Wie man die Schmerzen auf der rechten Seite des Kopfes lindert

Ich habe immer Schmerzen auf der rechten Seite meines Kopfes und die Situation ist ziemlich ernst. Dies ist eine Manifestation von Migräne, daher muss ich auch die Behandlungsmethode von Migräne verstehen. Ich kann sie mit Eisbeuteln und kalten Kompressen lindern. Ich kann auch meinen Kopf massieren und mich auf Ruhe konzentrieren.

1. Eisbeutel-Kaltkompresse: Geben Sie Eiswürfel in einen Eisbeutel oder wickeln Sie ihn in ein Handtuch und legen Sie ihn auf die schmerzende Stelle. Sobald sich die Blutgefäße im gekühlten Kopf verengen, lindern sich die Symptome auf natürliche Weise.

2. Legen Sie sich hin und ruhen Sie sich eine Weile aus: Wenn es die Umstände erlauben, können Sie sich bei einem Migräneanfall auch eine Weile in einem schwach beleuchteten und ruhigen Raum ausruhen. Im Allgemeinen lässt die Migräne nach, wenn Sie eine halbe Stunde schlafen.

3. Kopfmassage: Eine Kopfmassage mit mäßiger Kraft ist eine wirksame Methode zur Linderung von Migräne. Die Schläfe ist ein wichtiger Akupunkturpunkt bei der Migränemassage. Sie können mit dem Zeigefinger darauf drücken oder mit der Faust sanft von der Schläfe zum Haaransatz hin und her kreisen und massieren.

4. Grünen Tee trinken: Die Inhaltsstoffe des grünen Tees wirken Migräne lindernd, daher können Sie in Maßen grünen Tee trinken, um schwere Migräne zu überwinden.

5. Meditation: Yoga und Meditation sind eine neue Möglichkeit zur Behandlung von Migräne. Sie können eine solche CD kaufen. Wenn Sie Kopfschmerzen haben, schließen Sie die Augen und meditieren Sie eine Weile zur Musik. Lassen Sie zu, dass die harmonischen Klänge der Natur Sie den Schmerz vergessen lassen.

6. Wickeln Sie ein Handtuch um Ihren Kopf: Es mag lächerlich aussehen, aber es ist tatsächlich ein gutes Mittel zur Behandlung von Migräne. Wenn Sie Schmerzen verspüren, wickeln Sie ein Handtuch oder einen weichen Stoffstreifen entsprechend fest um Ihre Schläfen. Dies kann die Erweiterung der Blutgefäße hemmen und Schmerzen lindern.