So laufen Sie weiter, wenn Sie müde sind

Laufen ist eine sehr anstrengende Angelegenheit. Nach dem Laufen atmet jeder schnell, schwitzt stark und hat oft Muskelkater in den Beinen. Der Zweck des Laufens besteht darin, die eigene Gesundheit zu erhalten und eine ausgewogene Entwicklung des Körpers zu fördern. Wenn Sie nicht dranbleiben können, werden Sie nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen. Sie sollten also beharrlich bleiben, auch wenn Sie sehr müde sind. Wie können Sie also weiterlaufen, wenn Sie sehr müde sind?

1. Verstehen Sie die Vorteile des Laufens

Der Mensch ist eigentlich ein Nutztier. Wenn wir nicht genügend Vorteile haben, werden wir nicht hart arbeiten! Bevor wir mit dem Laufen beginnen, sollten wir uns umfassend über die Vorteile des Laufens im Klaren sein!

Möchten Sie schöner werden? Möchten Sie eine schönere Haut? Möchten Sie weibliche Aufmerksamkeit erregen? Möchten Sie selbstbewusster werden? Diese Läufe können uns dabei helfen!

Manchmal, wenn wir kurz davor sind aufzugeben, können wir an die Vorteile des Laufens denken, damit wir genug Mut und Kraft haben, weiterzumachen!

2. Durch Laufen Selbstvertrauen gewinnen

Tatsächlich verlieben wir uns in dieses Gefühl, wenn wir etwas gut machen und Fortschritte erzielen, und tun es auch weiterhin. Das nennt man Erfolgserlebnis!

Das Gleiche gilt fürs Laufen. Wenn wir weiter und schneller laufen, werden Sie feststellen, dass Ihre Kraft weit über Ihre Vorstellungskraft hinausgeht! Deshalb müssen wir lernen, beim Laufen dieses Gefühl zu finden und anzuerkennen, dass wir kontinuierliche Fortschritte machen!

Während wir Schritt für Schritt vorwärtskommen und immer weiter laufen, von 2 km auf 5 km und dann auf 10 km, werden Sie feststellen, dass Sie die anderen weit hinter sich gelassen haben, und dann werden Sie ein Gefühl des Stolzes verspüren, das eine sehr wichtige Kraft ist, die uns dabei unterstützt, weiterzulaufen!

3. Planung ist wichtig

Wir müssen einen vernünftigen Plan machen, bevor wir loslaufen! Analysieren Sie Ihren täglichen Laufplan, Ihre Laufkilometer und Ihre Laufgeschwindigkeit! Gib jeden Tag ein bisschen mehr hinzu, damit wir Fortschritte machen, aber das Laufen nicht hassen, weil uns die Puste ausgeht.

4. Ändern Sie die Szenerie

Wenn Sie jeden Tag auf einer monotonen Straße oder einem eintönigen Spielplatz laufen, wird Ihnen mit der Zeit bestimmt sehr langweilig und Sie werden des Laufens müde!

Wir sollten also die Umgebung und unsere Stimmung ändern. Wir können an mehr Sportwettbewerben teilnehmen oder auf dem Rasen in den Vororten oder in den Stadtparks laufen. Dies alles sind gute Möglichkeiten, und die Popularität macht es uns leichter, durchzuhalten!