Kalorien in einer Tasse Instantkaffee

Viele Menschen trinken Instantkaffee, weil er nicht so bitter ist wie normaler Kaffee und bequemer und zeitsparender zuzubereiten ist. Allerdings enthält Instantkaffee im Vergleich zu herkömmlichem Kaffee relativ viele Kalorien, sodass Personen, die mehr Instantkaffee trinken, keine Gewichtsabnahme erzielen. Heute verrate ich euch, wie viele Kalorien eine Tasse Instantkaffee enthält.

Vorteile des Trinkens von Instantkaffee

1. Kaffee enthält bestimmte Nährstoffe

Das Niacin im Kaffee enthält Vitamin B und der Gehalt ist in gerösteten Kaffeebohnen höher. Es enthält auch freie Fettsäuren, Koffein, Tannine usw.

2. Kaffee ist gut für Ihre Haut

Kaffee kann die Stoffwechselfunktion fördern, die Verdauungsorgane aktivieren und ist sehr wirksam bei Verstopfung. Ein Bad mit Kaffeepulver ist eine Wärmetherapie, die beim Abnehmen hilft.

3. Kaffee kann Müdigkeit beseitigen

Um Müdigkeit zu vermeiden, müssen Sie Ihre Nährstoffe auffüllen, sich ausruhen und schlafen sowie die Stoffwechselfunktion anregen. Kaffee erfüllt diese Funktionen.

4. Drei Tassen Kaffee am Tag können Gallensteine ​​vorbeugen

Koffeinhaltiger Kaffee kann die Gallenblasenkontraktion anregen und den Cholesterinspiegel in der Galle senken, der anfällig für Gallensteine ​​ist. Forscher der Harvard University in den USA fanden heraus, dass Männer, die täglich zwei bis drei Tassen Kaffee trinken, ein um 40 % geringeres Risiko haben, Gallensteine ​​zu bekommen.

Wie viele Kalorien enthält normaler Instantkaffee?

Mit Ausnahme von schwarzem Kaffee sind die Hauptzutaten von normalem Instantkaffee Zucker, Milchersatz und Kaffeepulver. Milchersatz enthält mehr Kalorien als Zucker, während Kaffeepulver weniger Kalorien enthält als Zucker. Sie können davon ausgehen, dass es sich bei der Berechnung der Kalorien ausschließlich um Zucker handelt. 100 Gramm Zucker enthalten etwa 400 Kalorien. Wenn ein Päckchen 12 Gramm enthält, dann sind 12 Gramm Zucker etwa 48 Kalorien. Reiner schwarzer Kaffee ist kalorienarm, eine Packung mit etwa 2 Gramm enthält etwa 3–5 Kalorien.

Welche Kaffeesorte kann beim Abnehmen helfen?

Schwarzer Kaffee

Schwarzer Kaffee ist Kaffee ohne jegliche Veränderung. Er vermittelt Ihnen das ursprüngliche Kaffeegeschmackserlebnis. Schwarzer Kaffee hat sehr wenige Kalorien, eine 100-Gramm-Tasse schwarzen Kaffee hat nur 2,55 kcal. Das Trinken einer Tasse schwarzen Kaffees nach einer Mahlzeit kann effektiv Fett abbauen. Darüber hinaus hat schwarzer Kaffee eine stärkere harntreibende Wirkung. Auch bei Frauen hat schwarzer Kaffee eine schönheitssteigernde Wirkung. Beim Kaffeebrühprozess bei hohen Temperaturen entsteht eine antioxidative Verbindung, die ähnlich wie Obst und Gemüse bei der Krebsbekämpfung und Alterung hilft und sogar Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugt. Wichtig zu beachten ist, dass purer Kaffee ohne Mate, Milch oder Zucker schwarzer Kaffee ist. Diese Art von schwarzem Kaffee ist die erste Wahl für alle Mädchen, die abnehmen müssen, aber Kaffee trinken möchten!

Cappuccino

Der reichhaltige Geschmack des Cappuccino-Espressos, gepaart mit zartem Milchschaum, vermittelt den Eindruck, Essenz zu sammeln und Tau festzuhalten. Von unten bis oben mit Zimt bestreuter Milchschaum vermischt mit dem Aroma italienischen Kaffees ergibt Cappuccino. Es hat einen einzigartigen Charme, dem man nicht widerstehen kann. Es riecht zunächst sehr aromatisch. Beim ersten Schluck spürt man die Süße und Weichheit einer großen Menge Milchschaum. Beim zweiten Schluck schmeckt man wirklich die ursprüngliche Bitterkeit und Fülle der Kaffeebohnen. Cappuccino besteht im Allgemeinen aus einem Drittel Espresso, einem Drittel geschäumter Milch und einem Drittel aufgeschäumter Milch. In Wirklichkeit beträgt das Verhältnis Kaffee zu Milch immer noch 1:1. Wenn Sie keinen schwarzen Kaffee mögen, ist auch Cappuccino eine gute Wahl.

Latte

Latte ist eine klassische Mischung aus italienischem Espresso und Milch. Italiener trinken Latte auch gerne zum Frühstück. In der italienischen Küche werden morgens meist Kaffee und Milch gleichzeitig auf dem dem Sonnenlicht ausgesetzten Herd aufgebrüht. Latte enthält mehr Milch und weniger Kaffee, wobei Milch 80 % der gesamten Tasse Kaffee ausmacht. Für Mädchen, die abnehmen müssen, ist Latte daher möglicherweise keine gute Wahl.