Der schnellste Weg, den Stuhlgang zu erweichen

Der schnellste Weg, den Stuhl weicher zu machen, ist die Einnahme von Medikamenten oder eine Ernährungsumstellung. Sie sollten Ihre Ernährung kontrollieren und versuchen, zu trockene oder leicht entzündungsfördernde Nahrungsmittel zu vermeiden, um eine Verhärtung des Stuhls und eine Beeinträchtigung der normalen Stuhlausscheidung zu vermeiden.

1. Einnahme von Medikamenten: Trockener Stuhl wird während des Ausscheidungsprozesses behindert, was bei vielen Menschen zu Verstopfung führt. Langfristige Verstopfung beeinträchtigt den normalen Stoffwechsel des Körpers und führt dazu, dass Giftstoffe in der Nahrung im Darm verbleiben, was zu einer Feuchtigkeitsansammlung im Körper führt. Dies führt nicht nur zu Fettleibigkeit, sondern auch zu Akne auf der Gesichtshaut, was relativ große Auswirkungen auf den Körper hat. Menschen mit schwerer Verstopfung, die ihren Stuhl weicher machen und einen besseren Stuhlgang erreichen möchten, können die Situation durch die Anwendung eines äußerlichen Einlaufs verbessern. Dies ist eine relativ schnelle Methode, um den Stuhl weicher zu machen. Da Einläufe eine bestimmte Menge Glycerin enthalten, kann Glycerin den Stuhl nach der Anwendung befeuchten, was zu einer besseren Ausscheidung des Stuhls beiträgt.

2. Passen Sie Ihre Ernährung an: Wenn Sie Ihren Stuhl weicher machen möchten, können Sie auch Ihre persönliche Ernährung anpassen, um ihn zu verbessern. Erhöhen Sie die Menge an Wasser, die Sie trinken, essen Sie mehr Gemüse und Obst mit hohem Vitamingehalt und essen Sie mehr Lebensmittel mit hohem Rohfasergehalt, was die Darmperistaltik verbessern kann.