Warum ist mir nach einem Nickerchen schlecht?

Eine Mittagspause ist für einen Arbeiter, der lange Zeit unter hoher Intensität arbeitet, sehr wichtig. Eine kurze Mittagspause kann nicht nur Energie wiederherstellen, sondern auch dem erschöpften Körper ermöglichen, sich entsprechend zu erholen. Bei manchen Menschen treten nach einer Mittagspause jedoch einige häufige Probleme auf, beispielsweise Magenbeschwerden nach einer Mittagspause. Der Magen ist ein sehr wichtiges Organ im menschlichen Körper. Egal, wie groß oder klein das Problem ist, es muss ernst genommen werden. Hier sind einige Gründe, die nach einem Nickerchen Magenbeschwerden verursachen können. Ich hoffe, es kann jedem helfen.

1. Nach dem Einschlafen lässt die Magen-Darm-Funktion nach. Mit anderen Worten, die Magen-Darm-Motilität ist langsam. Das bei der normalen Verdauung erzeugte Gas wird durch die Peristaltik des Magen-Darm-Trakts von unten ausgeschieden, aber wenn Sie einschlafen, strömt das Gas aufgrund der langsamen Peristaltik natürlich nach oben. Das Gas kann nicht oder nur in geringem Maße ausgeschieden werden, sodass Sie sich natürlich aufgebläht fühlen. Aus diesem Grund fühlen Sie sich nach dem Aufwachen aufgebläht. Normalerweise schlafen Menschen flach auf dem Rücken liegend und das Gas strömt nicht nach oben, sondern nur zu beiden Seiten, sodass ein Teil davon ausgeschieden wird und Sie sich nicht aufgebläht fühlen. Es wird empfohlen, dass Sie sich nach dem Aufwachen mehr bewegen und Sie sich dann natürlich besser fühlen. Die richtige Schlafposition ist auf dem Rücken und auf der rechten Seite liegend.

2. Diese Situation kann durch Verdauungsstörungen verursacht werden. Nehmen Sie verdauungsfördernde Mittel ein – Sie können Multienzymtabletten oder Präparate der chinesischen Medizin verwenden, z. B. orale Jianwei Xiaoshi-Tabletten, Baohe-Pillen, Da Shanzhao-Pillen usw., die abführend und verdauungsfördernd wirken.

3. Es ist eine Manifestation einer schlechten Magen-Darm-Funktion. Essen Sie in Zukunft nicht zu viel. Versuchen Sie, weniger oder keine rohen, kalten, fettigen und unverdaulichen Lebensmittel zu essen. Denken Sie nicht einmal daran, zu rauchen oder zu trinken. Essen Sie mehr mit Hirse verarbeitete Lebensmittel, und Sie werden sich nach einiger Zeit besser fühlen.

4. Es wird durch die Erregung parasympathischer Nerven und eine erhöhte Magensäuresekretion während des Nickerchens verursacht. Es wird empfohlen, eine halbe Stunde nach dem Essen oder bis Sie zu 80 % satt sind, ins Bett zu gehen. Essen Sie keine harten oder unverdaulichen Speisen und vermeiden Sie scharfe oder kalte Speisen. Wenn Sie dieses Symptom über einen längeren Zeitraum haben, wird eine Gastroskopie empfohlen