Vorteile und Funktionen von Bananensaft

Bananen sind ballaststoffreiche Früchte, daher achten viele Menschen beim Saftauspressen auf den hohen Ballaststoffgehalt der Banane. Denn im Vergleich zu anderen Fruchtsäften hat Bananensaft einen weniger delikaten Geschmack und ist nicht so sanft zu trinken. Manche Menschen essen jedoch sehr gern Bananen und können nicht anders, als sie zu Bananensaft auszupressen und zu trinken. Welche Wirkungen und Funktionen hat Bananensaft?

1. Die Wirksamkeit und Funktion von Bananensaft

1. Zunächst möchte ich Ihnen sagen, dass Bananen viele Ballaststoffe enthalten. Wenn Sie Bananensaft aus Bananen machen, sind die Ballaststoffe immer noch vorhanden. Die Ballaststoffe in Bananen können die Darmperistaltik unterstützen und abführend wirken. Sie sind sehr wirksam bei der Behandlung von Verstopfung, insbesondere bei Kindern mit Verstopfung.

2. Das Zweite, was ich Ihnen sagen möchte, ist, dass Bananen das Nonplusultra für Schönheit und Hautpflege sind. Bananen sind sehr vitaminreich, was den Stoffwechsel der menschlichen Haut fördern kann. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum Bananensaft trinken. Dadurch kann die Haut empfindlicher werden.

3. Abschließend möchte ich Ihnen sagen, dass Bananensaft sehr gut für Freunde geeignet ist, die abnehmen möchten, da Bananen weniger Fett und mehr Zucker enthalten, der Zucker im Bananensaft jedoch nicht in Fett umgewandelt wird. Im Gegenteil, er kann dem Körper Energie liefern. Selbst wenn Sie zum Abnehmen nicht viel essen, werden Sie keinen Hunger verspüren, solange Sie Bananensaft trinken.

2. So bereiten Sie leckeren Bananensaft zu

Bananen-Apfelsaft

Zutaten: 3 Bananen, eine halbe Packung Milch, etwas Honig, ein paar Apfelscheiben, etwas kaltes abgekochtes Wasser

1. Die Banane schälen, mit einem Messer in kleine Stücke schneiden, in einen Entsafter geben und beiseite stellen.

2. Die Äpfel waschen, schälen, in Scheiben schneiden, anschließend in kleine Würfel schneiden und in einen Entsafter geben.

3. Das Verhältnis von Bananen zu Äpfeln sollte etwa 5:1 betragen.

4. Geben Sie 3 Esslöffel kaltes, abgekochtes Wasser in den Entsafter mit den Bananen und Äpfeln und schalten Sie den Entsafter dann ein, um mit dem Entsaften zu beginnen.

5. Nachdem Sie den Saft ausgepresst haben, geben Sie etwas Honig und die entsprechende Menge Milch hinzu, rühren Sie gut um und trinken Sie den Saft.

Bananenjoghurt

Zutaten: 2 Bananen, eine Flasche Joghurt

1. 2 Bananen schälen, in Scheiben schneiden und in eine Küchenmaschine geben.

2. Den Joghurt hinzugießen, die Küchenmaschine starten und zu einer Paste verarbeiten.

3. Wenn es Ihnen nicht süß genug ist, können Sie etwas Honig hinzufügen.

Bananen-Papaya-Milchsaft (klassische Kombination)

Zutaten: eine Tüte Milch, eine Banane, ein Stück Papaya, etwas Zucker

Zubereitung: Banane und Papaya in kleine Stücke schneiden und in einen Entsafter geben. Milch und etwas Zucker dazugeben und den Saft auspressen. Der Geschmack ist sehr aromatisch.