Was Sie essen sollten, damit die Haare natürlich wachsen

„Extrem schlau“ Viele Menschen verwenden diesen Ausdruck, um Menschen zu beschreiben, die ihre Haare verloren haben, insbesondere diejenigen, die alle Haare auf dem Kopf verloren haben. Wenn die Haare ausfallen und die Menschen eine Glatze bekommen, führt dies nicht nur zu optischen Problemen, sondern wirkt sich auch auf ihr künftiges Leben, ihre Arbeit, ihre Ehe und andere Aspekte aus. Wer seine Haare verloren hat, möchte vor allem wissen, was er essen muss, um sein Haarwachstum wiederherzustellen.

Was können Sie essen, um das Haarwachstum zu fördern? Manche Leute sagen, dass die Einnahme von Wachstumsmitteln helfen kann, während andere sagen, dass es hilfreich ist, etwas auf das Haar aufzutragen, das das Haarwachstum fördert. Tatsächlich ist es, egal wie Sie es behandeln, nicht so gut wie eine Diättherapie, denn eine Diättherapie hat keine Nebenwirkungen und hilft auch dabei, das Haar auf natürliche Weise wachsen zu lassen.

Hericium erinaceus

Begründung für die Empfehlung: Hericium erinaceus ist ein hervorragendes Naturnahrungsmittel mit hohem Eiweiß-, niedrigem Fett-, Mineralstoff- und Vitamingehalt sowie hohem Nährwert. Es enthält außerdem viele für den menschlichen Körper notwendige Aminosäuren und ein regelmäßiger Verzehr ist sehr gesundheitsfördernd. Hericium erinaceus ist außerdem ein hervorragendes haarverschönerndes Lebensmittel und hat eine gute förderliche Wirkung auf das Haarwachstum.

Hericium erinaceus in Milchsauce

Zutaten: Hericium erinaceus, reine Milch.

Gewürze: Salz, Hühneressenz, Brühe, Stärke.

Zubereitung: 1. Hericium erinaceus waschen, in große Scheiben schneiden, in kochendes Wasser geben und kochen, beiseite stellen; 2. Eine angemessene Menge reine Milch und Brühe in den Topf geben, mit Salz und Hühneressenz würzen, Hericium erinaceus hinzufügen, kochen und mit einer dünnen Stärke andicken.

Karpfen

Empfehlungsgrund: Karpfenfleisch ist sehr frisch und zart. Es ist nicht nur köstlich, sondern auch leicht verdaulich und verdaulich. Es ist eine seltene, köstliche, nahrhafte und hochwertige Zutat. Der Verzehr von Karpfen regt den Appetit an, stärkt die Milz, fördert die Diurese und reduziert Schwellungen, stabilisiert die Schwangerschaft und fördert die Milchproduktion. Karpfen hat auch eine nährende Funktion und trägt dazu bei, dass das Haar schwarz und glänzend bleibt.

Neuseeländisches Sashimi

Zutaten: Karpfen, Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch, weißer Rettich, Zitrone, Koriander, Sellerie, Sesam, Erdnüsse, roter Pfeffer und eingelegter Knoblauch.

Gewürze: Salz, Hühneressenz, Sesamöl und Umami-Sauce.

Zubereitung: 1. Den frischen Karpfen in dünne Scheiben schneiden und ordentlich auf einem Teller anrichten; 2. Die entfernte Karpfenhaut in kochendem Wasser blanchieren, herausnehmen und in Scheiben schneiden, Selleriestreifen, rote Paprikastreifen, Korianderstreifen und Sesamsamen hinzufügen, gut vermischen, mit Salz und Hühneressenz würzen und als Beilage zu rohem Fisch servieren; 3. Zwiebel, Ingwer, Knoblauch, weißen Rettich, Zitrone, rote Paprika und eingelegten Knoblauch in dünne Streifen schneiden und mit dem rohen Fisch mischen, dann mit zerstoßenen Erdnüssen, Sesamöl und Umami-Sauce würzen.

Hirtentäschel

Empfehlungsgrund: Hirtentäschel ist ein Gemüse mit frischem und aromatischem Geschmack und zudem sehr nahrhaft. Es enthält Eiweiß, Rohfaser, Carotin, Kalzium, Phosphor, Eisen und verschiedene Vitamine. Diese Nährstoffe sind wichtige Substanzen, die der menschliche Körper braucht. Hirtentäschel hat außerdem eine hitzeableitende und entgiftende Wirkung, kühlt das Blut und stoppt Blutungen und ist sehr hilfreich bei der Vorbeugung vorzeitigen Ergrauens der Haare.

Hirtentäschelbrötchen

Zutaten: Hirtentäschel, Mehl.

Gewürze: Salz, Hühneressenz, Hefe.

Zubereitung: 1. Hirtentäschel waschen, in kochendem Wasser blanchieren, herausnehmen und in kleine Stücke schneiden, Salz und Hühneressenz hinzufügen und die Füllung herstellen; 2. Mehl mit Hefe gären lassen, ein Stück Teig geeigneter Größe nehmen, zu einer Haut zusammenrollen, mit der Hirtentäschelfüllung umwickeln, Gemüsebrötchen daraus machen und in einem Dampfgarer garen.

Schwarzer Sesam

Grund für die Empfehlung: Schwarzer Sesam ist reich an Ölsäure, Palmitinsäure, Vitamin E, Folsäure, Protein, Kalzium und anderen Nährstoffen. Insbesondere hat er einen hohen Ölgehalt, der die Haut effektiv befeuchten, das Haar nähren und trockenes, brüchiges und anderes Haar deutlich verbessern kann.

Yuhua Tangyuan

Zutaten: schwarzer Sesam, Klebreismehl, Kakaopulver.

Gewürze: Zucker.

Zubereitung: 1. Schwarzen Sesam rösten, zu Pulver mahlen, die entsprechende Menge Wasser und Zucker hinzufügen, um eine Füllung aus Klebreisbällchen herzustellen, beiseite stellen. 2. Klebreisbällchen mit Wasser und etwas Kakaopulver vermischen, dann mit schwarzer Sesamfüllung füllen und so Klebreisbällchen herstellen. 3. Die Klebreisbällchen in den Topf geben und gar kochen.

Walnusskerne

Empfohlener Grund: Walnusskerne, die reich an Fett sind, enthalten auch Vitamin C, Carotin, Eiweiß, Öl, Zucker und andere Nährstoffe. Regelmäßiger Verzehr kann Ihr Haar schwarz und glänzend machen. Dies ist auch in alten Büchern festgehalten, in denen es heißt, dass Walnusskerne „Meridiane öffnen und Haare schwärzen“ können. Dies zeigt, dass die haarverschönernde Wirkung von Walnusskernen durchaus verdient ist.

Bernsteinfarbener Walnusskern

Zutaten: Walnusskerne, Sesamsamen.

Gewürze: Zucker, Salatöl.

Zubereitung: 1. Walnusskerne in 70% heißem Öl goldbraun braten, anschließend herausnehmen und beiseite stellen; 2. Entsprechende Menge Zucker und Wasser in eine Bratpfanne geben, bei geringer Hitze aufkochen, Walnusskerne hineingeben und einige Male umrühren. Nach dem Abschalten der Hitze die Walnusskerne unter ständigem Rühren weiterbraten, bis sie abgekühlt sind, mit Sesam bestreuen und servieren.

Seegurke

Empfehlungsgrund: Seegurken sind reich an verschiedenen Nährstoffen und seit der Antike eine köstliche Delikatesse und ein Schönheitsmittel. Es enthält außerdem wertvolle Anti-Aging-Substanzen und hat positive Wirkungen wie die Blutnährung, die Befeuchtung der Haut, die Yin-Nährung und die Stärkung der Nieren. Seegurken enthalten viel Jod, das das Haar dunkler machen und mit Feuchtigkeit versorgen kann.

Seegurke mit Abalonesauce

Zutaten: Seegurke, Brokkoli und Shiitake-Pilze.

Gewürze: Salz, Hühneressenz, Abalonesauce und Brühe.

Zubereitung: 1. Die Seegurke einweichen und zusammen mit Brokkoli und Pilzen in kochendem Wasser blanchieren; 2. Die entsprechende Menge Abalonesaft und Brühe in einen Schmortopf geben, mit Salz und Hühneressenz würzen, zu einer dicken Soße kochen, alle Zutaten hinzufügen und bei geringer Hitze etwa 30 Minuten köcheln lassen, fertig.

In Bezug auf die Frage, was man essen sollte, um das Haarwachstum zu fördern, haben uns Experten die oben genannten Lebensmittel vorgestellt. Menschen mit Haarausfall können jedes der oben genannten Lebensmittel essen, um den Effekt des Haarwachstums zu erzielen. Gleichzeitig empfehlen Experten, bei starkem Haarausfall rechtzeitig eine Behandlung zu suchen, da dies sonst zu Problemen im Privatleben, bei der Arbeit usw. führen und auch die körperliche Gesundheit beeinträchtigen kann.