Warum schmerzen meine Wadenmuskeln nach dem Trinken?

Manche Menschen verspüren nach dem Trinken immer Schmerzen in der Wadenmuskulatur. Dies wird hauptsächlich durch die Ansammlung von Milchsäure verursacht. Solche Menschen haben einen schlechten Milchsäurestoffwechsel, deshalb sollten sie versuchen, weniger Alkohol zu trinken. Dies kann leicht zu einem Anstieg der Harnsäure führen, was gesundheitsschädlich ist. Die Weltgesundheitsorganisation hat eine Erklärung herausgegeben, dass alkoholische Getränke ein erstklassiges Karzinogen sind, daher ist es am besten, im täglichen Leben auf das Trinken zu verzichten.

Warum schmerzen meine Wadenmuskeln nach dem Trinken?

Es dürfte sich um eine durch das Trinken entstandene Ansammlung von Milchsäure handeln. Achten Sie auf Ruhe, trinken Sie viel Wasser, fördern Sie die Ausscheidung und vermeiden Sie scharfe und reizende Speisen. Ernähren Sie sich leicht. Muskelkater in der Wade nach Alkoholgenuss dürfte ein Symptom für einen erhöhten Harnsäurespiegel sein. Sie können ins Krankenhaus gehen, um Ihren Harnsäurespiegel überprüfen zu lassen. Bei zunehmender Körpergröße sollten Sie künftig besser auf Alkohol verzichten.

Wie man mit dem Trinken aufhört

1. Hören Sie allmählich mit dem Trinken auf

Mit dem Trinken aufzuhören ist dasselbe wie mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn Sie einmal alkoholabhängig sind, geben Sie nicht plötzlich auf. Sie sollten sich dafür entscheiden, mit dem Trinken auf eine geplante Art und Weise aufzuhören. Vermeiden Sie es, mit dem Alkoholkonsum plötzlich und abrupt aufzuhören, um Suchtsymptome zu vermeiden.

2. Mit Hilfe von Medikamenten

Da Trinken ein Suchtverhalten ist, ist ein erheblicher Aufwand erforderlich, um diese schlechte Angewohnheit abzulegen. Manchmal ist die medikamentöse Behandlung notwendig, um die Erfolgschancen bei der Alkoholentwöhnung zu erhöhen. Allerdings sind viele Katermittel auf dem Markt unzuverlässig, seien Sie beim Kauf also vorsichtig.

3. Essgewohnheiten

Am besten essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Vitamin B sind, wie Hafer, Vollkornbrot, Innereien, mageres Fleisch, Erdnüsse, die meisten Gemüsesorten, Weizenkleie, Milch usw.

4. Gehen Sie auf weniger Partys

Bei jeder Zusammenkunft ist Alkoholkonsum unvermeidlich. Es ist schwierig, bei solchen Gelegenheiten Ärger zu vermeiden. Am besten ist es, solche Gelegenheiten zu vermeiden. Wenn eine Zusammenkunft stattfindet, finden Sie einfach eine Ausrede, um sie zu vermeiden. Seien Sie in der Lage, Einsamkeit zu ertragen und denken Sie nicht immer an die interessanten Teile der Party. Stellen Sie sich nur die Kopfschmerzen und das Erbrechen nach dem Trinken vor!

5. Treten Sie einer Alkoholentzugsgruppe bei

In der Gruppe können wir uns nicht nur gegenseitig unterstützen, sondern auch geistige Nahrung finden. Alkoholabstinenzgruppen können ebenfalls gute Methoden zur Alkoholentwöhnung und Anreize zur Abstinenz bieten.