Wie kann ich vermeiden, während des Unterrichts schläfrig zu werden?

Jeder ist während des Unterrichts oft müde und schläft manchmal sogar im Unterricht ein, was die schulischen Leistungen ernsthaft beeinträchtigen kann. Um dieses Problem zu lösen, müssen wir es von vielen Seiten angehen. Zunächst müssen wir unser Interesse am Unterricht steigern. Darüber hinaus müssen wir gute Lebensgewohnheiten entwickeln. Wir müssen früh zu Bett gehen und früh aufstehen und lernen, mittags ein Nickerchen zu machen, damit wir während des Nachmittagsunterrichts nicht müde sind. Darüber hinaus müssen wir die folgenden Dinge gut machen.

Wie kann ich vermeiden, während des Unterrichts schläfrig zu werden?

Ich weiß nicht, warum. Ich bin jeden Tag im Unterricht müde, aber wenn der Unterricht vorbei ist oder die Schule vorbei ist, fühle ich mich besonders energiegeladen. Ich möchte das Lernen nicht verpassen und wirklich gut am Unterricht teilnehmen, aber ich kann mich nicht beherrschen, besonders morgens und um zwei oder drei Uhr nachmittags. Ich bin so müde, aber ich kann im Unterricht nicht schlafen. Wenn ich mich nicht mehr konzentrieren kann, weiß ich nicht, wovon der Lehrer spricht. Das ist wirklich schmerzhaft. Was soll ich tun, wenn ich im Unterricht zu müde bin?

1. Frühstücken

Im Frühling wird man schnell müde, vor allem, wenn man untätig im Unterricht sitzt und noch müder wird, wenn man dem Lehrer zuhört. Sie müssen morgens frühstücken. Das Frühstück hat tatsächlich einen großen Einfluss auf die Aktivitäten des Tages. Nach dem Frühstück haben Sie keinen niedrigen Blutzucker, Schwindel und Schwächegefühle werden reduziert und Sie haben neue Energie, sodass Sie voller Energie in den Unterricht gehen können.

2. Das können Sie tun

Wenn Sie sich während des Unterrichts wirklich zu müde fühlen, können Sie dem Lehrer sagen, dass Sie geistig nicht gut drauf sind und hoffen, im Stehen am Unterricht teilzunehmen, oder nach hinten in den Klassenraum gehen, um im Stehen dem Unterricht zuzuhören. Normalerweise wird der Lehrer das zulassen. Schließlich möchten Sie dem Unterricht besser zuhören und werden nicht so müde, wenn Sie stehen. Sie können es versuchen.

3. Möglichkeiten zur Bewegung

Wenn Sie die Gelegenheit haben, Sport zu treiben, sollten Sie sie nutzen. Tatsächlich wird es jetzt wärmer, also können Sie genauso gut jeden Tag etwas früher aufstehen, um Sport zu treiben. Wenn Sie wirklich keine Zeit haben, können Sie die Gelegenheit nutzen, während des Sportunterrichts in der Schule Sport zu treiben. Aber übertreiben Sie es nicht mit dem Training. Achten Sie beim Training auf Ihre Sicherheit. Sie werden sich nach dem Training viel besser fühlen.

4. Schlafen Sie ausreichend

Da Sie tagsüber besonders schläfrig sind, sollten Sie überprüfen, ob Sie nachts genügend Ruhe bekommen. Sorgen Sie dafür, dass Sie jeden Tag ausreichend schlafen. Bleiben Sie nicht oft lange wach. Versuchen Sie, jeden Tag vor 10 Uhr ins Bett zu gehen und entwickeln Sie eine gute Gewohnheit, früh ins Bett zu gehen und früh aufzustehen. Wenn es wärmer wird, kann man sich angewöhnen, ein Nickerchen zu machen. Das Nickerchen muss nicht zu lang sein, eine halbe Stunde reicht aus, um sicherzustellen, dass man am Nachmittag Energie zum Lernen hat.