitteln essen, um nach dem Frühlingsfest Gewicht zu verlieren

1. Obst

Durch den Verzehr von Obst können Menschen in kurzer Zeit abnehmen, da der Verzehr von nur einer Sache unsere Nahrungsaufnahme reduzieren kann. Besonders ballaststoffreiche Früchte können unseren Stoffwechsel ankurbeln und so beim Gewicht reduzieren.

Apfel

Auch wenn man sich vornimmt, viel zu essen, kommt man nicht umhin, insgeheim auszurechnen, ob man das Kalorienlimit für heute überschritten hat. Keine Sorge, der Verzehr eines roten Apfels vor jeder Mahlzeit kann nicht nur den Cholesterinstoffwechsel im Körper fördern, das Sättigungsgefühl steigern und die Nahrungsaufnahme reduzieren, sondern er ist auch reich an Vitamin C, was sehr gut für die Haut ist.

Der Galactosylester in Äpfeln hilft bei der Entgiftung. Pektin kann verhindern, dass Nahrungsmittel verderben und Giftstoffe im Darm entstehen. Äpfel sind reich an Zink, das Alzheimer vorbeugen und die Alterung verzögern kann. Und die lösliche Zellulose kann die Stuhlausscheidung fördern.

Erdbeere

Während des Frühlingsfestes essen wir viel Fleisch und Fisch, wodurch sich in unserem Körper viele Giftstoffe und Fett angesammelt haben. Jetzt ist es an der Zeit, Erdbeeren zu verwenden, um Fett und Giftstoffe auszuscheiden.

Erdbeeren haben die Funktion, die Speichelproduktion anzuregen, Trockenheit zu befeuchten und die Verdauung und Aufnahme zu unterstützen. Die enthaltenen verschiedenen organischen Säuren, Zellulose, Pektin und Mineralstoffe können Darm und Magen reinigen, Verstopfung beseitigen und Leber und Milz stärken.

Zitrone

Nach dem Frühlingsfest sammeln sich im Körper zu viel Fett und Giftstoffe an. Wie können wir diese effektiv ausscheiden? Erfrischende Zitronen können Ihnen dabei helfen!

Zitrone kann dem Körper helfen, überschüssiges Fett aufzulösen, Abfallprodukte und Giftstoffe aus den Organen des Körpers (Leber, Nieren, Lunge, Lymphsystem und Haut) zu entfernen, das Blut zu reinigen, die Blutqualität zu verbessern, den Stoffwechsel anzuregen, den Fettabbau zu beschleunigen und Fett besser aus dem Körper auszuscheiden. Verwenden Sie Zitrone, um die Fettverbrennung zu unterstützen und Giftstoffe in nur 5 bis 7 Tagen vollständig aus dem Körper zu entfernen!

2. Gemüse

Karotte

Bei Menschen, die leicht an Gewicht zunehmen, liegt meist ein langsamer Stoffwechsel und eine schlechte Durchblutung vor, was zu einer übermäßigen Ansammlung von Fett und Wasser im Körper führt. Karottensaft ist wie ein wirkungsvolles Messer, um diesen Teufelskreis zu durchbrechen. Der Verzehr von Karotten während des Frühlingsfestes kann Ihre Augen strahlen lassen und Verstopfung vorbeugen, denn das in Karotten enthaltene Karotin nährt die Leber und verbessert die Sehkraft, und die Pflanzenfasern können die Darmperistaltik verbessern.

Tomate

Tomaten schmecken gut und machen schnell satt. Außerdem sind sie sehr kalorienarm. Eine Tomate (ca. 200 Gramm) hat nur 30 Kalorien, was etwa einem Achtel einer Schüssel Reis entspricht! Tomaten sind reich an Ballaststoffen, die überschüssiges Fett im Darm aufnehmen und anschließend aus dem Körper ausscheiden können. Der Verzehr einer Tomate vor den Mahlzeiten kann die Aufnahme des Nahrungsfetts durch den Körper verhindern und die Fettverbrennung fördern. Darüber hinaus enthält es zwei Wunderwaffen: Carotin und Vitamin C. Wenn Sie Schönheit lieben, dürfen Sie daran auf keinen Fall vorbeikommen.

Gurke

Studien haben gezeigt, dass die in Gurken enthaltenen feinen Ballaststoffe den Cholesterin- und Triglyceridspiegel im Blut senken, die Darmperistaltik fördern, die Abfallausscheidung beschleunigen und den menschlichen Stoffwechsel verbessern können. Die in frischen Gurken enthaltene Bernsteinsäure kann zudem die Umwandlung von Kohlenhydraten in Fett wirksam hemmen. Daher kann der regelmäßige Verzehr von Gurken beim Abnehmen helfen und das Auftreten einer koronaren Herzkrankheit verhindern. Die in Gurken enthaltene Cucumissäure kann zudem den Stoffwechsel des Körpers fördern.

Darüber hinaus sind Gurken reich an Vitaminen, können die Haut aufhellen, die Melaninbildung hemmen und sind knackig und zart, was sie zu einem seltenen entgiftenden und schönheitsfördernden Lebensmittel macht. Wichtiger noch: Gurken sind kalorienarm und führen wahrscheinlich nicht zu einer übermäßigen Kalorienaufnahme. Daher sind Gurken eine gute Wahl zur Kalorienreduzierung und Entgiftung nach den Feiertagen.

3. Getränke

Gerstentee

Das Frühlingsfest ist in geschäftiger Art und Weise vergangen, aber manche Menschen verspüren nach der „harten Arbeit“ des Festes immer Magen-Darm-Beschwerden, Schwindel, Übelkeit, Appetitlosigkeit, geistige Erschöpfung, Unaufmerksamkeit und andere Symptome. Sie können auch aufgrund falscher Ernährung an Blähungen oder Anorexie leiden. Zu dieser Zeit können Sie eine Tasse Gerstentee trinken, um die Beschwerden zu lindern.

Gerstentee lindert Fettigkeit und unterstützt die Verdauung. Es beruhigt nicht nur den Magen und löscht den Durst, beseitigt Durst und entfernt Hitze, sondern hilft auch bei der Verdauung von Nahrung. Es kann auch die Haut befeuchten und die fünf inneren Organe nähren. Daher eignet es sich besonders zum Trinken während großer Mahlzeiten während Festen. Es kann Fettigkeit lindern, Schärfe entfernen und die Verdauung unterstützen.

Honig

Durch den häufigen Verzehr von Fleisch und Fisch während des Frühlingsfestes haben sich viele Abfallstoffe im Magen und Darm angesammelt. Wenn Sie Darmabfälle besser entfernen möchten, können Sie jeden Morgen eine Tasse warmes Honigwasser trinken. Es kann nicht nur den Darm befeuchten und den Stuhlgang fördern, die Magen-Darm-Motilität beschleunigen und Abfallstoffe schneller aus dem Körper ausscheiden, sondern auch die Haut rosig und glänzend machen!

Honig ist seit der Antike ein großartiges Produkt zur Entgiftung und Schönheit. Er enthält eine Vielzahl von Aminosäuren und Vitaminen, die der menschliche Körper benötigt. Der regelmäßige Verzehr von Honig kann nicht nur Giftstoffe ausscheiden und die Darmentleerung fördern, sondern ist auch wirksam bei der Vorbeugung und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Neurasthenie.

Joghurt

Joghurt ist ein halbflüssiges, fermentiertes Milchprodukt mit einem milden, säuerlichen Geschmack aufgrund seines Milchsäuregehalts. Es kann dem menschlichen Körper helfen, die Nährstoffe in der Milch besser zu verdauen und aufzunehmen. Auf dem Markt gibt es viele Arten von Joghurtprodukten, darunter feste, gerührte und Saftjoghurts mit verschiedenen Fruchtsäften und süß-saurer Geschmacksrichtung, die für den unterschiedlichen Geschmack unterschiedlicher Menschen geeignet sind. Unabhängig von der Joghurtsorte ist allen gemeinsam, dass sie Milchsäurebakterien enthalten. Milchsäurebakterien können das ökologische Gleichgewicht der Darmflora aufrechterhalten, eine biologische Barriere bilden und das Eindringen schädlicher Bakterien in den Darm verhindern. Milchsäurebakterien produzieren außerdem eine große Menge kurzkettiger Fettsäuren, um die Darmmotilität zu fördern und so Verstopfungen vorzubeugen. Die verschiedenen im Joghurt enthaltenen Enzyme können zudem die Verdauung und Aufnahme fördern. Das Trinken eines Bechers Joghurt zwischen den Mahlzeiten kann die Darmflora ausgleichen und die Verdauung und Zersetzung im Darm fördern.

4. Ballaststoffreiche Lebensmittel

Mädchen, die während des Frühlingsfestes viel essen und trinken, müssen ballaststoffreiche Nahrung zu sich nehmen, um fettiges Fett und andere Speisereste besser aus dem Körper zu entfernen und Körper und Geist zu entspannen. Haferflocken, Seetang, Sellerie usw. sind allesamt ballaststoffreiche Nahrungsmittel. Damen können je nach ihren Vorlieben wählen.

Erdnuss

Der Nährwert von Erdnüssen ist höher als der von Getreide und mit einigen tierischen Lebensmitteln wie Eiern, Milch und Fleisch vergleichbar. Es enthält viel Eiweiß und Fett, insbesondere einen hohen Anteil an ungesättigten Fettsäuren.

Erdnüsse können den Darm stärken, da sie in den Milzmeridian gelangen und eine nährende Wirkung auf Magen und Milz haben sowie den Darm schmieren und Trockenheit befeuchten. Die einzigartige Phytinsäure, Pflanzensterole und andere besondere Substanzen in Erdnüssen erhöhen die Widerstandskraft des Darms.