Die Gefahren einer kalten Dusche

Im Sommer ist eine kühle Dusche nicht nur ein Genuss, sondern auch ein Wassermelonenessen in klimatisierter Atmosphäre. Jeden Tag, wenn ich von der Arbeit oder der Schule unter der sengenden Sonne nach Hause komme, schwitze ich am ganzen Körper. Am liebsten würde ich ins Badezimmer rennen und eine kalte Dusche nehmen, um mich sofort voller Energie zu fühlen. Eine kalte Dusche ist nicht nur angenehm. Tatsächlich kann eine kalte Dusche die Durchblutung fördern, die Immunität stärken und ist gut für die Haut. Aber das Wasser einer kalten Dusche ist schließlich kalt. Sie müssen beim Duschen trotzdem einiges beachten und sich der Gefahren einer kalten Dusche bewusst sein.

Die Nachteile des kalten Duschens für Menschen mit schlechter körperlicher Verfassung. Menschen mit schlechter körperlicher Verfassung sollten nicht kalt duschen. Andernfalls wird ihr schwaches Immunsystem durch die Kälte gereizt und es kann zu Erkältungen, Fieber und anderen Krankheiten kommen. Wenn Sie stark schwitzen, Ihnen extrem heiß ist und Sie sich so schnell wie möglich abkühlen möchten, ist es unwissenschaftlich, eine kalte Dusche zu nehmen, um die Hitzeschmerzen zu lindern. Denn durch die plötzliche Stimulation durch kaltes Wasser ziehen sich die Blutgefäße in der Haut sofort zusammen, der Kreislaufwiderstand steigt, die Belastung von Herz und Lunge wird größer und gleichzeitig sinkt die Widerstandskraft des Körpers. Bakterien und Viren, die sich im menschlichen Körper ansiedeln, nutzen diese Gelegenheit, um einzudringen und Krankheiten zu verursachen.

Nachteile einer kalten Dusche nach dem Training. Nur um sich kurzzeitig zu amüsieren, können Sie nach dem Training eine kalte Dusche von Kopf bis Fuß nehmen. Das mag im Moment erfrischend wirken, aber danach fühlen Sie sich möglicherweise am ganzen Körper schwach und manche haben vielleicht sogar Kopfschmerzen. Dies liegt daran, dass sich die Kapillaren bei starkem Schwitzen ausdehnen. Wenn Sie kalt duschen, ziehen sich die Blutgefäße stark zusammen, und die Wärme im Körper wird durch äußere Einflüsse beeinflusst und kann eine Zeit lang nicht abgeleitet werden. Darüber hinaus ist das Gehirn reich an Arterien und reagiert sehr empfindlich auf äußere Reize. In heißen Jahreszeiten ist der Kopf nach dem Training besonders anfällig für Schweißausbrüche. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt den Kopf mit kaltem Wasser abspülen, kann dies zu einer Funktionsstörung der intrakraniellen Blutgefäße führen, was zu Schwindel, Kopfschmerzen, schwarzen Flecken vor den Augen und sogar Erbrechen führen kann. In schweren Fällen kann es auch zu intrakraniellen Blutungen kommen.

Die Nachteile einer kalten Dusche nach dem Alkoholkonsum. Nach dem Trinken und Schwitzen wird die Glukose im menschlichen Körper in Wärme umgewandelt und verbraucht, wodurch der Blutzuckerspiegel deutlich sinkt und die Körpertemperatur sinkt. Der im Wein enthaltene Alkohol kann die normale Aktivität der Leber hemmen und die Wiederherstellung der Glukosespeicher im Körper behindern, sodass der Blutzucker nicht rechtzeitig und wirksam wieder aufgefüllt werden kann. Dies kann leicht zu Symptomen wie Schwindel, Kopfschmerzen, verschwommenem Sehen, allgemeiner Schwäche und in schweren Fällen zu einem hyperglykämischen Koma führen. Nach dem Schwitzen und Trinken sollte nicht sofort kalt geduscht werden, um gefährliche und gesundheitsgefährdende Situationen zu vermeiden.

Mangel an Qi und Blut. Für Frauen ist es während der Menstruation, der Schwangerschaft und im Wochenbett nicht geeignet, kalt zu duschen und Gefäßgymnastik zu machen, da sie schwach sind, zu wenig Qi und Blut haben und eine schlechte Durchblutung aufweisen.

Habe gerade eine komplette Mahlzeit gegessen. Wenn Sie essen, fließt Blut in den Magen, um die Verdauung der Nahrung zu unterstützen. Wenn Sie sofort eine kalte Dusche nehmen, fließt das Blut vom Magen in andere innere Organe des Körpers und beeinträchtigt die Verdauung. Sie sollten eine halbe Stunde nach einer Mahlzeit eine kalte Dusche nehmen.

Unwohlsein. Bei einer Erkältung, Fieber oder anderen körperlichen Beschwerden wie Entzündungen ist eine kalte Dusche aufgrund der Schwäche Ihres Körpers nicht sinnvoll.