Warum wache ich oft mitten in der Nacht auf und kann nicht einschlafen?

Viele Menschen wachen mitten in der Nacht auf, wenn sie schlafen. Normalerweise müssen sie auf die Toilette, wenn sie mitten in der Nacht aufwachen. Nach dem Toilettengang stellen sie jedoch fest, dass sie an Schlaflosigkeit leiden und nicht einschlafen können, egal wie sehr sie es versuchen. Wenn sie nicht genug Schlaf bekommen, sind sie am nächsten Tag sehr müde, was sich auf ihre normale Arbeit und ihr Leben auswirkt. Was ist also der Grund dafür, dass Sie mitten in der Nacht aufwachen und nicht einschlafen können?

Es gibt viele Ursachen für Schlaflosigkeit, darunter medizinische Erkrankungen (wie Herzkrankheiten, Asthma, Schilddrüsenüberfunktion usw.), endokrine Erkrankungen (wie Schlaflosigkeit in den Wechseljahren, prämenstruelles Syndrom) oder unregelmäßige Arbeitszeiten und Ruhezeiten, die die biologische Uhr durcheinander bringen. Auch das Trinken anregender, koffeinhaltiger Getränke vor dem Schlafengehen kann Schlaflosigkeit verursachen. Die oben genannte Schlaflosigkeit ist normalerweise vorübergehend. Solange die Ursachen der Schlaflosigkeit beseitigt werden, kann die ursprüngliche Schlafqualität normalerweise wiederhergestellt werden. Zur Behandlung von Schlaflosigkeit können Sie Schlaftabletten kaufen und selbst einnehmen. Die langfristige Einnahme von Schlaftabletten kann jedoch leicht zu Gewöhnung und Abhängigkeit führen, sodass Sie ohne die Einnahme der Tabletten nicht auf natürliche Weise einschlafen können. Da Schlaftabletten außerdem die Leber belasten, schadet eine langfristige Einnahme mehr als sie nützt.

Schlaflosigkeit ist eine Schlafstörung. Zu den Symptomen zählen Einschlafschwierigkeiten, intermittierender und unterbrochener Schlaf, zu frühes Aufwachen, Unfähigkeit, nach dem Aufwachen weiterzuschlafen, Schlafmangel, allgemeine Müdigkeit und Erschöpfung. Diese sind meist auf einen schlechten Gesundheitszustand, Schmerzen, Unbehagen, gestörte physiologische Rhythmen und den Einfluss der Schlafumgebung zurückzuführen.

Nehmen Sie Medikamente nicht blind ein. Es gibt viele Arten von Medikamenten, aber sie haben alle bestimmte Indikationen und sind möglicherweise nicht für jeden Patienten geeignet. Wenn das Medikament nicht richtig angewendet wird, entsteht eine Arzneimittelresistenz, die den Krankheitsverlauf verzögert und den besten Behandlungszeitpunkt versäumt. Der spezifische Behandlungsplan muss mit der detaillierten Situation jedes Patienten kombiniert werden, um den richtigen Behandlungsplan auszuwählen und sichtbare Ergebnisse zu erzielen.

Es gibt viele Arten von Schlaflosigkeit. Anstelle westlicher Medikamente können Sie chinesische Patentmedikamente einnehmen. Einteilung chinesischer Patentarzneimittel: blutnährend und geistig beruhigend, beruhigend auf den Geist usw. Um die Frage aus klinischer Sicht bei Schlaflosigkeit zu beantworten: Wenn die Situation ernst ist, gehen Sie am besten in ein örtliches Krankenhaus, um sich von einem Spezialisten behandeln zu lassen, oder Sie können nach Shanghai kommen. Menschen mit Schlaflosigkeit fällt es oft schwer, selbstständig einzuschlafen. Tatsächlich kann leichte Schlaflosigkeit im Frühstadium oft durch Selbstregulierung und die Wiederherstellung eines normalen und natürlichen Geisteszustands geheilt werden. Wenn Sie an Schlaflosigkeit leiden, müssen Sie sich keine allzu großen Sorgen machen. Je nervöser Sie sind, desto stärker zwingen Sie sich zum Einschlafen, was kontraproduktiv ist. Manche Menschen werden noch nervöser und unruhiger, wenn sie mehrere Tage hintereinander an Schlaflosigkeit leiden. Sie glauben, dass ihr Gehirn bei anhaltender Schlaflosigkeit nicht genügend Ruhe bekommt und sie entweder jung sterben oder krank werden. Die übermäßige Angst, die durch diese Art von Sorgen verursacht wird, ist schädlicher für den Schlaf selbst und die Gesundheit.