So korrigieren Sie die Wirbelsäule

Kinder sind während ihres Wachstums besonders anfällig für Wirbelsäulenverkrümmungen. Für ein gesundes Wachstum der Kinder müssen Eltern darauf achten, dass ihre Kinder eine gute Sitzhaltung beibehalten. Wenn eine Wirbelsäulenverkrümmung auftritt, sollte sie so schnell wie möglich korrigiert werden. Sie kann durch das Tragen einer Rückenstütze korrigiert werden, oder Sie können ins Krankenhaus gehen und einen spezialisierten orthopädischen Chirurgen konsultieren. Wie kann man also die Wirbelsäule richtig korrigieren?

Eine normale Wirbelsäule sollte von hinten betrachtet gerade sein. Wenn die Wirbelsäule zu beiden Seiten abnorm gekrümmt ist, spricht man von Skoliose. Die wichtigsten Symptome sind: zunehmende Neigung des Schienbeins, asymmetrische Körperhaltung, ungleiche Länge der Arme und unteren Gliedmaßen, starke Überdehnung des Muskelgewebes auf der konvexen Seite und Schwäche des Muskelgewebes auf der konkaven Seite.

Skoliose ist ein Entstehungs- und Entwicklungsprozess; sie entsteht nicht aus heiterem Himmel. Es gibt viele Ursachen für Skoliose. Es kann sich um einen angeborenen Strukturdefekt handeln, wie etwa Probleme mit der Wirbelsäule selbst, Verdrehungen der Wirbelsäule, vorhandene Rotationsstrukturen, akute Verletzungen irgendwo oder angeborene Anomalien eines Wirbels, die alle eine Wirbelsäulenverkrümmung verursachen können.

Darüber hinaus üben viele schlechte Körperhaltungen und schlechte Angewohnheiten, wie z. B. Lesen im Liegen, gebücktes Sitzen bei den Hausaufgaben oder Fernsehen mit geneigtem Hals Druck auf die Wirbelsäule aus und führen mit der Zeit zu einer Skoliose. Wenn Sie gerne eine Umhängetasche oder schwere Dinge auf einer Schulter tragen oder wenn Sie eine Verletzung erlitten und sich versehentlich die Wirbelsäule verletzt haben, sich aber nicht untersuchen und behandeln ließen, kann es zu Deformationen und Verkrümmungen Ihrer Wirbelsäule kommen.

Wenn Sie Symptome von Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenschmerzen haben, bessern sich diese automatisch, wenn Sie sich eine Weile ausruhen. Wenn Sie in den Spiegel schauen und feststellen, dass Ihre Schultern leicht ungleichmäßig sind, können Sie einige Selbstkorrekturübungen machen. Legen Sie sich nach dem Aufstehen oder vor dem Schlafengehen auf den Rücken auf das harte Bett, heben Sie dann Ihre Hände hoch, schütteln Sie sie 30 Sekunden lang sanft, legen Sie sie dann ab und ruhen Sie sich eine Weile aus. Wiederholen Sie dies 10 Mal. Dies kann die autonomen Nerven auf beiden Seiten der Wirbelsäule koordinieren.

Wenn Sie nach einem Arbeitstag unter anhaltenden Rückenschmerzen, Schwäche in Händen und Füßen, Schmerzen in Schultern und Nacken leiden und Ihren Freunden auffällt, dass eine Ihrer Schultern deutlich höher ist als die andere, deutet dies darauf hin, dass Ihre Skoliose schwerwiegend ist. Sie sollten umgehend eine Korrekturbehandlung durch einen Facharzt in Anspruch nehmen, um eine Verschlechterung der Skoliose zu verhindern.

Die Behandlung einer Skoliose erfordert ein frühzeitiges Eingreifen. Je früher die Behandlung erfolgt, desto besser ist die Wirkung. Besonders in der Pubertät ist der Korrektureffekt besser, da sich die Knochen noch in der Entwicklungsphase befinden.