So erhöhen Sie den Melaninspiegel

Vielleicht möchten die meisten Menschen, die helle Haut haben möchten, nicht zu viel Melanin in ihrem Körper haben, weil zu viel Melanin die Haut einer Person stumpf und leblos aussehen lässt. Es gibt jedoch noch eine weitere Erkrankung der Haut, nämlich den Melaninmangel, der die bekannte Hautkrankheit Vitiligo verursachen kann. Wenn Sie also feststellen, dass Ihrem Körper Melanin fehlt, sollten Sie die Melaninzufuhr entsprechend erhöhen. Welche Möglichkeiten gibt es, den Melaninspiegel zu erhöhen?

1. Erhöhen Sie die Aufnahme von Tyrosinase

Wie entsteht Melanin? Tyrosin bildet unter Einwirkung von Tyrosinase Dopachinon, und Dopachinon bildet nach Oxidation Melanin. Einer der Schlüssel zur Erhöhung des Melanins ist daher die Erhöhung des Tyrosins. Wie kann man also diesen Stoff erhöhen? Er kommt hauptsächlich in Nahrungsmitteln wie Tierleber oder magerem Fleisch vor, und auch Eier sind reich an diesem Stoff.

2. Reduzieren Sie die Glutathionaufnahme

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Aktivität der Tyrosinase in der Haut zunimmt, wenn unsere Ernährung über einen längeren Zeitraum keinen Glutathiongehalt aufweist. Wenn Sie also den Melaningehalt Ihres Körpers erhöhen möchten, sollten Sie weniger von dieser Art von Lebensmitteln essen. Zwiebeln, Knoblauch, Tomaten sowie verschiedene Fisch- und Garnelensorten enthalten viel Glutathion. Im Gegensatz dazu enthalten Karotten, Auberginen und verschiedene Früchte nur sehr wenig Öl dieser Substanz.

3. Essen Sie weniger Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind

Sie sollten wissen, dass Vitamin C sehr gut dabei helfen kann, den Kupferspiegel im Serum bzw. die Kupferoxidase im Serum zu senken. Diese Substanz ist der Schlüssel zur Bildung von Melanin. Wenn Sie also Ihren Melaninspiegel erhöhen möchten, sollten Sie die Aufnahme reduzieren. Es spielt tatsächlich eine fördernde Rolle, da Vitamin C die Melaninproduktion blockieren kann und somit zum Dreh- und Angelpunkt der Melaninproduktion wird.

Obwohl es notwendig ist, die Melaninmenge im Körper angemessen zu erhöhen, wenn sie abnimmt, bedeutet das nicht, dass sie unkontrolliert erhöht werden sollte. Wenn zu viel Melanin im Körper vorhanden ist, kann dies zu verschiedenen Hautproblemen führen. Zu den offensichtlichsten gehören eine dunklere Haut oder Flecken.