So lindern Sie den Herzschmerz nach einer Trennung

Es ist wieder die jährliche Trennungssaison. Immer mehr Menschen trennen sich in dieser Saison wegen des Schulabschlusses, der Arbeit, des Lebens und der Werte. Dies sind alles Gründe, die zu Trennungen führen. Menschen entscheiden sich für eine Trennung, weil sie viele Jahre lang verliebt waren und sich sehr untröstlich fühlen werden. Wenn Sie dieses Gefühl lindern möchten, können Sie diese Methoden verwenden, um es zu lindern.

Was isst man am besten, wenn man unglücklich ist?

Milch: Wie wir alle wissen, enthält Milch relativ viel Kalzium, das die Nerven stabilisieren kann. Wenn Sie unglücklich sind oder unter Druck stehen, steigt die Menge an Kalzium, die der Körper durch den Urin ausscheidet. Wählen Sie daher Nahrungsmittel mit hohem Kalziumgehalt wie Milch, Joghurt, Eigelb usw., die Ihre Emotionen beruhigen.

Bananen: Bananen sind reich an Kalzium, das Ihnen ein Glücks- und Wohlbefinden bescheren und Ihren Blutdruck normalisieren kann.

Tomaten und Zitrusfrüchte: Diese beiden Lebensmittel sind reich an Vitaminen und können helfen, psychischen Stress auszugleichen. Wenn Menschen unter großem Druck stehen, nehmen sie viel Vitamin C zu sich. Vitamin C-Ergänzungen stammen hauptsächlich aus frischem Obst und Gemüse.

Hirsebrei: Hirse enthält Aminosäuren und hochwertiges Eiweiß, Mineralstoffe wie Kalzium, Phosphor und Eisen sowie Vitamine, die das Hormonsystem regulieren, die Nerven entspannen und die Emotionen ausgleichen können.

Schwarzer Tee: Schwarzer Tee kann die Hormonausschüttung im menschlichen Körper senken. Tägliches Trinken von schwarzem Tee kann Ihre Nerven beruhigen.

Spinat: Die meisten Menschen dürften wissen, dass Spinat neben Eisen auch viel Folsäure enthält. Bei einem Mangel an Folsäure treten häufig Vergesslichkeit und Angstzustände auf.

Knoblauch: Es gab einmal eine Studie, die die Wirkung von Knoblauch auf den Cholesterinspiegel untersuchte. Die Studie ergab, dass sich Menschen nach dem Verzehr von Knoblauch nicht müde, ängstlich oder leicht reizbar fühlen.

Huhn: Es enthält viel Selen. Reichhaltige Selenquellen sind Huhn, Meeresfrüchte, Vollkorn usw.

Vollkornbrot: Essen Sie Vollkornbrot, Sodacracker und andere komplexe Kohlenhydrate. Die darin enthaltenen Spurenelemente wie Selen können die Stimmung verbessern und Depressionen bekämpfen.