Was tun, wenn Sie zu tief schlafen?

Zu tiefer Schlaf bedeutet, dass Ihre Schlafqualität gut ist. Eine gute Schlafqualität ist kein großes Problem, solange Sie nicht ständig und überall einschlafen oder sogar ins Koma fallen. Wenn Sie auf diese Situation stoßen, müssen Sie sich nicht allzu viele Sorgen machen. Es wird empfohlen, nicht zu viel darüber nachzudenken. Die Schlaftiefe ist nur eine persönliche Angewohnheit. Wenn Sie sie verbessern möchten, können Sie sie langsam anpassen. Sie sollten auch im Alltag mehr auf die Regulierung Ihrer Emotionen achten. Darüber hinaus schlafen Männer normalerweise tiefer als Frauen, was normal ist. Dieser Artikel stellt Ihnen relevantes Wissen vor. Werfen wir einen Blick darauf.

Das hat nichts damit zu tun, ob man schlau oder dumm ist.

Im Allgemeinen haben junge Menschen einen festen Schlaf. Wegen der Gesundheit. Oder weil Sie tagsüber zu müde sind und deshalb nicht richtig schlafen.

Menschen mit Neurasthenie sind im Schlaf besonders wach. Wenn Sie jetzt jung sind, ist es schwierig, zu schlafen und wach zu bleiben. Ich frage mich, wie sehr diejenigen, die nicht schlafen können, Sie beneiden! Lass alles seinen Lauf!

Es bedeutet auch, dass Ihre Schlafqualität sehr gut ist. Sie schlafen friedlich, wenn es Zeit zum Schlafen ist. Das ist eine gute Sache. Solange es Tagesanbruch ist, wissen Sie, wann Sie aufwachen müssen.

Warum manche Menschen keinen tiefen Schlaf haben und es kein großes Problem ist

Es gibt drei mögliche Ursachen: spirituelle, psychologische und physische.

Geistig befinden sie sich in einem Zustand geistiger Sensibilität und Erregung;

Psychologisch gesehen gibt es kein Gefühl der Sicherheit; die Arbeit oder andere Dinge während des Tages werden in Ihrem Unterbewusstsein weiter geformt. Wie das Sprichwort sagt: Da ist etwas in Ihrem Herzen und es gibt keine Lösung oder Erwartung;

Körperlich: zu viel Ruhe oder langes Aufbleiben.

Alle oben genannten Symptome können zu leichtem Schlaf oder Schlaflosigkeit führen.

Ein Yang-Mangel kann nicht ausgeschlossen werden. Klinisch sind Nieren-Yang-Mangel und Milz-Yang-Mangel häufig, die beide Blutungen, Schüttelfrost, kalte Gliedmaßen, kalte Hände und Füße, Müdigkeit und Depressionen verursachen können. Bei Nieren-Yang-Mangel können Symptome wie Schmerzen in der Taille und den Knien, vermehrter Nykturie und verminderte sexuelle Funktion auftreten. Bei Milz-Yang-Mangel können Symptome wie verminderter Appetit und weicher Stuhl auftreten. , Meinungen und Vorschläge: Es wird empfohlen, einen Arzt für chinesische Medizin aufzusuchen, um das Syndrom zu differenzieren. Bei einem Nieren-Yang-Mangel können Sie Jingui Shenqi-Pillen zur Behandlung einnehmen; bei einem Milz-Yang-Mangel können Sie Fuzi Lizhong-Pillen zur Behandlung einnehmen. Sie sollten aktiv an körperlicher Betätigung teilnehmen, um Ihre körperliche Fitness zu stärken und Ihre Immunität zu verbessern. Sie sollten darauf achten, Ihren Bauch warm zu halten und eine Erkältung zu vermeiden, was der Genesung von der Krankheit förderlich ist.