Was tun, wenn Sie nach zu viel Essen erbrechen müssen?

Jeder hat sein Lieblingsessen. Sobald sie auf leckeres Essen stoßen, können sie sich und ihre Geschmacksknospen kaum beherrschen und können nicht anders, als zu viel zu essen. Allerdings ist die Kapazität des menschlichen Magens sehr begrenzt. Wenn Sie zu viel essen, stellen Sie schnell ein Völlegefühl oder sogar Unwohlsein fest. Manche Menschen leiden nach übermäßigem Essen unter Übelkeit, Erbrechen, Magen-Darm-Beschwerden und anderen Symptomen. Wie können wir also das durch zu viel Essen verursachte Übelkeits- und Erbrechensgefühl lindern?

1. Zu viel Essen führt zum Brechreiz. Die Verbesserung der Magenmotilität ist der Schlüssel

Wenn Sie nach übermäßigem Essen das Gefühl haben, sich übergeben zu müssen, bedeutet dies, dass Ihre Verdauungsfunktion schlecht ist, die Magen-Darm-Motilität unzureichend ist und die Magenmotilität verlangsamt ist, was zu Reflux und Erbrechen führt. Um dieses Problem grundsätzlich zu lösen, besteht das Wichtigste darin, die Magenmotilität zu verbessern. Daher können Sie unter ärztlicher Anleitung einige Medikamente einnehmen, um die Magen-Darm-Motilität zu fördern und die Verdauungsfunktion zu verbessern. Mosaprid und Azintamid sind beispielsweise in der Regel in Apotheken erhältlich. Bei Verstopfung kann Lactulose hinzugefügt werden. Lesen Sie jedoch vor der Anwendung unbedingt die Arzneimittelanweisungen.

2. Vorübergehende Linderung bei Erbrechen nach zu viel Essen

Der Hauptgrund für das Erbrechen nach zu viel Essen ist, dass Sie während der Mahlzeit zu viele verschiedene Lebensmittel zu sich nehmen und das Problem des Überessens haben. Ihre Magenmotilität ist unzureichend und Sie können nicht plötzlich so viele Dinge aufnehmen, was zu Erbrechen führt. Der Grund, warum Sie nicht erbrechen können, ist nur, dass Sie zu viel oder zu viele Arten von Lebensmitteln essen. Daher besteht die oberste Priorität darin, die Verdauung zu fördern, die Nahrung schnell zu verdauen und die Probleme von Blähungen und Übelkeit zu lösen.

1. Machen Sie einen Spaziergang, um die Verdauung anzuregen

Bewegung ist das beste Mittel, um die Verdauung anzuregen. Wenn Ihnen nach zu viel Essen leicht übel wird, gehen Sie mit Ihrer Familie spazieren. Legen Sie sich niemals direkt nach dem Essen hin. Wenn Sie sich direkt nach dem Essen hinlegen, kann sich der Magen leicht nach oben bewegen und Verdauungsstörungen verursachen.

Wenn Sie allerdings zu viel gegessen haben und dann spazieren gehen, sollten Sie am besten eine halbe Stunde nach der Mahlzeit warten. Da die durch zügiges Gehen nach dem Essen verbrauchte Energie (Energienahrung) die körperlichen Kräfte vor dem Essen überfordert, wird das Blut im menschlichen Körper stärker in den Rumpf, die Gliedmaßen und andere aktive Teile verteilt, was entsprechend die Blutversorgung des Magen-Darm-Trakts und die Sekretion von Verdauungsenzymen verringert.

2. Nehmen Sie Verdauungshilfen angemessen ein

Wenn Sie zu viel essen und sich unwohl fühlen und erbrechen müssen, können Sie Verdauungshilfen wie Jianwei Xiaoshi-Tabletten, Hefetabletten, Multienzymtabletten, Baohe-Pillen, Weißdornpillen, Qizhen Dan usw. einnehmen.

Während der Ferien oder nach gelegentlichem Überessen kann die Einnahme einiger magenstärkender und verdauungsfördernder Tabletten die Verdauung unterstützen, eine langfristige und großflächige Einnahme sollte allerdings unter ärztlicher Aufsicht erfolgen. Darüber hinaus richtet sich der Einnahmezeitpunkt der magenstärkenden und verdauungsfördernden Tabletten nach den persönlichen Gegebenheiten. Bei Verdauungsbeschwerden empfiehlt sich die Einnahme vor den Mahlzeiten. Bei gierigem Appetit und übermäßiger Nahrungsaufnahme sowie bei Verdauungsbeschwerden empfiehlt sich die Einnahme nach einer Mahlzeit.

3. Massieren Sie Akupunkturpunkte, um die Verdauung zu fördern

Durch eine Massage werden die Magen-Darm-Motilität und die Verdauung gefördert. Wenn Sie zu viel essen und Ihnen schlecht wird, können Sie zur Unterstützung der Verdauung die Akupunkturpunkte Zusanli, Zhongwan, Hegu, Dachangshu und andere Akupunkturpunkte massieren.