Wie viele Kalorien hat Kaki

Kakis sind nicht nur süße und leckere Früchte, sondern auch nährstoffreich. Heutzutage achten die Menschen immer mehr auf ihre tägliche Gesundheitsvorsorge. Viele übergewichtige Menschen versuchen ihr Bestes, um abzunehmen. Um abzunehmen, sollten sie auf eine gesunde Ernährung achten. Kakis sind relativ süß. Viele übergewichtige Menschen befürchten, dass sie nach dem Verzehr von Kakis dick werden. Viele Menschen wissen nicht, wie viele Kalorien Kakis haben. Wie viele Kalorien haben Kakis? Schauen wir es uns als Nächstes an.

1. Wie viele Kalorien hat eine Kaki?

Kakis haben im Vergleich zu anderen Früchten einen relativ hohen Kaloriengehalt, im Vergleich zu anderen Lebensmitteln sind sie jedoch nicht sehr kalorienreich. Der Kaloriengehalt von 100 Gramm des essbaren Teils einer Kaki beträgt 74 Kalorien, während der essbare Teil einer mittelgroßen Kaki etwa 104 Gramm wiegt und 77 Kalorien enthält. Daraus können wir ersehen, dass Kakis keine kalorienreichen Lebensmittel sind, sodass Sie sie während der Gewichtsabnahme in Maßen essen können. Wenn Ihnen die Kalorien in Kakis dennoch etwas ausmachen, können Sie sich für andere Früchte mit weniger Kalorien entscheiden, wie Ananas, Erdbeeren, Mangos usw.

2. Ernährungsphysiologische Vorteile der Kaki

Kakis sind sehr nahrhafte Früchte und haben zudem einen sehr guten medizinischen Wert. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Kakis süß, adstringierend und von Natur aus kühlend wirken. Sie haben die Wirkung, Hitze und Trockenheit zu beseitigen, die Lungen zu befeuchten und Schleim zu lösen, den Durst zu löschen und Körperflüssigkeit zu produzieren, harte Massen aufzuweichen, die Milz zu stärken, Ruhr zu behandeln und Blutungen zu stoppen. Sie können zur Behandlung von trockenem Stuhl, Hämorrhoidenschmerzen, Blutungen, trockenem Husten, Halsschmerzen und Bluthochdruck verwendet werden. Daher ist es für Menschen mit chronischer Bronchitis, Bluthochdruck, Arteriosklerose, inneren und äußeren Hämorrhoiden sehr vorteilhaft, Kakis zu essen.

3. Wissenswertes zum Verzehr von Kakis

Viele Menschen neigen dazu, Obst auf nüchternen Magen zu essen, um ihren Hunger zu stillen. Kakis sollten jedoch nicht auf nüchternen Magen gegessen werden. Dies liegt daran, dass die Magensäuresekretion zunimmt und die Konzentration relativ hoch ist, wenn der Magen leer ist. Kakis enthalten eine große Menge an Tanninen, Gelatine und einigen löslichen adstringierenden Inhaltsstoffen. Wenn sich diese Substanzen mit Magensäure verbinden, können sie Ausfällungen verursachen und Steine ​​bilden, die den Magenpförtner verstopfen und Blähungen, Magenschmerzen usw. verursachen und sogar schwere Krankheiten verursachen können.

4. Vorteile des Verzehrs von Kakis

1. Hitze vertreiben und Husten lindern:

Der Kakifrost auf der getrockneten Kaki hat die Wirkung, Hitze zu beseitigen und Trockenheit zu befeuchten, Schleim zu lösen und Husten zu lindern. Er hat offensichtliche therapeutische Wirkungen bei Hitzehusten, Halsschmerzen und trockenem Hals, Wunden im Mund und auf der Zunge usw.

2. Qi reduzieren und Husten lindern:

Kaki-Kelche haben eine gute therapeutische Wirkung bei Schluckauf, Übelkeit, Keuchhusten und Nykturie;

3. Senkt den Blutdruck, stoppt Blutungen, bekämpft Bakterien und reduziert Entzündungen:

Das regelmäßige Trinken von Kakiblättern als Tee kann den Stoffwechsel verbessern, die Urinausscheidung fördern, Verstopfung lindern, das Blut reinigen, Gewebezellen beleben, den Blutdruck stabilisieren und senken, die Blutgefäße weicher machen, Arteriosklerose vorbeugen und Entzündungen reduzieren.

4. Geeignet für Schilddrüsenpatienten:

Frische Kakis enthalten viel Jod und Patienten mit Kropf können vom Verzehr von Kakis profitieren.

5. Vorbeugung und Behandlung von Verstopfung, Hämorrhoiden usw.

Der Verzehr getrockneter Kakis kann Magen und Darm harmonisieren und ist hilfreich bei der Vorbeugung und Behandlung von Verstopfung und Hämorrhoidenblutungen.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Kakis reifen zu lassen. Einige Methoden sind relativ einfach. Sie können diese Methoden verwenden, um Kakis zu Hause reifen zu lassen. Der Verzehr von Kakis hat einige der oben genannten Vorteile. Er kann den Blutdruck senken und Blutungen stoppen und hat auch eine hustenstillende und fieberlösende Wirkung. Beim Verzehr von Kakis gibt es jedoch einige Dinge zu beachten. Sie sollten nicht auf leeren Magen gegessen werden und es ist auch nicht ratsam, zu viel davon zu essen, um keine Steine ​​zu verursachen. Jeder sollte darauf achten!