Tipps für frischen Atem

Mundgeruch ist nicht nur für Sie unangenehm, er wirkt sich auch negativ auf die Gesundheit Ihrer Chat-Freunde aus. Besonders nach dem Essen ist es sehr unhöflich anderen gegenüber, wenn Sie beim Öffnen des Mundes einen Knoblauchgeruch wahrnehmen. Wie können Sie also Ihren Atem frisch halten? Heute zeige ich Ihnen einige schnelle Möglichkeiten, Mundgeruch loszuwerden. Neben dem Zähneputzen nach dem Essen ist das Kauen eines Kaugummis oder von Teeblättern die einfachste Methode, Mundgeruch sehr wirksam zu beseitigen.

Möglichkeiten, Mundgeruch loszuwerden

1. Verwenden Sie einen Atemerfrischer

Atemerfrischer können schlechte Gerüche, die durch Speisereste im Mund entstehen, Mundgeruch, der durch eine leichte Nasennebenhöhlenentzündung verursacht wird, sowie durch Rauchen verursachten Mundgeruch schnell und wirksam beseitigen. Du kannst vorher ein paar Schlucke Wasser trinken, den Atemerfrischer aufsprühen und den Mund für ein paar Sekunden schließen, um deinen Mund stundenlang frisch zu halten.

2. Zitronenwasser trinken

Trinkwasser kann den Mund feucht halten. Eine Zitronenscheibe im Wasser kann die Speichelsekretion anregen und Mundgeruch durch anaerobe Bakterien reduzieren, die durch eine verstopfte Nase, einen trockenen Mund oder Speisereste im Mund verursacht werden.

3. Teeblätter kauen

Nehmen Sie eine Handvoll Teeblätter in den Mund und kauen Sie sie gründlich. Das kann Mundgeruch beseitigen. Tee hat eine starke antibakterielle Wirkung und kann die wichtigsten Bakterien abtöten, die Mundgeruch verursachen. Obwohl das Trinken von Tee auch dabei helfen kann, Mundgeruch zu beseitigen, hat das Kauen von Teeblättern eine größere Wirkung. Wenn Sie die Teeblätter jedoch nur kauen, bleiben die Teereste in Ihrem Mund zurück und verursachen äußerst unangenehme Gefühle. Daher wird empfohlen, zwei- bis dreimal täglich Teeblätter zusammen mit zuckerarmem Kaugummi zu kauen. Dies hilft nicht nur dabei, Ihren Mund zu reinigen, sondern beseitigt auch Mundgeruch so schnell wie möglich.

4. Essen Sie mehr Obst und Gemüse

Gemüse enthält viele Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen und Verstopfung vorbeugen können. Die in Obst und Gemüse enthaltenen Vitamine können außerdem zur Wiederherstellung der Zahnfleischgesundheit beitragen, Zahnfleischbluten vorbeugen und überschüssige Schleimsekretion und Abfallprodukte im Mund beseitigen.

5. Richtiges Zähneputzen und Reinigung des Zungenbelags

Auch Zähneputzen und Zungenreinigung nach dem Essen sind gute Mittel, um Mundgeruch vorzubeugen. Die Technik zum Zähneputzen besteht darin, die Zahnbürste sanft auf und ab zu bewegen, wobei sie in einem 45-Grad-Winkel zu den Zähnen und zum Zahnfleischrand steht, und mit einem Bewegungsbereich von 5 mm sanft nach links und rechts zu bürsten. Auch die weiße Oberfläche der Zunge ist die Ursache für Mundgeruch. Nach dem Zähneputzen kann das Reinigen des Zungenbelags auf der Zungenoberfläche mit einer Zahnbürste Mundgeruch perfekt vorbeugen. Elektrische Zahnbürsten sind effektiver als herkömmliche Zahnbürsten. Benutzen Sie außerdem einmal täglich Zahnseide, um den zwischen den Zähnen versteckten Zahnbelag gründlich zu entfernen.