Wie lange braucht der Magen, um Nahrung zu verdauen?

Der Magen ist ein sehr wichtiger Teil des menschlichen Körpers. Die Nahrung, die wir zu uns nehmen, muss vom Magen verdaut werden, um den Körper mit verschiedenen Nährstoffen zu versorgen. Der menschliche Körper kann nur mit verschiedenen Nährstoffen überleben. Wenn der Magen nicht gesund ist, funktioniert auch die Verdauung der Nahrung nicht. Eine unzureichende Ernährung verringert die Widerstandskraft des Körpers und gefährdet die menschliche Gesundheit. Viele Menschen wissen immer noch nicht, wie lange der Magen braucht, um Nahrung zu verdauen. Wie lange braucht der Magen, um Nahrung zu verdauen? Schauen wir es uns als Nächstes an.

1. Wie lange braucht der Magen, um Nahrung zu verdauen?

1. Nach dem Verzehr von Nahrungsmitteln dauert es vier Stunden, bis der Magen sie zerlegt und verdaut hat. Danach transportiert der Magen die Nahrung in den Dünndarm. Nach weiterer Zerlegung und Absorption werden die vom Körper benötigten Inhaltsstoffe absorbiert und die nicht benötigten in den Dickdarm befördert. In der Zwischenzeit müssen sie durch die Darmperistaltik aus dem Körper ausgeschieden werden. Die Ausscheidungszeit variiert von Person zu Person und dauert im Allgemeinen etwa 8 bis 10 Stunden. Normalerweise sollten Sie mehr ballaststoffhaltige Lebensmittel zu sich nehmen, um Giftstoffe und Abgase aus dem Körper auszuscheiden.

2. Verdauungsprozess der Nahrung

1. Die Verdauung der Nahrung beginnt im Mund. Die Nahrungsverdauung erfolgt im Mund hauptsächlich mechanisch (Nahrungsergänzung). Da die Nahrung nur sehr kurz im Mund verweilt, ist der Verdauungseffekt im Mund nicht signifikant.

2. Nachdem die Nahrung aus der Speiseröhre in den Magen gelangt ist, wird sie einer mechanischen Verdauung durch die Magenwandmuskulatur und einer chemischen Verdauung durch den Magensaft unterzogen. Zu diesem Zeitpunkt wird das Protein in der Nahrung zunächst durch das Pepsin im Magensaft (unter Beteiligung der Magensäure) abgebaut, und der Mageninhalt wird zu einem breiartigen Speisebrei, der in kleinen Mengen mehrmals durch den Pylorus in den Zwölffingerdarm gedrückt wird. Nachdem der Speisebrei vom Magen in den Zwölffingerdarm gelangt, beginnt im Dünndarm die Verdauung.

3. Der Dünndarm ist der Hauptort für die Verdauung und Aufnahme. Die Nahrung wird chemisch durch Bauchspeicheldrüsensaft, Galle und Darmflüssigkeit sowie mechanisch im Dünndarm verdaut. Verschiedene Nährstoffe werden im Dünndarm nach und nach in einfache, resorbierbare kleine Moleküle zerlegt und absorbiert. Daher ist der Verdauungsprozess nach der Passage der Nahrung durch den Dünndarm grundsätzlich abgeschlossen und es bleiben nur schwer verdauliche Nahrungsreste übrig, die aus dem Dünndarm in den Dickdarm gelangen.

4. Der Dickdarm hat keine Verdauungsfunktion, sondern nur eine gewisse Resorptionsfunktion.

3. Hinweise

Achten Sie generell darauf, nicht zu viel zu essen und vermeiden Sie besonders scharfe Speisen.