Wann ist Herbstanfang? Worauf sollten wir bei der Nahrungsergänzung im Herbst achten?

Der menschliche Körper unterliegt in den verschiedenen Jahreszeiten unterschiedlichen Veränderungen, daher müssen wir unsere Gesundheitsvorsorge entsprechend anpassen. Wir müssen einige Tage verstehen, die den Übergang der Jahreszeiten markieren. Der Herbstanfang markiert die Ankunft des Herbstes, und der Schwerpunkt der Gesundheitsvorsorge im Herbst ist völlig anders als im Sommer. Daher ist es wichtig zu verstehen, wann der Herbstanfang ist. Im Folgenden stellen uns Experten relevantes Wissen vor.

Die Maßnahmen, die wir zur Gesundheitsvorsorge ergreifen, sollten im Laufe des Jahres unterschiedlich sein. Nur eine auf unterschiedliche klimatische Gegebenheiten abgestimmte Gesundheitsvorsorge kann die bestmögliche gesundheitserhaltende Wirkung erzielen. Daher ist es für Freunde, denen die Erhaltung der Gesundheit wichtig ist, notwendig, zu verstehen, wann der Herbst beginnt.

Der Herbstanfang ist das 13. der 24 Solarsemester und fällt jedes Jahr auf den 8. oder 9. August. „Herbst“ bedeutet das Ende des Sommers und den Beginn der Kühle, was den Beginn des Herbstes bedeutet.

Mit Beginn des Herbstes beginnt der Blauglockenbaum, seine Blätter abzuwerfen. Daher kommt auch die Redewendung „Ein abgefallenes Blatt kündigt den kommenden Herbst an“. Der Herbst umfasst sechs Sonnenperioden: Herbstanfang, Ende der Hitze, weißer Tau, Herbst-Tagundnachtgleiche, kalter Tau und Frostabstieg. Es ist eine Übergangsjahreszeit von heiß zu kühl und dann von kühl zu kalt.

Yin im Herbst nähren und übermäßige Nahrungsergänzung vermeiden

Gemäß dem Prinzip der traditionellen chinesischen Medizin „nährendes Yang im Frühling und Sommer und nährendes Yin im Herbst und Winter“ sind wir jetzt in die Jahreszeit des Herbsttonikums eingetreten. Allerdings sollten Sie Nahrungsergänzungsmittel nicht willkürlich einnehmen. Sie sollten darauf achten, keine Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, wenn Sie nicht krank sind, oder Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, ohne zwischen Mangel und Überschuss zu unterscheiden. Das Behandlungsprinzip der traditionellen chinesischen Medizin besteht darin, die schwachen Stoffe zu ergänzen. Patienten, die nicht an einem Mangel leiden, sollten keine Stärkungsmittel verwenden.

Mangelkrankheiten können in Yin-Mangel, Yang-Mangel, Qi-Mangel und Qi- und Blutmangel unterteilt werden. Nur durch die Einnahme der richtigen Medikamente können Sie den Körper ernähren, sonst ist es kontraproduktiv. Sie sollten auch darauf achten, die richtige Menge an Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen und vermeiden, Lebensmittel durch Medikamente zu ersetzen, da medizinische Nahrungsergänzungsmittel nicht so gut sind wie Nahrungsergänzungsmittel. Nahrungsergänzungsmittel zielen hauptsächlich darauf ab, Yin zu nähren und Trockenheit zu befeuchten. Zu ihnen zählen Hühnerfleisch mit schwarzen Knochen, Schweinelungen, Schildkrötenfleisch, Vogelnester, weißer Pilz, Honig, Sesam, Sojamilch, Lotuswurzel, Walnüsse, Coix-Samen, Erdnüsse, Enteneier, Spinat, Birnen usw. Diese Dinge sind wirksamer, wenn sie mit anderen nützlichen Nahrungsmitteln oder chinesischer Medizin kombiniert werden.

Durch die obigen Erklärungen der Experten wissen wir, wann der Herbstanfang ist. Wenn der Herbstanfang jedes Jahr kommt, hoffe ich, dass jeder die Ankunft des Herbstes erkennen und die notwendigen Anpassungen in der Gesundheitsvorsorge vornehmen kann, damit der Körper besser gepflegt und das Ziel der Gesundheitserhaltung besser erreicht werden kann. Experten erinnern uns daran, im Herbst besonders auf die Ernährung des Yin und die Befeuchtung der Lunge zu achten und auch darauf zu achten, Blindheit zu vermeiden.