Welches Medikament sollte ich für meinen krummen und geschwollenen Fuß verwenden?

Obwohl das menschliche Sprunggelenk hart erscheint, kann es passieren, dass Menschen sich den Knöchel verstauchen, wenn sie im Alltag nicht auf ihre Gehbedingungen achten. Besonders bei Freundinnen ist die Gefahr, sich den Knöchel zu verstauchen, beim Tragen von High Heels sehr hoch. Wenn das Sprunggelenk verstaucht ist, bildet sich im Allgemeinen eine Schwellung an der Oberfläche, die sehr schmerzhaft ist. Welches Medikament sollte also zur Behandlung eines krummen und geschwollenen Fußes verwendet werden?

Nach einer Verstauchung sollten Sie kalte Kompressen verwenden und auf Massagen oder die Einnahme blutaktivierender Medikamente verzichten. Der betroffene Bereich kann erst etwa 24 Stunden nach der Verletzung massiert oder mit heißen Kompressen behandelt werden. Zu diesem Zeitpunkt kann es tatsächlich die Durchblutung fördern, die Absorption und das Verschwinden von Blutstauungen beschleunigen und die Reparatur und Heilung des verletzten Gewebes unterstützen.

Unterscheiden Sie die Schwere der Verletzung. Daher ist es sehr wichtig, die Schwere der Verletzung zu unterscheiden. tritt schnell nach der Verletzung auf, insbesondere der Zärtlichkeitspunkt auf dem lateralen Malleolus oder dem hohen hervorstehenden Knochen in der Mitte der Außenfußoberfläche ist es ein Zeichen für eine schwere Verletzung, und Sie sollten zur Diagnose ins Krankenhaus gehen, um die Diagnose zu erhalten und die Behandlung sofort zu behandeln.

Heiße und kalte Kompressen richtig anwenden. Heiße und kalte Kompressen sind beides physikalische Therapien, aber ihre Wirkungen sind völlig unterschiedlich. Das Blut wird bei Hitze aktiv und bei Kälte gerinnt es. Daher sollten kalte Kompressen angewendet werden, wenn die geplatzten Blutgefäße noch bluten, um die Entwicklung der Verletzung zu kontrollieren. Heiße Kompressen können erst angewendet werden, wenn die Blutung aufgehört hat, um die Blutstauung um die Verletzung herum aufzulösen. Aufmerksame Leser müssen sich fragen, wie wir wissen können, ob die Blutung aufgehört hat. Im Prinzip liegt die Grenze bei 24 Stunden nach der Verletzung, und die folgenden Punkte können auch als Referenz verwendet werden: Erstens neigen Schmerz und Schwellung dazu, sich zu stabilisieren und nicht mehr weiter zuzunehmen; zweitens ist das Schwellungsgefühl beim Anheben und Absenken des betroffenen Fußes nicht viel anders; drittens ändert sich die Temperatur der Haut an der verletzten Stelle von etwas höher als im Normalbereich zu einem ziemlich ähnlichen Wert, was als Grundlage für das Stoppen der Blutung verwendet werden kann.

Geeignete Aktivitäten. Wenn sich Schwellungen und Schmerzen nach der Verletzung entwickeln, sollten Sie nicht stehen oder gehen und dabei Ihr Gewicht tragen. Am besten heben Sie das betroffene Glied an, um jegliche Aktivitäten einzuschränken. Wenn sich der Zustand stabilisiert, können Sie das betroffene Glied anheben, um Fuß und Knöchel aktiv zu bewegen, aber führen Sie keine Aktivitäten aus, die starke Schmerzen verursachen können. Wenn Schwellungen und Schmerzen allmählich nachlassen, können Sie wieder gehen. Die Zeit sollte zunächst kurz sein und sich dann allmählich steigern, nachdem Sie sich daran gewöhnt haben.

Richtige Massage. Bevor die Blutung aufhört, ist es besser, das Hämatom weiter zu massieren. Die Methode besteht darin, mit dem Daumenballen auf den lokalen Bereich zu drücken. Der Druck sollte erträglich sein, auch wenn es wehtut. Die Zeit beträgt 2 bis 3 Minuten und dann langsam nachlassen. Halten Sie eine Weile inne und wiederholen Sie den Vorgang. Jede Wiederholung ist 5 Mal als Schritt. Es ist besser, 3 bis 4 Schritte pro Tag durchzuführen. Nachdem die Blutung aufgehört hat, wird die Knetmethode angewendet. Verwenden Sie den Daumenballen oder Daumen, um einen bestimmten Druck auf den lokalen Bereich auszuüben und ihn zu kneten. Die Anweisung besteht darin, die offensichtliche Schwellung als Zentrum zu verwenden und sie zentrifugal in alle Richtungen darum herum zu kneten. Tun Sie dies jedes Mal 2 bis 3 Minuten lang und machen Sie es 3 bis 5 Mal am Tag.

Vorsichtsmaßnahmen

Stehen Sie nach einer Knöchelverstauchung nicht zu früh auf und tragen Sie kein Gewicht, um die Wiederherstellung der Funktion nicht zu beeinträchtigen. Im Allgemeinen müssen Sie 7 bis 10 Tage warten, bis die Verstauchung vollständig verheilt ist, bevor Sie allmählich mit dem Gehen beginnen können.

Um die Schwellung zu reduzieren, kann der betroffene Fuß beim Schlafen auf einem Kissen hochgelagert werden. Seien Sie beim Gehen vorsichtig. Beim Bergab- oder Treppenlaufen sollte der Plantarflexionswinkel Ihres Fußes nicht zu groß sein, um Umknicken vorzubeugen.