Ist ein Nüchternblutzucker von 68 zu hoch?

Jeder weiß, dass Diabetes sehr schädlich für den Körper ist. Viele Menschen verwechseln Diabetes mit hohem Blutzucker. Obwohl der Blutzucker von Diabetikern höher ist als der von normalen Menschen, sind die beiden von unterschiedlicher Natur. Es ist nur so, dass ein hoher Blutzucker leicht Diabetes auslösen und den oralen Widerstand immer weiter verstärken kann, was leicht zu Zahnfleischentzündungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen kann. Ist ein Nüchternblutzucker von 68 also hoch?

Erstens: Ist ein Nüchternblutzuckerspiegel von 68 hoch? Ein Blutzuckerspiegel von 68 gilt als hoch. Der Nüchternblutzuckerspiegel beträgt 3,9–6,9 mmol/l (70–110 mg/dl), der Blutzuckerspiegel eine Stunde nach einer Mahlzeit beträgt 6,7–11,1 mmol/l und der Blutzuckerspiegel zwei Stunden nach einer Mahlzeit kann nicht höher als 7,8 mmol/l sein. Wenn der gemessene Blutzuckerspiegel nicht in diesem numerischen Bereich liegt, bedeutet dies, dass der Blutzuckerspiegel abnormal ist. Wenn die Ergebnisse von zwei Nüchternblutzuckermessungen beide über 7,8 mmol/l liegen, obwohl der Nüchternblutzucker über 6,4 mmol/l liegt, der Nüchternvollblutzucker jedoch über 5,6 mmol/l liegt, sollten Sie einen Glukosetoleranztest durchführen. Der Nüchternblutzuckerwert ist erhöht, aber der Nüchternvollblutzucker übersteigt 11,1 mmol. In diesem Fall müssen Sie den Blutzuckerwert nicht messen und es kann eine Hyperglykämie diagnostiziert werden.

Zweitens der Grund für den hohen Blutzucker. Die Betazellen in der Bauchspeicheldrüse können nicht genügend Insulin ausschütten, um den Bedarf des Körpers zu decken, während die Alphazellen relativ hohe Mengen an Glukagon ausschütten. Der Blutzucker kann Hormone aus bestimmten Gründen nicht normal regulieren, beispielsweise aufgrund einer schlechten gastrointestinalen Absorption und des Einflusses der Darmflora. Die Regulierung des Zuckerstoffwechsels im Körper durch das Nervensystem ist nicht normal. Die Leber, die Muskeln und das Fettgewebe im Körper werden resistent gegen Insulin. Die Nieren nehmen zu viel Zucker auf. Schlechte Lebens- und Essgewohnheiten, wie etwa zu wenig Schlaf und eine zu hohe Zuckeraufnahme in der Ernährung. Auch länger anhaltende Stimmungsschwankungen und die Unfähigkeit, eine entspannte Stimmung aufrechtzuerhalten, können zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel führen. Wenn Sie an Fettleibigkeit leiden, steigt Ihr Blutzuckerspiegel. Sobald Sie Ihr Gewicht unter Kontrolle haben, normalisiert sich Ihr Blutzuckerspiegel langsam wieder.

Ist Ihr Nüchternblutzuckerwert von 68 hoch? Wenn er hoch ist, müssen Sie aufpassen: Entwickeln Sie gute Essgewohnheiten, z. B. nicht zu schnell essen, jeden Bissen 20 Mal kauen, nicht zu viel essen und mehr frisches Gemüse essen. Essen Sie weniger oder keine zuckerhaltigen Lebensmittel, insbesondere keine zuckerhaltigen Früchte wie Litschis, rote Datteln, Bananen usw. Bleiben Sie bei Ihrer körperlichen Betätigung und treiben Sie jeden Tag das richtige Training, um nicht nur Ihr Gewicht zu kontrollieren, sondern auch die Insulinresistenz zu verbessern, was ein guter Weg ist, einen hohen Blutzuckerspiegel zu senken.