Lymphatische Massage zur Gesichtsstraffung

Manche Menschen finden, dass die Wangen beim Abnehmen am schwierigsten abzunehmen sind, da die Wangen beim Training selten erreicht werden und das Fett in diesem Bereich am schwierigsten abzubauen ist. Daher verwenden Menschen Massagen, um im Gesicht abzunehmen. Die Massagemethode wird auch in Massagepunkte und Massagetechniken unterteilt. Ist eine Lymphmassage also wirksam?

Dadurch kann das Gesicht verschlankt werden. Nach der Lymphdrainage werden die Gesichts- und Körperlinien merklich schlanker und auch die molligen Partien werden praller. Wenn die Lymphflüssigkeit ungehindert fließen und zirkulieren kann, steigt außerdem die Körpertemperatur, was zwei Auswirkungen auf die Schönheit hat: Zum einen wird der Stoffwechsel in Gang gesetzt und das Abnehmen fällt leichter. Wenn die Körpertemperatur um ein Grad ansteigt, erhöht sich der Grundumsatz um 13 %. Wenn der Grundumsatz ansteigt, steigt der Kalorienverbrauch und der Gewichtsverlusteffekt wird verstärkt. Zweitens wird die Hormonausschüttung ausgeglichen, wodurch die Haut schön und elastisch wird, raue Haut und feine Fältchen verschwinden und die Haut transparent wird, was einen deutlichen Schönheitseffekt hat. Wenn Sie die Lymphmassage beherrschen, den Lymphfluss verbessern und sich schöner machen, beherrschen Sie die Fähigkeiten der Schönheit.

Auch eine Massage zu Hause bedarf der Vorbereitung und folgende Punkte sollten Sie beachten:

1. Zuerst muss das Make-up entfernt werden.

2. Stellen Sie sicher, dass Ihre Hände sauber sind.

3. Personen mit langen Haaren müssen alle Haare zusammenbinden.

4. Bereiten Sie Massageöl nach persönlichen Vorlieben vor.

Dann entspannen Sie sich und starten Sie mit unserem Massage-Tutorial.

SCHRITT 1 Vom Kinn entlang des Kieferknochens bis hinter das Ohr.

Tragen Sie das Massageöl zunächst mit den Händen sanft auf das Kinn, entlang des Kieferknochens bis hinter das Ohr auf und bewegen Sie es langsam in kreisenden Bewegungen, um die gesamte Massagezone abzudecken. Anschließend mit der Spitze des Zeigefingers sanft vom Kinn entlang des Kieferknochens bis zum Haaransatz hinter dem Ohr drücken und dann in Kreisbewegungen. Dies dreimal hintereinander wiederholen.

SCHRITT 2: Senken Sie den Hals bis zum Schlüsselbein.

Reiben Sie auf ähnliche Weise den gesamten Hals mit kreisenden Bewegungen mit ätherischem Öl ein, heben Sie Ihr Kinn an und wischen Sie den Hals sanft von oben nach unten mit den Händen ab. Sie können beide Hände gleichzeitig verwenden. Denken Sie daran, moderate Kraft anzuwenden. Je stärker die Kraft, desto deutlicher der Effekt. Massieren Sie den Hals sanft und rhythmisch von links nach rechts und von rechts nach links. Wiederholen Sie dies dreimal hintereinander. Es kann nicht nur die lymphatische Entgiftung fördern, sondern auch feine Linien am Hals reduzieren!

SCHRITT 3: Von der Mitte der Stirn zum Haaransatz, um die Rückseite des Ohrs herum und zum Schlüsselbein gleiten.

Tragen Sie das Massageöl mit den Fingerspitzen sanft von der Stirnmitte zum Haaransatz, um die Ohren herum und dann zum Schlüsselbein auf und reiben Sie es dabei sanft ein. Achten Sie darauf, dass sich genügend Massageöl auf Ihren Fingerspitzen befindet, damit Sie die Haut nicht zu trocken reiben und Schmerzen verursachen. Achten Sie gleichzeitig auf die Kraftkontrolle, lassen Sie sich nicht unwohl fühlen, wiederholen Sie dies dreimal hintereinander und fahren Sie dann mit der nächsten Aktion fort