Ist es gut, bei einer Erkältung zu schwitzen?

Obwohl eine Erkältung eine weit verbreitete Erkrankung ist, kann sie die Gesundheit ernsthaft schädigen, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt wird. Aufgrund der unterschiedlichen körperlichen Verfassung zeigen Menschen nach einer Erkältung unterschiedliche Symptome. Die Ursachen und die endgültige Behandlung verschiedener Erkältungsarten sind unterschiedlich. Manche Menschen glauben, dass Schwitzen nach einer Erkältung die Genesung beschleunigt. Ist es also gut, bei einer Erkältung zu schwitzen?

Freunde, die mit der chinesischen Medizin vertraut sind, wissen, dass Erkältungen in der chinesischen Medizin in zwei Arten unterteilt werden: Wind-Kälte und Wind-Hitze.

1. Durch Wind und Kälte verursachte Erkältungen führen zu Schnupfen, einer leicht verstopften Nase, Husten, dünnem weißen Auswurf, Halskratzen, Angst vor Kälte und können von Kopfschmerzen, weißem Zungenbelag und anderen Symptomen begleitet sein.

2. Eine Erkältung durch heißen Wind führt zu einer verstopften Nase, trübem Nasenausfluss, trockenem Mund und Rachen, einem ständigen Gefühl von Schleim, der nicht abgehustet werden kann, und dickem Schleim oder zu Kopfschmerzen, Fieber, roter Zunge und gelbem Zungenbelag.

Wenn Sie trotz der oben erwähnten Kälte, die durch heißen Wind verursacht wird, Maßnahmen ergreifen, wie sich mit einer Decke zuzudecken oder eine Schüssel Ingwersuppe zu trinken, um Ihren Körper aufzuwärmen und zum Schwitzen zu bringen, wird dies die Situation nur verschlimmern, Öl ins Feuer gießen und die innere Hitze in Ihrem Körper noch verstärken.

Bei Erkältungen, die durch heißen Wind verursacht werden, besteht der richtige Ansatz darin, die Hitze zu beseitigen und zu entgiften. Das Trinken einer Tasse Geißblatt, Chrysantheme oder Isatiswurzel wirkt gut bei der Behandlung von Erkältungen.

Korrektur zweier häufiger Missverständnisse:

1. Menschen mit einem schwachen Körper sollten nach einer Erkältung keine Schwitzmethoden anwenden, da schwache Menschen nach einer Erkältung leicht zum Schwitzen neigen. Wenn sie zu viel schwitzen, können sie leicht Körpersamen verlieren, was nicht gut für die Gesundheit ist.

Menschen mit einer Yang-Mangel-Konstitution verfügen bereits über einen Mangel an Yang-Energie. Wird diese Energie weiter zerstreut, verschlimmern sich die Symptome des Yang-Mangels. Menschen mit Yin-Mangel neigen zu nächtlichem Schwitzen am Nachmittag und das Schwitzen verschlimmert den Yin-Mangel. Deshalb sollten Menschen mit schwacher Konstitution auf die Anwendung von Schwitzkuren zur Behandlung von Erkältungen verzichten.

2 Manche Menschen treiben nach einer Erkältung anstrengende Übungen, um ins Schwitzen zu kommen, wie etwa Joggen, Training im Fitnessstudio oder ein warmes Bad. Dieser Ansatz ist eigentlich sehr unwissenschaftlich. Sie sollten wissen, dass nach einer Erkältung die Körpertemperatur steigt und der Stoffwechsel bereits aktiv ist. Nach dem Training ist die Körpertemperatur noch höher und der Stoffwechsel ist aktiver, was dazu führen kann, dass die Körpertemperatur zu hoch ist. Darüber hinaus ist die Herz-Lungen-Funktion nach einer Erkältung verringert und anstrengende körperliche Betätigung erhöht die Belastung der Herz-Lungen-Funktion und führt zu einer Schädigung der Organfunktionen des Körpers.