Was ist der Standard-Armumfang?

Im Leben kann man feststellen, dass manche Menschen sehr dünne Arme haben, während andere sehr dicke Arme haben. Menschen mit sehr dicken Armen können in zwei Kategorien unterteilt werden. Manche Menschen haben zu viel Fett an den Armen, sodass sie dicker aussehen, während andere viele Muskeln an den Armen haben und sehr stark aussehen. Natürlich wünschen sich alle Jungen Muskeln statt Fett an den Armen. Im Folgenden finden Sie einige relevante Informationen zu den Armmaßen.

Armumfang Standard:

Laut Statistik betragen die Standardmaße asiatischer Frauen (Brust, Taille, Hüfte) 84 cm, 62 cm bzw. 86 cm.

Nachfolgend finden Sie eine Methode zur Berechnung des Standardgewichts und der Standardmaße von Frauen:

Standardgewicht der Frauen (Algorithmus 1)

45 + (Größe cm - 150) x 0,32 + (Alter - 21) / 5

Algorithmus (II)

Höhe: 112 cm

Umfangsalgorithmus (I)

Brustumfang: Körpergröße x 0,52

Taille: Höhe x 0,37

Taillenumfang: Körpergröße x 0,457

Hüfte: Größe x 0,542

Oberschenkelumfang: Körpergröße x 0,26 + 7,8

Umfangsalgorithmus (II)

Unterkörperproportionen: Mit dem Nabel als Grenze sollten die Ober- und Unterkörperproportionen 5:8 betragen.

Brust: Messen Sie an der vollsten Stelle der Brust, die 1/2 der Höhe betragen sollte.

Brust: Der Standardumfang der schmalsten Stelle der Taille ist 20 cm kleiner als der Brustumfang.

Hüftumfang: Messen Sie vor dem Körper parallel zum Schambein an der stärksten Stelle des Gesäßes. Der Hüftumfang sollte 4 cm größer sein als der Brustumfang.

Oberschenkelumfang: Messen Sie oben am Oberschenkel unterhalb der Hüftfaltenlinie. Der Oberschenkelumfang sollte 10 cm kleiner sein.

Wadenumfang: Messen Sie an der stärksten Stelle der Wade. Der Wadenumfang sollte 20 cm kleiner sein als der Oberschenkelumfang.

Knöchelumfang: Messen Sie an der dünnsten Stelle des Knöchels. Der Knöchelumfang sollte 10 cm kleiner sein als der Wadenumfang.

Handgelenkumfang: Messen Sie zwischen Handgelenk und Ellenbogen. Der Handgelenkumfang sollte 5 cm kleiner sein als der Knöchelumfang.

Oberarmumfang: Gemessen zwischen Schulter- und Ellenbogengelenk sollte der Oberarmumfang 1/2 des Oberschenkelumfangs entsprechen.

Halsumfang: An der schmalsten Stelle des Halses messen, der Halsumfang sollte dem Wadenumfang entsprechen.

Schulterbreite: Der Abstand zwischen den beiden Schulterspitzen sollte 1/2 des Brustumfangs minus 4 cm betragen.

Körpergröße – spiegelt hauptsächlich den Entwicklungsgrad der menschlichen Knochen wider.

Körpergewicht – ein allgemeiner Gewichtsindikator, der die Entwicklung des menschlichen Körpers widerspiegelt.

Brustumfang - ist das repräsentativste Maß für die Dicke und Breite des menschlichen Körpers. Der erweiterte Brustumfang hängt mit der Lungenkapazität zusammen.

Taillenumfang: Gibt die Taillen- und Rückenstärke sowie den Fettanteil einer Person wieder.

Oberarmumfang – spiegelt die Entwicklung des Trizeps und Bizeps einer Person wider.

Oberschenkelumfang: spiegelt die Entwicklung der Quadrizeps- und Oberschenkelmuskulatur einer Person wider.

Hüftumfang: Gibt die Größe des Beckens einer Person sowie die Entwicklung der Hüft- und Gesäßmuskulatur wieder.

Bodybuilding-Körperform-Schnellbewertungsstandard: Er kann schnell eine relativ genaue Beurteilung der Körperform einer Person vornehmen, hauptsächlich basierend auf zwei Aspekten von Indizes für eine umfassende Bewertung:

(1) Brust-Taille-Kontrastindex, d. h. die Differenz zwischen Brustumfang und Taillenumfang;

(2) Größe-Gewicht-Index, d. h. die Differenz zwischen Größe und Gewicht, wobei die Größe in cm und das Gewicht in kg angegeben wird.