Wie lange nach dem Essen kann man die Füße einweichen?

Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin ist das Einweichen der Füße sehr wohltuend für den Körper, insbesondere für Frauen, die an Dysmenorrhoe oder starker Feuchtigkeit leiden. Ein tägliches Einweichen der Füße kann die Situation wirksam verbessern. Die meisten Menschen entscheiden sich dafür, ihre Füße nach dem Abendessen einzuweichen, aber wie lange nach einer Mahlzeit kann man die Füße einweichen? Sie können Ihre Füße nicht unmittelbar nach einer Mahlzeit einweichen. Sie sollten Ihre Füße eine halbe Stunde oder länger nach der Mahlzeit einweichen. Die Wassertemperatur sollte beim Einweichen der Füße nicht zu hoch sein. Am besten ist es, sie bei etwa 45 Grad zu halten, dann ist die Fußmassage angenehmer.

1: Warum kann ein nächtliches Fußbad die Durchblutung fördern?

Blutmangel, Blutstau → kalte Hände und Füße, stumpfe Zunge, Flecken im Gesicht, Anspannung im Herzen, verstopfte Nase, Kurzatmigkeit → Füße abends einweichen – Färberdistel (würzig, von Natur aus warm, wirkt auf den Leber- und Perikardmeridian, lockert das Blut, fördert die Durchblutung, harmonisiert das Blut und reguliert das Blut) in heißes Wasser geben, um die Durchblutung zu fördern und Blutstauungen zu beseitigen; die drei Yin-Meridiane von Niere, Leber und Milz durchbluten.

2: Tipps zum Fußbad

Ein Frühlingsbad für die Füße bietet den Genuss der Sonne und stärkt den Körper.

Weichen Sie Ihre Füße im Sommer ein, um Feuchtigkeit und Hitze zu entfernen.

Weichen Sie im Herbst Ihre Füße ein, um Ihren Darm zu reinigen und Ihre Lunge zu befeuchten.

Wenn Sie im Winter Ihre Füße einweichen, kann das Ihr Dantian erwärmen.

Geben Sie dem Wasser Salz hinzu → heilt Verstopfung → kann auch Müdigkeit beseitigen und beim Einschlafen helfen.

Essig ins Wasser geben → Fußgeruch behandeln → Fußgeruch entfernen, Fußpilz behandeln, Durchblutung fördern und Rheuma beseitigen.

Ingwer, Mandarinenschale und Minze in Wasser geben → Milz- und Magenschwäche behandeln → Milz und Magen wärmen und Feuchtigkeit beseitigen.

Pfefferkörner in Wasser geben → entfernt Geruch und Feuchtigkeit, fördert den Fluss von Qi und Wasser und unterstützt die Yang-Energie.

Weiße Pfingstrosenwurzel, Herzgespann und Engelwurz in Wasser geben → Dysmenorrhoe behandeln, die normalerweise durch Kälte des Körpers oder Qi-Stagnation und Blutstauung verursacht wird. Weiße Pfingstrosenwurzel kann Yin Qi entfernen, Bauchschmerzen lindern und Blutgefäße freimachen; Herzgespann kann Blutstauungen beseitigen, die Blutzirkulation fördern und die Menstruation regulieren; Engelwurz kann das Blut auffüllen, die Durchblutung fördern, die Menstruation regulieren und Schmerzen lindern. Es kann auch die Haut hell und rosig machen und das Problem kalter Hände und Füße lindern.

Getrockneten Ingwer in Wasser geben → Behandlung von Rheuma, Knochenschmerzen, Angst vor Kälte → getrockneter Ingwer wärmt die Mitte und vertreibt Kälte, regeneriert die Meridiane.

Geben Sie 10 Gramm Astragalus, 10 Gramm Radix Pseudostellariae, 10 Gramm Herba Lycopodii und 6 Gramm Zanthoxylum bungeanum in Wasser → lindert Diabetes (verursacht durch Yin-Mangel) → Zanthoxylum bungeanum entfernt Feuchtigkeit; Astragalus füllt Qi wieder auf und stärkt das Äußere; Herba Pseudostellariae kann der Medizin dabei helfen, durch die Haut und tief in den Körper einzudringen, um ihre medizinische Wirkung zu entfalten.

3. Vier Tabus beim Fußbad:

Vermeiden Sie zunächst, Ihre Füße direkt nach dem Essen oder auf nüchternen Magen zu baden. Die Einnahme sollte eine halbe Stunde nach einer Mahlzeit erfolgen.

Zweitens: Vermeiden Sie eine zu hohe Wassertemperatur. Es sollten 40–50 Grad sein.

Drittens: Lassen Sie sich nicht zu viel Zeit. Es sollten etwa 20 Minuten vergehen, bis Sie leicht schwitzen.

Viertens: Vermeiden Sie es, eigeninitiativ zu handeln und chinesische Medizin willkürlich anzuwenden. Tabus für Fußbäder: Frauen während der Menstruation oder Schwangerschaft sowie Patientinnen mit Blutungssymptomen sollten ihre Füße nicht einweichen.

4. Beim Fußbad:

Der Oberkörper schwitzt nicht, der Unterkörper schwitzt jedoch → Nierenschnupfen;

Der Oberkörper ist heiß, aber der Unterkörper schwitzt nicht → Qi-Mangel.

Das regelmäßige Einweichen der Füße tut Ihrem Körper sehr gut und Sie können viel daraus lernen. Teilen Sie diesen Artikel mit Ihren Freunden, damit auch sie die Grundlagen des Fußbads erlernen.