Was führt zu starker Schläfrigkeit im Laufe des Tages?

In unserem Leben sind viele Menschen besonders schläfrig, weil sie denken, dass sie nur im Schlaf ihren Körper und Geist vollständig ausruhen können. Wenn Sie jedoch häufig schlafen, wird Ihr Körper leicht immer schwächer. Und übermäßige Schläfrigkeit kann auch durch einige Krankheiten im Körper verursacht werden. Gegebenenfalls müssen Sie auf Narkolepsie achten, da zu langer Schlaf zu Muskelschwund führt. Was ist also der Grund dafür, den ganzen Tag schläfrig zu sein?

1. Unregelmäßige Schlafzeiten und schlechte Schlafqualität führen zu einer Störung der biologischen Uhr.

2. Achten Sie auf Schlafstörungen wie Narkolepsie, Narkolepsie und Schlafapnoe.

3. Fettleibigkeit: Übergewicht kann auch zu übermäßiger Tagesmüdigkeit führen.

4. Diabetes sowie Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen sind ebenfalls wichtige Ursachen für übermäßige Tagesmüdigkeit. Bei ihnen ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie tagsüber müde werden, fast doppelt so hoch wie bei anderen Menschen.

5. Depression: Sie kann die Hauptursache für übermäßige Tagesmüdigkeit sein. Bei Menschen, die wegen Depressionen behandelt werden, ist die Wahrscheinlichkeit, sich tagsüber übermäßig schläfrig zu fühlen, dreimal so hoch wie normal.

6. Schilddrüsenunterfunktion: Patienten mit Schilddrüsenunterfunktion leiden aufgrund eines niedrigen Grundumsatzes häufig unter Tagesmüdigkeit.

7. Mangelernährung: Zu wenig Essen und Mangelernährung können leicht zu Schläfrigkeit führen. Der Verzehr von mehr proteinhaltigen Lebensmitteln kann die Symptome lindern.

8. Liebe es zu schlafen. Schläfrigkeit ist mit dem Wechsel der Jahreszeiten verbunden, insbesondere im Frühling. Frühlingsmüdigkeit ist ein vorübergehendes physiologisches Phänomen, das durch das natürliche Klima und die steigenden Temperaturen verursacht wird. Es stellt sich heraus, dass sich im kalten Winter und im frühen Frühling die Schweißdrüsen der menschlichen Haut aufgrund der niedrigen Temperaturen zusammenziehen, um die Wärmeableitung im Körper zu verringern und eine konstante Körpertemperatur aufrechtzuerhalten. Mit dem nahenden Frühling steigen die Temperaturen, die Hautporen erweitern sich, die Blutzufuhr wird besser und die Sauerstoffversorgung des Gehirns nimmt entsprechend ab, was die Gehirnfunktion beeinträchtigt und die biologische Uhr ungenauer macht.