Wie hoch ist Ihre Herzfrequenz, wenn Sie schlafen?

Ob das menschliche Herz normal schlägt, ist ein Maßstab dafür, ob eine Person gesund ist, und die Frequenz der menschlichen Herzschläge ist die Herzfrequenz. Wenn Menschen schlafen, verringert sich ihre Herzfrequenz, insbesondere wenn sie sich im Tiefschlaf befinden. Viele Menschen wissen nicht, wie hoch ihre Herzfrequenz im Tiefschlaf ist. Wie hoch ist also die Herzfrequenz im Tiefschlaf?

Erstens: Wie hoch ist Ihre Herzfrequenz, wenn Sie im Tiefschlaf sind? Die Schlaf-Basisherzfrequenz ist der Herzfrequenzwert, der während des Schlafs innerhalb eines relativ kontinuierlichen Zeitraums am häufigsten auftritt. Er wird in die Schlaf-Basisherzfrequenz für die aktuelle Zeit und die langfristige Schlaf-Basisherzfrequenz unterteilt. Die Herzfrequenz im Schlaf steht in engem Zusammenhang mit dem Risiko kardiovaskulärer und zerebrovaskulärer Erkrankungen. Die Schlaf-Standardherzfrequenz (SSHR) ist der Herzfrequenzwert, der während des Schlafs innerhalb eines relativ ununterbrochenen Zeitraums am häufigsten auftritt. Die Basisherzfrequenz im Schlaf spiegelt die basale Herzfrequenz einer Person während des Schlafs wider und ist eine wichtige Grundlage für die Beurteilung des Herzgesundheitszustands. Aktuelle Standardherzfrequenz im Schlaf Die aktuelle Standardherzfrequenz im Schlaf (CSSHR) bezeichnet den Herzfrequenzwert, der während des aktuellen Schlafs am häufigsten auftritt. Spiegelt die grundlegende Herzfrequenz des Tages wider. Langfristige Standardherzfrequenz im Schlaf Die langfristige Standardherzfrequenz im Schlaf (LSSHR) bezieht sich auf die Herzfrequenz, die während des Schlafs in den letzten 30 Tagen am häufigsten aufgetreten ist. Es spiegelt den allgemeinen Herzfrequenzwert im letzten Zeitraum wider. Das Verhältnis der aktuellen Standardherzfrequenz im Schlaf zur Standardherzfrequenz im langfristigen Schlaf (C/L) kann intuitiv den Unterschied zwischen der aktuellen Standardherzfrequenz im Schlaf und der Standardherzfrequenz im langfristigen Schlaf widerspiegeln und Veränderungen im Körper widerspiegeln.

Zweitens liegt die Grundherzfrequenz zwischen 55-65 Schlägen/Minute, was beweist, dass die Herzfunktion gut und die Belastung gering ist. Die Grundherzfrequenz liegt bei > 70 Schlägen/Minute, die Herzbelastung ist also hoch und das Risiko für Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen steigt. Bei Patienten mit koronarer Herzkrankheit erhöht sich das Risiko schwerer kardiovaskulärer Ereignisse mit jeder Erhöhung der Grundherzfrequenz um 10 Schläge/Minute um 8 %; bei einer Herzfrequenz von über 70 Schlägen/Minute erhöht sich das Risiko der Gesamtmortalität um 40 %, und das Risiko eines Krankenhausaufenthalts wegen Herzinsuffizienz verdoppelt sich. [1]

Wie hoch ist Ihre Herzfrequenz, wenn Sie tief und fest schlafen? Da Krankheiten nachts versteckter auftreten, sind sich viele Menschen nachts nicht bewusst, dass sie an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden, und ergreifen daher keine Schutzmaßnahmen. Einzigartige Veränderungen der Aktivität des autonomen Nervensystems, der Hämodynamik und der Atmung während des Schlafs können zu Schäden am Myokard führen und diese Veränderungen sind mit Diagnosemethoden am Tage nicht erkennbar. Myokardischämie, Arrhythmien und Störungen des autonomen Nervensystems, die nachts auftreten, können den Zustand tagsüber vorhersagen. Daher ist die nächtliche Überwachung von Herzpatienten wichtiger als die Identifizierung schlafbezogener Herzereignisse. Das parasympathische Nervensystem ist bei normalen Menschen während des Schlafs aktiv, sodass der zirkadiane Rhythmus der Herzfrequenzvariabilität erkannt werden kann, um das Auftreten von Herzereignissen vorherzusagen. Spontane nächtliche Episoden einer Myokardischämie deuten auf schwere Schäden, Krämpfe oder vorübergehende Stenose der Koronararterien hin. Bei älteren Menschen besteht bei nächtlicher multifokaler ventrikulärer ektopischer Stimulation ein erhöhtes Risiko eines Herztodes.