Welche Richtung ist zum Schlafen am wissenschaftlichsten?

Die traditionelle chinesische Medizin ist erstaunlich. Sie hat ein tiefes Verständnis davon, wie der menschliche Körper und die natürliche Umwelt miteinander auskommen. Schlaf ist ein sehr wichtiger Teil davon. Menschen verbringen etwa ein Drittel ihres Lebens mit Schlafen. Wie schläft man besser? Dies ist ein sehr besorgniserregendes Thema. Schlechter Schlaf führt zu Energiemangel während des Tages und verbessert die Arbeitseffizienz nicht. Wie sollten wir also aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin schlafen, um den größtmöglichen Nutzen für den menschlichen Körper zu erzielen? Welche Schlafmethode sollten wir anwenden?

1. Wenn Sie in Ost-West-Richtung schlafen

Der Körper kann nicht genügend Energie von außen aufnehmen und die magnetische Kraft des Magnetfelds kann nicht rechtzeitig beseitigt werden. Die verbrauchte Wärme bleibt in Form von Hitze im Körper zurück, wodurch die Körpertemperatur ansteigt und die Zirkulation von Qi und Blut gestört wird.

2. Wenn der Kopf nach Norden und Süden zeigt

Die Richtung des Zellstroms im menschlichen Körper kann parallel zur Richtung der magnetischen Feldlinien der Erde verlaufen, und die Anordnung der biologischen Makromoleküle im menschlichen Körper ist gerichtet. Auf diese Weise kann die Zirkulation von Qi und Blut reibungslos verlaufen, der Stoffwechsel wird reduziert, der Energieverbrauch wird stark reduziert und langsame und schnelle Wellen im Schlaf können koordiniert ablaufen, wodurch die Schlaftiefe vertieft wird, wodurch die Schlafqualität verbessert und die körperliche und geistige Gesundheit gefördert wird. Denken Sie darüber nach: Wenn Sie an einem fremden Ort sind, ist das Schlafen in Nord-Süd-Richtung tatsächlich bequem und entspannend. Mit dem Kopf nach Süden oder Norden zu schlafen ist auf lange Sicht gut für Ihre Gesundheit. Und es äußert sich in gutem Schlaf, mehr Energie und gesteigertem Appetit.

3. Der Körper sollte parallel zur Breitengradlinie sein

Warum fühlen wir uns müde? Dies ist größtenteils auf eine mangelnde Blutversorgung des Kopfes zurückzuführen, die eine Hypoxie verursacht. Warum ist es im Liegen leichter, körperliche Kräfte zu erlangen, als im Sitzen oder Stehen? Oberflächlich betrachtet scheint es, als seien Rumpf und Gliedmaßen entspannt, doch wichtiger ist, dass das Blut in der flachen Lage leichter zum Gehirn zirkulieren kann. Wissenschaftler haben Tests durchgeführt und festgestellt, dass Menschen ihre Energie schneller zurückgewinnen, wenn sie für kurze Zeit kopfüber stehen, als wenn sie liegen, obwohl der Körper sich dabei immer noch anstrengt.

4. Am besten ist es, nach Nordwesten auszurichten

Die Richtung, in der Sie schlafen, ist ziemlich wichtig. Gemäß der traditionellen chinesischen Medizin sollte der menschliche Körper im Schlaf „seinen Puls aufbauen“ und „sein Qi aufbauen“. Dieser „Stand“ bedeutet eigentlich, die Richtung der Qi-Meridiane im Körper mit den Qi-Meridianen in der Natur in Einklang zu bringen, sodass die Blutzirkulation nicht behindert wird. Wir wissen, dass das Gelände unseres Landes im Westen hoch und im Osten niedrig ist. Den Bergen und dem Wasser folgend verläuft die Luftströmungsrichtung von Nordwesten nach Südosten. Deshalb sollte der Kopf beim Schlafen nach Nordwesten und die Füße nach Südosten zeigen, wodurch das Qi und die Meridiane des Körpers mit der Natur in Einklang gebracht werden. Die nächstbesten Ausrichtungen sind: Kopf nach Westen und Fuß nach Osten oder Kopf nach Norden und Fuß nach Süden.