Was tun, wenn der Bauch den ganzen Tag aufgebläht ist?

Der Zustand des Magens kann den Gesundheitszustand des Körpers widerspiegeln. Manche Menschen haben den ganzen Tag über ein aufgeblähtes Magengefühl und es scheint, als ob sich Gase darin befinden, die sie aber nicht ausscheiden können, was sehr unangenehm ist. Was ist die Ursache dafür? Ist es das, was man oft als Verdauungsstörung bezeichnet? Der Arzt sagte, dass Blähungen rechtzeitig behandelt werden müssen und durch eine Ernährungsumstellung behandelt werden können, beispielsweise durch den Verzehr von mehr Bananen, violetten Süßkartoffeln usw., was die Verdauung unterstützen kann.

So lindern Sie Blähungen

Auspuffverfahren:

1. Sie können etwas kühles ätherisches Öl oder Pfefferminzöl rund um Ihren Bauch und Nabel auftragen, wodurch das Völlegefühl langsam nachlässt.

2. Sie können Tee mit Zitrusschalen oder Pfefferminztee zubereiten, um die Symptome von Blähungen zu lindern.

3. Sie können Gase effektiv ausstoßen, indem Sie eine Bewegung ausführen. Legen Sie sich flach auf das Bett, umfassen Sie Ihre Oberschenkel mit den Händen und halten Sie sie so nah wie möglich an Ihrem Bauch. Diese Haltung kann die Ausstoßung von Gasen im Darm effektiv fördern.

4. Essen Sie mehr Bananen. Obwohl Bananen nicht dabei helfen, Gase auszutreiben, können sie die Magen-Darm-Motilität erhöhen und Verstopfung vorbeugen. Mehr Bananen zu essen kann Menschen dabei helfen, effektiv Stuhlgang zu haben, und die Gase im Körper werden während des Stuhlgangs aus dem Körper ausgeschieden.

Möglichkeiten zur Vorbeugung von Blähungen

1. Wenn Sie häufig unter Blähungen leiden, empfiehlt es sich, auf Milchprodukte zu verzichten. Versuchen Sie, eine Woche lang keine Milchprodukte zu essen und beobachten Sie, ob sich die Situation verbessert.

2. Gründliches Kauen von Nahrungsmitteln kann auch die Gefahr von Blähungen verringern. Gründliches Kauen kann eine große Menge an Gasen aus der Nahrung entfernen, bevor sie in den Magen gelangt, und kann auch die Belastung von Magen und Darm verringern.

3. Ein Spaziergang nach dem Essen kann nicht nur die Verdauung unterstützen, sondern auch dabei helfen, überschüssige Gase, die während der Mahlzeiten entstanden sind, zu beseitigen und so die Ansammlung von Gasen im Körper zu verhindern.

4. Essen Sie weniger Lebensmittel, die Sorbit enthalten. Diese Zuckerart ist schwer verdaulich und verursacht sehr leicht Blähungen.

Am besten essen Sie weniger Nahrungsmittel, die leicht zu Blähungen führen, und achten darauf, dass Ihr Bauch nicht auskühlt. Dadurch können Sie Blähungen wirksam vorbeugen. Wenn Sie Blähungen im Magen haben, geraten Sie nicht in Panik. Probieren Sie die vom Herausgeber bereitgestellte Methode aus. Sie werden spüren, dass die Abfallgase in Ihrem Magen bald entweichen und das Blähgefühl in Ihrem Unterbauch schnell nachlässt.

Warum ist mein Bauch den ganzen Tag aufgebläht?

Blähungen können ein Symptom für Magen- oder Darmprobleme sein. Kauen mit offenem Mund, Reden während des Essens, schnelles Essen (dabei viel Luft auf einmal einatmen), Suppe trinken während des Essens (wodurch die Verdauungsenzyme im Magen den Verdauungstrakt hinuntergespült werden) usw. können leicht zu Verdauungsproblemen und Blähungen führen. Auch Verdauungsstörungen und Magenprobleme können mit Blähungen einhergehen; auch Nahrungsmittelallergien können die Ursache sein, da sie eine Gärung der Nahrung im Dickdarm verursachen, bei der Wasserstoff und Kohlendioxid entstehen; zuckerhaltige Nahrungsmittel enthalten Bakterien, die die Hauptursache für Blähungen sind. Sie müssen die Nahrungsmittel identifizieren, die Sie nicht verdauen können, und diese vermeiden. Stress im Alltag, emotionale Anspannung, ein Mangel an Verdauungsenzymen usw. können zu Blähungen führen.

1. Nehmen Sie Acidophilus

Blähungen aufgrund von Verdauungsstörungen können mit Acidophilus gelindert werden, da ein Mangel dieser nützlichen Bakterien die häufigste Ursache für Verdauungsstörungen ist. Öffnen Sie 10 Kapseln und nehmen Sie sie als Einzelportion ein, oder verwenden Sie einen Esslöffel der Pulverformel. Bei einer Milchkristallallergie können Sie alternativ auf Präparate zurückgreifen, die keine Kuhmilch enthalten. Acidophilus ist auch ein ziemlich sicherer Einlauf. Möglicherweise verspüren Sie zunächst ein leichtes Unbehagen, das jedoch nach etwa einer Stunde nachlässt.

2. Lebensmittel, die nicht gut zusammenpassen

Eine falsche Kombination von Nahrungsmitteln kann zu Verdauungsproblemen führen. Beispielsweise passen Eiweiß und Stärke nicht gut zusammen. Auch Gemüse und Obst sind keine gute Kombination. Milch sollte nicht gleichzeitig mit den Mahlzeiten konsumiert werden. Zucker sollte nicht zusammen mit Eiweiß oder Stärke eingenommen werden.

3. Essig trinken

Mischen Sie einen Esslöffel reinen Apfelessig mit einem Glas Wasser und trinken Sie es zu Ihren Mahlzeiten, um die Verdauung zu unterstützen. Sie können auch morgens nach dem Aufwachen ein Glas Zitronenwasser trinken, es hat ebenfalls eine therapeutische und blutreinigende Wirkung.

Oben sind einige der Ursachen für Blähungen und die zu ergreifenden Maßnahmen aufgeführt. Was Sie konkret tun sollten, hängt natürlich von der Ursache Ihrer Krankheit ab. Wenden Sie nicht für jedes Symptom die gleiche Behandlungsmethode an. Dies hat nicht nur keine gute Wirkung auf die Behandlung, sondern kann in vielen Fällen auch andere Krankheiten verursachen.