So kontrollieren Sie die Ernährung und halten den Magen bei chronischer Gastritis gesund

Aufgrund veränderter Ernährungsgewohnheiten und Lebensgewohnheiten sind viele Menschen heute nicht mehr gesund und ein erheblicher Teil von ihnen leidet unter einer schlechten Magen-Darm-Funktion. Viele Menschen leiden beispielsweise an chronischer Gastritis. Wenn Sie an einer solchen Krankheit leiden, müssen Sie darauf achten, Ihren Magen in normalen Zeiten zu ernähren, um Ihre Gesundheit besser zu erhalten. Wie ernähren Sie also Ihren Magen, wenn Sie an chronischer Gastritis leiden? Die folgenden Experten stellen es vor.

Bei Magenproblemen ist es besser, im Alltag gut auf sie aufzupassen, als ständig Medikamente einzunehmen. Es ist wichtig zu lernen, wie man den Magen ernährt, insbesondere bei chronischer Gastritis. Wie also ernährt man den Magen bei chronischer Gastritis? Schauen wir uns an, was die Experten dazu sagen.

1. Essen Sie nicht hemmungslos. Um Hungergefühle zu vermeiden, empfiehlt es sich, häufig kleine Mahlzeiten zu regelmäßigen Zeiten und in festgelegten Mengen zu sich zu nehmen. Oder wenn der Schmerz deutlicher ist, können Sie ein oder zwei Salzcracker essen.

2. Vermeiden Sie zu viel MSG sowie scharfe, saure und zu salzige Speisen. Sie sollten vorwiegend leichte Kost zu sich nehmen. Übermäßiger Verzehr von scharfen, sauren und würzigen Speisen regt die Magensäuresekretion an und verschlimmert den Zustand. Aber auch eine kleine Menge Ingwer und Pfeffer kann den Magen wärmen und die Schutzwirkung der Schleimhaut verstärken.

3. Vermeiden Sie es, zwei Stunden vor dem Schlafengehen zu essen. Häufiges Essen innerhalb von zwei Stunden vor dem Schlafengehen kann leicht zu einer Erschlaffung des Schließmuskels und damit zu einem Rückfluss von Magensäure in die Speiseröhre führen. Manche Menschen sind es gewohnt, Mitternachtssnacks zu sich zu nehmen und mit vollem Magen auf dem Rücken schlafen zu gehen, was ebenfalls zu einem Rückfluss der Magensäure führt.

4. Vermeiden Sie fettige oder frittierte Speisen. Versuchen Sie beim Essen, leicht verdauliche Lebensmittel zu wählen. Fleisch können Sie in Maßen essen, achten Sie jedoch darauf, dass es gründlich durchgegart ist, und garen Sie Gemüse nicht halbgar.

5. Vermeiden Sie den Verzehr von gefrorenen oder überhitzten Speisen. Um eine übermäßige Reizung des Magens zu vermeiden. Speisen und Getränke sollten eine moderate Temperatur haben und Suppe oder Wasser nicht zu heiß sein.

6. Vermeiden Sie den Verzehr von säurehaltigem Obst. Patienten mit übermäßiger Magensäuresekretion sollten darauf achten, keine Früchte mit hohem Säuregehalt wie Myrica, grüne Pflaumen, Pflaumen, Zitronen usw. zu essen. Andernfalls kann sich der Zustand verschlechtern und die normale Heilung des Geschwürs ernsthaft behindern.

Durch die Einführung der oben genannten Experten wissen wir, wie man den Magen bei chronischer Gastritis nährt. Freunde mit chronischer Gastritis müssen die oben genannten Punkte beachten. Dies kann eine gute magennährende Wirkung haben und dazu führen, dass chronische Gastritis besser behandelt wird. Gleichzeitig können Sie in Ihrer Ernährung auch mehr Lebensmittel essen, die eine magennährende Wirkung haben, wie Yamswurzeln, Sojabohnen, Gerstenbrei usw.