Was tun gegen Hautfalten?

Mit zunehmendem Alter bilden sich auf der Haut unumkehrbare Falten. Doch für schönheitsliebende Frauen sind Fältchen auf der Haut völlig inakzeptabel. Denn das Vorhandensein von Falten auf der Haut lässt Frauen sehr alt aussehen und Falten auf der Haut sind zudem ein wichtiger Hinweis auf das Alter einer Frau. Welche Methoden können also verwendet werden, um Falten auf der Haut von Frauen zu entfernen?

Mit zunehmendem Alter bilden sich Falten auf der Haut. Wie können wir Falten effektiv entfernen? Hier sind einige Lebensmittel, von denen Sie mehr essen sollten.

1. Joghurt und Schweinehaut.

Jeden Tag sterben Millionen Epidermiszellen auf der menschlichen Haut ab. Die im Joghurt enthaltenen Säuren helfen, die klebrigen Substanzen in der Haut aufzuweichen und abgestorbene Zellen zu entfernen, wodurch Falten verschwinden. Der Verzehr von mehr Fleischhaut kann die Funktion der Gewebezellen mit schlechter Wasserspeicherfunktion verbessern. Gleichzeitig kann der menschliche Körper die Nährstoffe in der Fleischhaut nutzen, um Kollagen vollständig zu synthetisieren und dann das mit Kollagen im Körper kombinierte Wasser nutzen, um die physiologischen Funktionen bestimmter Gewebe zu beeinflussen, Falten zu reduzieren und die Haut glatt zu halten.

2. Lebensmittel reich an Vitamin C, Vitamin E und den Spurenelementen Zink und Selen.

Diese Art von Nährstoff ist ein Antioxidans, das die Oxidation von Unterhautfettgewebe wirksam verhindern und die Hautalterung und Trockenheit verstärken kann. Zu den Lebensmitteln, die reich an Vitamin C, Vitamin E, Zink und Selen sind, zählen vor allem verschiedene Pflanzenöle, frisches Gemüse und Obst, aber auch Schalentiere, Eier, Nüsse und so weiter.

3. Lebensmittel, die reich an hochwertigem Protein sind.

Das Kollagen im Protein kann die Zellen aufpolstern und dadurch die Haut auffüllen und Fältchen reduzieren, während Elastin die Haut glatt und elastisch machen kann. Zu den Lebensmitteln, die reich an hochwertigem Eiweiß sind, zählen vor allem Milch, Eier, Schweinehaut, Schweinefüße, Hühnerfüße usw. Der Verzehr dieser Lebensmittel kann zur Aufrechterhaltung der normalen Hautfunktion beitragen und Trockenheit und Rauheit vorbeugen.

4. Lebensmittel reich an Chondroitinsulfat.

Die menschliche Haut besteht aus Epidermis (Oberhaut), Dermis (Lederhaut) und Unterhautgewebe, wobei die Dermis maßgeblich das Erscheinungsbild der Haut beeinflusst. Die Dermis besteht aus elastischen Fasern und die wichtigste Substanz, aus der die elastischen Fasern bestehen, ist Chondroitinsulfat. Wenn die Ernährung von Menschen einen Mangel an Chondroitinsulfat aufweist, verliert die Haut an Elastizität und es bilden sich Fältchen. Wenn Sie also mehr chondroitinreiche Lebensmittel zu sich nehmen, können Sie Falten beseitigen und Ihre Haut zart und elastisch halten. Chondroitin kommt hauptsächlich in Knorpeln wie Hühnerhaut, Haifischflossen und Lachsköpfen vor.

5. Lebensmittel, die reich an Vitamin A, Vitamin B und den Spurenelementen Eisen und Kupfer sind.

Dieser Nährstofftyp ist mit der Hämatopoese verbunden. Ein Mangel kann zu trockener, rauer Haut und sogar Rissen führen. Die Haut kann aufgrund von Ischämie auch nicht ausreichend mit Nährstoffen versorgt werden, was zu vorzeitiger Alterung und Faltenbildung führen kann. Um dieser Art von Nährstoffmangel vorzubeugen, sollten Menschen mehr Karotten, Raps, Kürbis, Mais, Süßkartoffeln, Austern, Schweineblut, Milch, Fischöl usw. essen, um die Elastizität der Haut zu verbessern.

6. Lebensmittel, die reich an Nukleinsäuren sind.

Nukleinsäure ist eine Art Lebensinformationssubstanz. Sie spielt nicht nur eine wichtige Rolle bei der Proteinbiosynthese, sondern beeinflusst auch andere Arten von Stoffwechselvorgängen und Stoffwechselraten. Nukleinsäure ist eine Art verjüngender Stoff, der die Alterung verzögern und die Haut verschönern kann. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass bei Frauen, die vier Wochen lang täglich etwa 800 mg Nukleinsäure und 2 Gramm Vitamine einnehmen, die meisten Fältchen im Gesicht verschwinden, ihre raue Haut glatt und zart wird und Altersflecken allmählich abnehmen. Zu den Nahrungsmitteln, die reich an Nukleinsäuren sind, zählen Fisch, Garnelen, Tierleber, Hefe, Pilze, Pilze, Pollen usw.