Wann man Bananen mit Honig isst

Bananen sind reich an verschiedenen Vitaminen und Proteinen. Sie sind eine Obstsorte, die jeder mag. Gleichzeitig können Bananen die Darmperistaltik fördern und einen gewissen Effekt auf die Gewichtsabnahme haben. Im Alltag verwenden viele Menschen die Methode, Bananen in Honig zu tauchen, um Gewicht zu verlieren. Solange sie dabei bleiben, ist der Effekt immer noch sehr gut. Sie sollten einen langfristigen Plan machen. Also, wann sollten wir in Honig getauchte Bananen essen? Werfen wir unten einen Blick darauf.

Die Magie der Banane zur Gewichtsabnahme und Vorbeugung von Verstopfung

1. Bananen sind reich an Zink und Kalzium, was die Fettverbrennung fördern, die Ausscheidung von überschüssigem Wasser aus dem Körper unterstützen, Ödeme vermeiden und den Stoffwechsel verbessern kann. Darüber hinaus enthalten Bananen auch eine große Menge an B-Vitaminen, die den Stoffwechsel verbessern und das weibliche Hormonsystem regulieren können. 2. Bananen sind reich an Ballaststoffen, die die Magen-Darm-Motilität fördern und Verstopfung vorbeugen. Die darin enthaltenen Oligosaccharide können außerdem die nützlichen Bakterien im Magen-Darm-Trakt regulieren und zur Verbesserung des Stuhlgangs beitragen. 3. Bananen enthalten außerdem Enzyme, die die Verdauung unterstützen, den Stuhlgang erleichtern und Verstopfung vorbeugen können, außerdem den Stoffwechsel verbessern und Fettablagerungen vorbeugen können.

7 Tage, um 8 Pfund abzunehmen - Schritte zur Umsetzung der Bananen-Gewichtsverlustmethode

1. Der einfachste Weg, Bananen zum Frühstück zu essen, um Gewicht zu verlieren, besteht darin, sie direkt zu essen. Wenn Sie Bananen wirklich nicht mögen, können Sie sie auch durch andere Früchte ersetzen. Darüber hinaus können Sie zum Frühstück auch Bananensalat, Bananen-Haferbrei, gefrorenen Bananen-Joghurt und andere Rezepte zum Abnehmen zubereiten. 2. Trinken Sie reichlich abgekochtes Wasser. Das Trinken von Wasser kann nicht nur Ihr Sättigungsgefühl steigern, sondern in Kombination mit Bananen, die reich an wasserlöslichen Ballaststoffen und Pektin sind, auch den Stuhlgang unterstützen. Versuchen Sie deshalb, wenn Sie zum Frühstück Bananen essen, mehr warmes Wasser zu trinken. 3. Kombinieren Sie Kohlenhydrate mit Grundnahrungsmitteln. Mittag- und Abendessen sollten hauptsächlich aus Kohlenhydraten bestehen. Sie müssen keine speziellen Nahrungsmittel meiden. Halten Sie sich einfach an einen normalen Zeitplan.

1. Methode im Überblick: Ersetzen Sie Frühstück, Mittag- und Abendessen täglich durch Honigwasser oder Honigtee. Während der gesamten Prozedur dürfen Sie nichts anderes essen oder trinken. Während der Gewichtsabnahme können Sie täglich 150–200 g Honig zu sich nehmen. Um den Gewichtsverlust zu erzielen, sind mindestens 150 g erforderlich. Wenn Sie hungrig oder müde sind, können Sie direkt Honig essen oder Honigwasser trinken, wodurch der Körper sofort mit Nährstoffen versorgt und Ihr Geist gestärkt wird.

2. Durchführungstage: Für übergewichtige Menschen ist die dreitägige Gewichtsverlustmethode am besten geeignet. Sie sollte regelmäßig einmal im Monat durchgeführt werden. Wenn Sie übergewichtig sind und 10 bis 20 Pfund abnehmen möchten, können Sie dies zweimal im Monat tun und mindestens 6 bis 7 Pfund verlieren. Wenn Sie bereits Ihr Idealgewicht erreicht haben und einen Rückfall verhindern möchten, können Sie sich für die zweitägige Gewichtsverlustmethode entscheiden. Zweimal im Monat ist ausreichend. Möchten Sie Ihren Magen-Darm-Trakt regulieren und entgiften, empfiehlt sich wöchentlich eine eintägige Abnehmkur. Für Freunde, die Yoga praktizieren, ist es am besten, zwei Mahlzeiten am Tag durch Honigwasser zu ersetzen, was am besten für die Gesundheit ist. Da jeder Mensch unterschiedliche körperliche Voraussetzungen hat, ist es ratsam, zuerst einen Ernährungsberater oder Arzt zu konsultieren.

3. Materialien vorbereiten: Die benötigten Materialien sind sehr einfach und umfassen Honig, Tee und Wasser. Die Geschmacksrichtungen von Honig und Tee können je nach persönlichem Geschmack gewählt werden, bevorzugt werden jedoch solche mit reinen Zutaten und aus natürlichem Bio-Anbau. Am besten trinkt man Mineralwasser oder gereinigtes Wasser, also hochwertiges Wasser ohne Verunreinigungen. Für jede Tasse Honiggetränk geben Sie 1 bis 2 Esslöffel Honig (ca. 10-20 g) in 150 ml Wasser oder Tee. Trinken Sie während der Mahlzeit viel Wasser, um den Körper zu entgiften.

4. Diät zur Gewichtsreduktion: Tag 1:

Frühstück: eine Tasse Honigwasser; Mittagessen: zwei Tassen Honig-Grüntee, ein Esslöffel Honig; Nachmittagstee: zwei Esslöffel Honig; Abendessen: zwei Tassen Honig-Rosentee. Mögliche Situationen: In der zweiten Tageshälfte spüren Sie möglicherweise eine starke Darmaktivität mit gurgelnden Geräuschen und es kann auch nachts zu Stuhlgang kommen. Aber ich war es nicht gewohnt, den ganzen Tag einen leeren Magen zu haben, also aß ich, wenn ich hungrig war, einen Esslöffel Honig, um meinen Magen zu füllen. Aber nachdem ich ihn gegessen hatte, verschwanden der leichte Schwindel und die schwachen Hände und Füße schnell. Tag 2: Frühstück: eine Tasse grüner Tee mit Honig; Mittagessen: eine Tasse Honig-Minz-Tee, ein Esslöffel Honig; Nachmittagstee: eine Tasse Honigwasser; Abendessen: eine Tasse schwarzer Tee mit Honig, ein Esslöffel Honig. Gefühl nach dem Versuch: Am zweiten Tag war das Hungergefühl viel geringer und ich begann mich anzupassen; die Häufigkeit des Stuhlgangs nahm zu und das Gefühl der Blähungen im Bauch war verschwunden.