So bekommen Sie fettige Kopfhaut in den Griff

Um fettige Kopfhaut zu vermeiden, ist es am effektivsten, die Haare häufig zu waschen und ein Shampoo und eine Spülung zu wählen, die zu Ihnen passen. Am besten verwenden Sie ein silikonfreies und nicht reizendes Shampoo. Frisieren Sie Ihre Haare nicht zu häufig, da dies den Haarfollikeln auf Ihrer Kopfhaut großen Schaden zufügen kann. Sie sollten auch auf Ihre täglichen Lebensgewohnheiten achten, mehr leichte und leicht verdauliche Nahrung zu sich nehmen, mehr abgekochtes Wasser trinken, um den Körper zu entgiften, und Sie können auch entsprechend etwas Tee trinken.

1. Waschen Sie Ihr Haar, um Öl zu entfernen

Das Haarewaschen ist ein wichtiger Schritt zur Bekämpfung fettiger Kopfhaut. Manche Menschen glauben, dass das Haar fettiger wird, je häufiger man es wäscht. Wissenschaftlich ist diese Annahme jedoch nicht belegt. Die Ursache für fettige Kopfhaut ist eine Allergie der Talgdrüsen gegen Hormone und hat nichts mit der Häufigkeit der Haarwäschen zu tun. Im Gegenteil, fettiges Haar sondert viel Öl und andere fettige Ausscheidungen ab. Wenn diese Ausscheidungen nicht rechtzeitig entfernt werden, verstopfen sie die Haarfollikel, beeinträchtigen das Haarwachstum und können sogar schwere Schäden an den Haarfollikeln verursachen, was zu Haarausfall führt. Daher sollten Menschen mit fettiger Kopfhaut ihre Haare häufig waschen. Obwohl das Waschen der Haare die fettige Kopfhaut nicht reduzieren kann, kann es die Kopfhaut sauber halten und Haarausfall verhindern.

2. Diät zur Entfernung von Öl

Da die Talgproduktion des Körpers letztlich von außen aufgenommen wird, sollten Menschen mit fettiger Kopfhaut auch auf eine kontrollierte Aufnahme von Talg achten. Viele Menschen mit fettiger Kopfhaut haben einen starken Geschmack beim Essen und essen gerne alle möglichen fettigen Speisen. Im Körper sammelt sich eine große Menge schwer verdaulichen Öls an, was dazu führt, dass die Kopfhaut viel fettiger ist als bei normalen Menschen. Die Möglichkeit, diese Situation zu ändern, besteht in der Kontrolle der Ernährung.

3. Passen Sie Ihren Lebensstil an

Außer einer natürlich fettigen Kopfhaut hängen einige Erkrankungen mit fettiger Kopfhaut auch eng mit erworbenen Lebensgewohnheiten zusammen. Wenn Sie lange aufbleiben, wird Ihre Kopfhaut besonders fettig, was eine Folge der starken Beeinträchtigung des Stoffwechsels ist. Darüber hinaus können langfristiger Bewegungsmangel, Rauchen und Alkoholkonsum, übermäßige Müdigkeit und Anspannung usw. zu einer stark fettigen Kopfhaut führen. Diese schlechten Lebensgewohnheiten führen zu einer Verschlechterung des Kopfhautmilieus und müssen ernst genommen werden.