Mir ist nach dem Abendessen schlecht

Viele Menschen lassen das Abendessen aus, wenn sie abnehmen, und selbst wenn sie es tun, essen sie weniger. Manche Patienten mit Magen-Darm-Erkrankungen legen sich nach dem Abendessen normalerweise ins Bett, um sich auszuruhen, aber dies ist auch die unwahrscheinlichste Ursache für die Verdauung. Es ist sinnvoll, nach einer Mahlzeit hundert Schritte zu gehen, was nicht nur beim Abnehmen helfen kann, sondern auch die Magen-Darm-Motilität fördert. Wie kann man also Magenbeschwerden nach dem Abendessen lindern?

Manche Menschen verspüren nach dem Abendessen Magenbeschwerden, die ein Symptom einer Gastritis sein können. Wir sollten das nicht ignorieren. Obwohl die Einnahme von Medikamenten die Symptome einer Gastritis lindern kann, ist dies nur eine vorübergehende Lösung und keine dauerhafte Heilung. Daher ist es weiterhin notwendig, eine Gastritis gründlich zu behandeln, damit Sie gut essen und Ihre Mahlzeiten genießen können. Lassen Sie mich Ihnen nun mehrere wirksame Methoden zur Behandlung von Gastritis vorstellen, in der Hoffnung, den Patienten zu helfen.

Menschen mit Gastritis sollten Nahrungsmittel mit alkalischen Inhaltsstoffen zu sich nehmen, wie etwa Milch, Blut, Sojasauce, Spinat, Raps, Kohl und anderes frisches Obst und Gemüse, und weniger säurehaltige Nahrungsmittel zu sich nehmen, wie etwa Bohnen, Erdnüsse, Essig und fettige Nahrungsmittel. Es empfiehlt sich, sich fett- und zuckerarm zu ernähren. Säurehaltigere Früchte wie Ananas oder Orangen verursachen bei Patienten mit Geschwüren keine großen Reizungen, wenn sie nach den Mahlzeiten verzehrt werden. Ihr Verzehr muss daher nicht unbedingt verboten werden. Fettreiche und süße Speisen können zu einer vermehrten Magensäuresekretion führen.

Vermeiden Sie den Verzehr von Gewürzen, die die Produktion von Magensäure anregen, wie etwa Kaffee, Wein, Chilisoße, Kaffee, Senf usw. Darüber hinaus sollten Menschen mit einer Gastritis vor allem Nudeln essen, denn diese können die Magensäure verdünnen und durch die darin enthaltenen Basen die Magensäure neutralisieren. Milch, Sojamilch, Brei etc. können die Magensäure verdünnen und die Magenschleimhaut schützen.

Vermeiden Sie blähende Lebensmittel. Einige Nahrungsmittel bilden leicht Blähungen, die ein Völlegefühl hervorrufen und vermieden werden sollten. Ob ein Nahrungsmittel allerdings Blähungen und Unwohlsein verursacht, ist von Person zu Person unterschiedlich und Sie können aufgrund Ihrer persönlichen Erfahrung entscheiden, ob Sie es essen. Darüber hinaus verursachen zu harte Nahrungsmittel wie gebratener Reis und Gegrilltes, Klebreisprodukte wie Reiskuchen und Reisknödel, verschiedene Desserts, Kuchen, frittierte Speisen und Eiscreme bei den Patienten häufig Beschwerden und sollten mit Vorsicht ausgewählt werden.

Das Auftreten und die Entwicklung einer Gastritis hängen eng mit den Emotionen und der Mentalität eines Menschen zusammen. Deshalb sollten wir auf unsere geistige Hygiene achten, eine fröhliche Stimmung und stabile Emotionen bewahren und die Stimulierung negativer Emotionen wie Anspannung, Angst und Wut vermeiden. Achten Sie gleichzeitig auf die Kombination von Arbeit und Ruhe, um zu verhindern, dass übermäßige Müdigkeit die Genesung bei Magenbeschwerden beeinträchtigt. Darüber hinaus sollten Patienten mit Gastritis, abhängig von ihren eigenen körperlichen Symptomen, moderate körperliche Betätigung verstärken, um die Widerstandskraft des Körpers gegen die Krankheit zu stärken, das Wiederauftreten der Krankheit zu verringern und die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern.

Ich habe nach dem Abendessen Magenbeschwerden. Obwohl dies nur ein geringfügiges Symptom ist, kann es nicht ignoriert werden. Schwere Krankheiten entstehen durch die Ansammlung geringfügiger Krankheiten. Wenn dieses Symptom häufig auftritt, ist eine rechtzeitige Behandlung erforderlich, und es werden die oben genannten Methoden angewendet. Patienten mit starken Magenschmerzen müssen zur weiteren Behandlung ins Krankenhaus gehen. Abschließend wünsche ich Ihnen allen gute Gesundheit.