Was tun bei Blähungen?

Viele Menschen haben oft Blähungen, müssen aufstoßen und furzen und sind anfällig für Schmerzen im Unterleib. Dies deutet darauf hin, dass sich in unserem Bauch Gase ansammeln. Zu diesem Zeitpunkt müssen wir rechtzeitig Medikamente einnehmen, um die Gase im Bauch auszutreiben und uns wohl zu fühlen. Es gibt viele Gründe für Blähungen, von denen die meisten mit Magen und Darm zusammenhängen. Was sollten wir also tun, wenn sich im Bauch Gase ansammeln?

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Blähungen die Ursache aller Krankheiten sind. Ich glaube, jeder hat schon einmal Blähungen gehabt, vor allem nach dem Essen, mit Blähungen, Bauchschmerzen, Aufstoßen usw. Manchmal ist es peinlich, daher haben Menschen, die an Blähungen leiden, große Schmerzen.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Blähungen die Ursache aller Krankheiten sind. Da sich Gase im Körper ansammeln, behindern sie die Zirkulation verschiedener Körperflüssigkeiten und schädigen dadurch die Vitalität der inneren Organe, was zu Schmerzen und Müdigkeit in verschiedenen Körperteilen führt.

Ich glaube, jeder hat schon einmal Blähungen gehabt, vor allem nach dem Essen, mit Symptomen wie Blähungen, Bauchschmerzen, häufigem Furzen, Aufstoßen usw. Es ist manchmal peinlich, daher haben Menschen, die an Blähungen leiden, große Schmerzen. Der Blähbauch kann weder nach oben noch nach unten gehen und kann in schweren Fällen sehr schmerzhaft sein. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Blähungen die Ursache aller Krankheiten sind. Da sich Gase im Körper ansammeln, behindern sie die Zirkulation verschiedener Körperflüssigkeiten und schädigen dadurch die Vitalität der inneren Organe, was zu Schmerzen und Müdigkeit in verschiedenen Körperteilen führt. Daher kann die Lösung des Blähungsproblems Ihnen dabei helfen, Ihre Gesundheit besser zu bewahren.

Wer viel im Büro sitzt, sollte darauf achten, nicht gekrümmt zu sitzen oder zusammenzusacken, denn dadurch wird der Unterbauch nur hervortreten und Blähungen verursachen. Um Blähungen vorzubeugen, sollten Sie Ihren Bauch einziehen und Ihren Rücken aufrichten.

Wenn Sie vor dem Essen eine kurze Pause einlegen und die Müdigkeit vor dem Essen beseitigen, wird dies Blähungen erheblich lindern. Nutzen Sie die 15 Minuten vor den Mahlzeiten, um Ihr Gesicht zu waschen und Ihr Gesicht, Ihre Schultern und Ihren Nacken (von unten nach oben) sanft zu massieren, um zu entspannen.

Wenn Sie schlecht gelaunt sind und in Eile essen, wird Ihr Magen zusätzlich belastet. Vermeiden Sie daher, dass Stress auf den Tisch kommt.

Sprechen oder lachen Sie beim Essen nicht, um die Luft, die in Ihren Magen gelangt, nicht zu schlucken.

Um die im Magen angesammelten Blähungen zu beseitigen, können Sie vor dem Schlafengehen einfache Dehnübungen machen. Die Methode ist wie folgt: Legen Sie sich flach auf den Rücken und strecken Sie Ihre Arme und Beine natürlich aus. Beugen Sie beim Einatmen Ihr rechtes Knie und spüren Sie, wie Ihr rechtes Bein Ihren Bauch zusammendrückt. Senken Sie beim Ausatmen Ihren rechten Fuß. Wiederholen Sie die Übung mit Ihrem linken Fuß.