Welche Vorteile hat der Verzehr von Sesam für Kinder?

Die körperliche Gesundheit von Kindern ist das Wichtigste, aber Kinder sind jung und oft anfällig für Krankheiten. Kinder, denen bestimmte Spurenelemente fehlen, sind besonders anfällig für verschiedene Erkrankungen. Die Ursache hierfür liegt in der geringen Widerstandskraft und Immunität des Körpers, weshalb den Kindern bestimmte Nährstoffe zugeführt werden müssen. Sesam ist eine der Substanzen, die wir in unserem Leben am meisten kennen. Welche Vorteile hat der Verzehr von Sesam für Kinder?

Welche Vorteile hat der Verzehr von Sesamkörnern für Kinder?

1. Helfen Sie dabei, Eisen wieder aufzufüllen

Wenn das Baby 4-6 Monate alt ist, ist das vom Körper der Mutter zugeführte Eisen fast aufgebraucht. Zu diesem Zeitpunkt muss das Baby mit einer Eisenergänzung beginnen. 100 Gramm Sesam enthalten 50,00 mg Eisen. Eisen ist ein unverzichtbares Element für die Produktion von Hämoglobin und anderen eisenhaltigen Substanzen und spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit des Babys. Daher kann Sesam als gute Eisenquelle für das Baby verwendet werden.

2. Fördern Sie die Entwicklung der Knochen und Zähne des Babys

Der Kalziumgehalt in Sesam ist höher als in Gemüse und Bohnen und liegt nur hinter getrockneten Garnelen. Kalzium ist der Hauptbestandteil menschlicher Knochen und Zähne. Regelmäßiger Verzehr wirkt sich positiv auf die Entwicklung der Knochen und Zähne des Babys aus.

3. Fördern Sie die intellektuelle Entwicklung des Babys

Sesam ist reich an ungesättigten Fettsäuren, die die Aktivität der Gehirnzellen steigern, das Gedächtnis und die Denkfähigkeit verbessern und sich sehr positiv auf die geistige Entwicklung des Babys auswirken.

4. Hilft bei Verstopfung

Sesam enthält 45–55 % fettes Öl, das den Darm befeuchtet, den Darmflüssigkeitsgehalt erhöht und die Darmbewegung fördert. Es ist gut zur Linderung von Verstopfungssymptomen bei Babys. Die Wirkung wird durch die Zugabe von Honig verbessert.

Vorsichtsmaßnahmen für Babys beim Verzehr von Sesam Es gibt viele Vorteile für Babys, Sesam zu essen, z. B. die Vorbeugung von Verstopfung, die Befeuchtung des Darms und die Ergänzung von Eisen, aber das Baby ist noch relativ klein und es gibt viele Dinge zu vermeiden. Welche Vorsichtsmaßnahmen gibt es also für Babys, wenn sie Sesam essen?

1. Es ist nicht gut, wenn Babys zu viel Sesam essen. Sesam selbst befeuchtet den Darm und fördert den Stuhlgang. Wenn Babys zu viel davon essen, bekommen sie Durchfall. Wenn Ihr Baby an Durchfall oder weichem Stuhl leidet, essen Sie keine Sesamkörner, um eine Verschlimmerung des Zustands zu vermeiden.

2. Babys im Alter von 4 bis 6 Monaten können keine harten Nahrungsmittel schlucken und neigen zum Ersticken. Außerdem haben Sesamkörner außen eine leicht harte Membran und die Nährstoffe können nur nach dem Zerkleinern aufgenommen werden. Müttern wird daher empfohlen, mit dem Essen zu warten, bis das Baby kauen kann, und die Sesamkörner vor dem Füttern zu feinem Pulver zu mahlen.

3. Achten Sie auf die Kombination der Speisen. Sesam und Seetang können die Durchblutung fördern, das Blut reinigen und den Cholesterinspiegel senken. Allerdings kann es in schweren Fällen zum Tod führen, wenn Sesamsamen und Hähnchenbrust zusammen verzehrt werden; der gemeinsame Verzehr von Sesamsamen und Hähnchenschenkeln beeinträchtigt die Vitaminaufnahme. Müttern wird empfohlen, beim Kochen von Sesamkörnern kein Hühnchen hinzuzufügen, da es sonst zu einer Vergiftung kommen kann.

4. Die Verdauungskapazität des Magen-Darm-Trakts des Babys ist noch nicht gut genug, daher sollte die Nahrung nicht zu schwer sein. Vermeiden Sie beim Verzehr von Sesamkörnern zu langes Einnehmen von zu viel Öl und zu hohen Temperaturen, um Verdauungsstörungen und -beschwerden vorzubeugen.