Anzeichen dafür, dass Gymnasiasten unter großem Druck stehen

Ich glaube, dass die meisten Menschen das Abschlussjahr der High School und die Aufnahmeprüfung für das College hinter sich haben und wissen, wie wichtig das Lernen im Abschlussjahr ist. Gerade weil die Schüler im Abschlussjahr wissen, dass die Aufnahmeprüfung für das College ihre Brücke in eine glänzende Zukunft ist, stehen sie aufgrund der hohen Erwartungen von Lehrern und Eltern und der schweren Lernaufgaben natürlich unter großem Druck. Wenn die Schüler im Abschlussjahr jedoch nicht richtig erkennen, dass sie unter Stress stehen, und sich rechtzeitig anpassen, führt dies zu Lernproblemen. Was sind also die Symptome von hohem Stress bei Gymnasiasten?

1. Sie sind sehr unzufrieden mit ihrer aktuellen Situation, haben kein Selbstvertrauen, zweifeln oft an sich selbst oder verleugnen sich sogar selbst und haben Angst, dass die Schüler um sie herum sie übertreffen und die Lücke immer größer wird.

2. Vor der Prüfung werde ich nervös, wenn ich daran denke, und kann nicht einschlafen, weil ich Angst habe, nicht gut abzuschneiden.

3. Sie stehen immer unter hohem Druck und dürfen sich nicht entspannen. Jede Minute zählt. Wer das nicht tut, wird sich schuldig fühlen.

4. Ständige Angst, dass man in der Prüfung nicht gut abschneidet und von jemandem herablassend behandelt oder beschuldigt wird.

5. Wenn Sie auf schwierige Probleme stoßen, fühlen Sie sich oft ängstlich und ruhelos und können sich nicht beruhigen.

6. Verlieren oder machen oft Dinge kaputt.

7. Kommunikation ist schwierig und Sie sind oft wütend auf die Menschen in Ihrer Umgebung.

8. Während der Prüfung hatte ich einen Blackout und vergaß viele Wissenspunkte, die ich kannte.

Wie also sollen sich Gymnasiasten anpassen, wenn sie unter großem Druck stehen?

1. Passen Sie Ihre Erwartungen an die College-Aufnahmeprüfung an.

Sie haben sich mit aller Kraft und ohne Zeitverlust auf die Prüfung vorbereitet und jeden Tag fleißig und beständig gearbeitet und versucht, jeden Kurs gut zu lernen. Ihre Noten sind ein natürliches Ergebnis und werden nicht besser, nur weil Sie sich ein höheres Ziel gesetzt haben. Als gute Methode zum Stressabbau empfehle ich Ihnen, sich an ein Sprichwort von Zeng Guofan zu erinnern: „Fragen Sie nicht nach der Ernte, sondern nach der harten Arbeit.“ Lassen Sie nicht zu, dass zu hohe Ziele Ihnen zu viel Druck und Schmerz bereiten.

2. Entwickeln Sie die Fähigkeit, Schocks auszuhalten und ihnen zu widerstehen.

Wir sind im Leben immer verschiedenen äußeren Belastungen ausgesetzt. Dies gilt nicht nur während der Aufnahmeprüfung für das College, sondern auch nach dem Eintritt in die Universität. Es gibt Druck hinsichtlich der akademischen Leistungen, Druck bei der Suche nach Freunden, Druck in den Beziehungen zwischen Männern und Frauen und Druck aufgrund des ungleichen sozialen Status. Sie können Ihr ganzes Leben lang unter Druck stehen. Da äußerer Druck unvermeidlich ist, sollten wir ihn so weit wie möglich vermeiden.

3. Sprechen Sie mit jemandem

Reden ist ein wirksames Mittel, um Stress abzubauen. Suchen Sie sich einen vertrauenswürdigen Freund, dem Sie Ihre Gedanken mitteilen können, und Sie können sich gegenseitig trösten und ermutigen. Die Person, mit der Sie sprechen, können Lehrer, Eltern, Klassenkameraden, Freunde usw. sein. Am besten sprechen Sie mit Senioren, die älter sind als Sie und Erfahrung mit Aufnahmeprüfungen für das College haben. Auch die Kommunikation zwischen Lehrern und Schülern spielt eine wichtige Rolle. In jeder Schülerlaufbahn gibt es Lehrer, denen man vertraut und die man bewundert. Wenn diese Lehrer geistig mit den Schülern kommunizieren können, ist es für die Schüler hilfreicher, Lösungen zu finden und neue Erkenntnisse zu gewinnen, sodass sie ihr Studium und ihr Leben besser und vernünftiger gestalten können.