Was kann ich essen, ohne dick zu werden? 9 Lebensmittel, die nicht dick machen
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Dicke Menschen empfinden Neid, Eifersucht und Hass gegenüber den dünnen Menschen, die nie zunehmen. Wenn Sie Angst haben, dass Sie trotz Wassertrinken zunehmen, haben Sie jetzt eine Belohnung! Sie können essen, bis Sie sterben, ohne zuzunehmen, und jetzt können Sie es auch tun! Diese Lebensmittel sind gesund und helfen Ihnen beim Abnehmen! Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass Konjak Gelee ist. Tatsächlich ist Konjak (auch Konjak genannt) ein Kraut. Seine Rhizome werden geschält, getrocknet, zu Pulver gemahlen und dann zu Konjak-Lebensmitteln verarbeitet, darunter Desserts, Nudeln und vegetarisches Fleisch. Konjak hat fast keine Kalorien und kein Fett, ist aber reich an Ballaststoffen, die Wasser im Magen und Darm absorbieren können. Nach dem Verzehr fühlt man sich schnell satt, sodass man sich keine Sorgen machen muss, zu viel zu essen. Konjak enthält außerdem wasserlösliche Ballaststoffe, die nach der Aufnahme durch den menschlichen Körper die Vermehrung von Darmbakterien hemmen und die Ausscheidung von Bakterien steuern können, weshalb es auch den Ruf hat, ein Magen-Darm-Fänger zu sein. 2. Lebensmittel, die nie dick machen: Eier Margaret Thatcher, die ehemalige britische Premierministerin, bekannt als die „Eiserne Lady“, nutzte die Eier-Diät, um in zwei Wochen überschüssiges Fett loszuwerden. Ein 50-Gramm-Ei enthält 7 Gramm Eiweiß, 6 Gramm Fett und 82 Kalorien. Das Eigelb enthält Lecithin, ein Emulgator, der Fett und Cholesterin in kleine Partikel emulgieren kann, die dann aus den Blutgefäßen ausgeschieden und vom Körper verwendet werden. Das Vitamin B12 in Eiern kann außerdem Fettzellen abbauen, was besonders effektiv bei der Bekämpfung von Bauchfett ist. Um allerdings eine zu hohe Cholesterinaufnahme zu vermeiden, empfiehlt es sich, mehr Eiweiß und weniger Eigelb zu essen. Auch der Kaloriengehalt gekochter Eier ist geringer als bei Rühr- und Spiegeleiern. 3. Lebensmittel, die nie dick machen: Tomaten Eine mittelgroße Tomate hat nur vierzig Kalorien, was einem Fünftel einer Schüssel weißem Reis entspricht. Tomaten selbst wirken durstlöschend, speichelflussfördernd, magen- und verdauungsstärkend, hitzeabführend und entgiftend sowie blutdrucksenkend. Darüber hinaus machen Tomaten schnell satt. Die Ballaststoffe können überschüssiges Fett im Darm absorbieren und mit dem Stuhl ausscheiden. Tomaten sind reich an B-Vitaminen, die den Fettstoffwechsel fördern können. Der Verzehr von Tomaten vor den Mahlzeiten hilft bei der Fettverbrennung. 4. Lebensmittel, die nicht dick machen: Instant-Haferflocken Bürodamen essen immer gerne Instant-Haferflocken anstelle von normalen Mahlzeiten. Haferflocken sind reich an Ballaststoffen, die ein Sättigungsgefühl vermitteln können. Haferflocken enthalten Kohlenhydrate, Kalzium und wasserlösliche Ballaststoffe, die den Cholesterinspiegel senken, dem Körper helfen können, schlechtes Cholesterin auszuscheiden, den Blutzucker zu stabilisieren und das Risiko von Herzerkrankungen und Diabetes zu senken. Es wird jedoch nicht empfohlen, über einen längeren Zeitraum normale Mahlzeiten zu ersetzen, da Haferkleie dem Körper kein Protein liefern kann. Langfristiger Proteinmangel macht Menschen anfällig für Müdigkeit und verursacht Probleme wie Haarausfall. 5. Lebensmittel, die nie dick machen: Grapefruit Die Grapefruit, auch als Pampelmuse bekannt, gilt seit jeher als Favorit der Menschen, die abnehmen möchten, da die Methode zur Gewichtsabnahme mit Grapefruit so beliebt ist. Grapefruits sind reich an Vitamin C und zahlreichen Antioxidantien und enthalten sehr wenig Kalorien, etwa 76 Kalorien pro Frucht. Darüber hinaus enthalten sie viel Kalium, das dabei hilft, Fett- und Wasseransammlungen im Unterkörper zu reduzieren. Die darin enthaltenen Ballaststoffe können zudem die Blutgefäße und das Herz gesund halten. Laut dem San Diego Nutrition Research Center in den USA kann Grapefruit die Umwandlung von Kohlenhydraten in Fett verhindern und beim Abnehmen helfen. 6. Lebensmittel, die nie dick machen: Kiwis Dr. Motohashi Noboru, in Japan als Fruchtdoktor bekannt, veröffentlichte nach jahrelanger Forschung das Buch „Kiwi-Frühstücks-Gewichtsverlustmethode“. Er betonte, dass es nicht notwendig sei, übermäßig zu diäten, und dass die in Kiwis enthaltenen Nährstoffe genutzt werden können, um durch den Verzehr zum Frühstück einen Gewichtsverlusteffekt zu erzielen. Kiwis sind nicht nur reich an Vitamin A, C, E, Kalium, Magnesium und Ballaststoffen, sondern enthalten auch Nährstoffe, die in anderen Früchten selten zu finden sind, wie Folsäure, Carotin, Kalzium, Progesteron, Aminosäuren usw., und sie haben nur 45 Kalorien, was sie zu einer kalorienarmen Frucht macht. 7. Lebensmittel, die nie dick machen: Papaya Es ist bekannt, dass Papayas die Brust vergrößern können, doch es hat sich herausgestellt, dass sie gleichzeitig auch beim Abbau von Körperfett helfen können. Papaya enthält Papain, das nicht nur Proteine und Zucker, sondern auch Fett abbauen kann. Durch den Fettabbau können Sie überschüssiges Fett entfernen, den Stoffwechsel anregen und überschüssiges Fett aus dem Körper ausscheiden und so das Ziel der Gewichtsabnahme erreichen. Es muss erwähnt werden, dass Papaya auch Schönheitseffekte hat. Es kann den Hautstoffwechsel fördern, dabei helfen, Talg und alternde Nagelhaut aufzulösen, die sich in den Poren angesammelt haben, und die Haut strahlender und jünger aussehen lassen. 8. Lebensmittel, die nicht dick machen, auch wenn man sie isst: Spinat Eine halbe Schüssel Spinat hat nur 26 Kalorien. Spinat ist reich an Kalium sowie den Vitaminen A und C. Als dunkelgrünes Gemüse ist er außerdem reich an Eisen, das Eisenmangelanämie lindern und für einen rosigen Teint sorgen kann. Allerdings sollte man auf die Zubereitungsart achten, denn Spinat ist eine Zutat, die leicht Nährstoffe verliert. Insbesondere sollte Spinat nicht nur nicht mit Tofu gegessen werden, sondern auch nicht mit kalziumreichen Bohnen, Sojaprodukten sowie Pilzen, getrockneten Garnelen, Seetang und anderen Lebensmitteln. 9. Lebensmittel, die nicht dick machen, selbst wenn Sie sie bis zu Ihrem Tod essen: Apfel
Denken Sie an die oben genannten 9 Lebensmittel. Wenn Sie sie regelmäßig essen, werden Sie selbst nach Ihrem Tod nie zunehmen. |
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