Die Wirksamkeit und Kontraindikationen von Händeschütteln-Übungen

Im Park sieht man oft ältere Menschen, die sich die Hände schütteln. Leute, die nicht wissen, was sie tun, fragen sich vielleicht, was sie tun, aber in Wirklichkeit machen sie eine Übung namens Händeschütteln. Bei der Händeschüttelübung geht es hauptsächlich darum, menschliche Hände zu schütteln, um die Wirkung der Heilung bestimmter Krankheiten zu erzielen. Als nächstes werde ich Ihnen die Auswirkungen der reinen Handarbeit und deren Kontraindikationen vorstellen.

1. Handschüttelfunktion reduziert den Druck

An unseren Armgelenken befinden sich viele Akupunkturpunkte. Die Handschüttelübung kann alle Akupunkturpunkte aktivieren und die Erregung der Gehirnnerven steigern. Das erregte Gehirn sondert einige Substanzen ab, die eine beruhigende Wirkung haben. Das richtige Ausführen von Händeschütteln kann bei Menschen mit Hirntumoren und zerebrovaskulären Erkrankungen den psychischen Stress lindern und trägt zur Behandlung der Krankheit bei.

2. Händeschütteln kann Ihren Körper stärken

Die Handschüttelübung kann die Gelenke der Arme vollständig mobilisieren und die Durchblutung sowie den Stoffwechsel des Körpers fördern. Es gibt viele Akupunkturpunkte an den Armen und die Handschüttelübung kann alle davon massieren. Langfristiges Üben der Handschüttelübung kann die Immunität stärken, die Gelenke und Sehnen mobilisieren und Osteoporose vorbeugen.

3. Handschüttelfunktion kann Krankheiten vorbeugen

Langfristiges Praktizieren der Handschüttelübung kann chronischen Krankheiten vorbeugen. Die Handschüttelübung hilft, die Akupunkturpunkte der drei Yin-Meridiane der Hand zu bewegen, was die Durchblutung fördern und Blutstauungen beseitigen, die Durchblutung und den reibungslosen Fluss aufrechterhalten und sich positiv auf die Gesundheit von Herz und Leber auswirken kann. Neben dem Training der Handgelenke können mit der Händeschüttelübung auch die Akupunkturpunkte an den Fußsohlen massiert werden, was die Immunität verbessern und Krebs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen lindern kann.

Handschüttelübungen sind eine Gesundheitsmethode, die langfristige Ausdauer erfordert. Der Verzehr natürlicher und gesunder fermentierter Lebensmittel ist ebenfalls eine Gesundheitsmethode. Hier empfiehlt sich Natto-Rotschleier. Die während des Fermentationsprozesses von Natto produzierte Nattokinase hat eine gute antithrombotische Funktion. Roter Hefereis ist eine purpurrote Reishefe aus von Monascus purpurogenus fermentiertem Reis. Er hat eine signifikante lipidsenkende Wirkung.

4. Tabus beim Händeschütteln

Die Händeschütteln-Übung ist gut für den Körper, aber nicht jeder kann sie machen. Die Knochen von Kindern sind noch nicht entwickelt und daher für diese Übung nicht geeignet. Auch ältere Menschen, die zu alt sind und harte Knochen haben, können diese Übung nicht machen, da sie der Gesundheit der Handgelenke schadet.

Die Übung „Händeschütteln“ ist eine Übungsmethode, die sofort durchgeführt werden kann. Sie erfordert, dass Sie sie sanft und langsam ausführen und auf die Kraft achten. Die Handschüttelübung kann das Immunsystem stärken und die Durchblutung fördern. Langfristiges Praktizieren der Handschüttelübung kann chronische Krankheiten wie Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen behandeln. Die Übung zum Händeschütteln kann nur wirksam sein, wenn Sie ruhig bleiben und Ihren ganzen Körper entspannen. Menschen mittleren und höheren Alters sollten die Übung zum Händeschütteln lernen und durchführen, um ihren Körper zu trainieren, damit sie immer besser werden.