So schützen Sie Ihre Augen und lassen nicht zu, dass Ihr Sehvermögen Ihr Leben und Ihre Arbeit beeinträchtigt

Die Augen sind das Fenster zur Seele. Schöne Augen sind nicht nur mit dem Aussehen, sondern auch mit der Gesundheit verbunden. Mit zunehmendem Alter lässt die Wasserspeicherung der Augen vieler Menschen nach und es treten nach und nach viele Probleme auf. Um Augenschäden zu vermeiden, müssen wir daher auf Schutzmaßnahmen achten , denn wenn es sonst ein Problem mit den Augen gibt, ist das ein großes Problem.

Wissen Sie, wie Sie Ihre Augen im Alltag schützen können? Eigentlich ist es ganz einfach. Wir müssen uns nur eine Auszeit von der Arbeit nehmen und uns angewöhnen, mehr als zehnmal pro Minute zu blinzeln. Dadurch haben unsere Augen bessere Ruhebedingungen. Wir können alle ein bis zwei Stunden aufstehen, aus dem Fenster schauen und die Landschaft in der Ferne genießen. Einerseits kann das den Augendruck lindern und andererseits unsere Stimmung beruhigen. Sorgen Sie für eine gute Belüftung und Luftfeuchtigkeit im Büro. Achten Sie in klimatisierten Büros darauf, die Temperatur weder zu hoch noch zu niedrig einzustellen. Wenn es die Bedingungen erlauben, stellen Sie einen Luftbefeuchter auf, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen. Trinken Sie jeden Tag viel Wasser, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln.

Nachdem Sie Ihre Augen eine Zeit lang benutzt haben, können Sie eine Pause einlegen und einige Augenübungen machen. Durch Selbstmassage der Akupunkturpunkte und Hautmuskeln um die Augen können Sie die Durchblutung in den Augenhöhlen steigern und übermäßige Verstopfungen in den Augäpfeln beseitigen. Das Auflegen eines heißen Handtuchs auf die Augen für 10 Minuten kann die Symptome der Augenbeschwerden lindern. Heiße Kompressen können die Durchblutung der Augen fördern, die Funktion der Meibom-Drüsen wiederherstellen und die Symptome trockener Augen lindern, die durch eine Funktionsstörung der Meibom-Drüsen verursacht werden.

Auch bei der Vorbeugung einiger Augenkrankheiten und der Linderung von Augenermüdung ist eine gesunde und vernünftige Ernährung sehr wirksam, insbesondere die Einnahme vitaminreicher Nahrungsmittel. Bei einem Vitamin-B1-Mangel fühlen sich Ihre Augen trocken und brennend an und Ihr Sehvermögen wird beeinträchtigt. Bei einem Vitamin-B2-Mangel kann es leicht zu Augenermüdung, juckenden Augenlidern, Bindehautentzündung usw. kommen. Bei einem Vitamin-D-Mangel treten Ihre Augäpfel hervor und es kann zu hypokalzämischem Katarakt kommen. Bei einem Vitamin-A-Mangel treten trockene Augen, Nachtblindheit usw. auf und in schweren Fällen kann es zur Erblindung führen.

Wenn es ein Problem mit den Augen gibt, wird nicht nur die Gesundheit beeinträchtigt, sondern auch die Lebensqualität und die Arbeitsbedingungen der Menschen. In vielen Fällen führt es sogar dazu, dass Menschen ihren Arbeitsplatz verlieren und ihre Ehe beeinträchtigt wird. Deshalb müssen wir dem Schutz der Augen der Menschen mehr Aufmerksamkeit schenken.