Was ist der Grund für kalte untere Gliedmaßen

Die unteren Gliedmaßen sind im Winter besonders kälteempfindlich. Im Winter ist es sehr kalt, daher müssen Sie sich warm halten, insbesondere die Beingelenke. Der Winter ist die Jahreszeit, in der Krankheiten am häufigsten auftreten. Daher müssen wir mehr Sport und körperliches Training betreiben, um die Widerstandskraft des Körpers zu stärken. Essen Sie nährstoffreichere Lebensmittel, trinken Sie mehr Milch und achten Sie auf eine gesunde und hygienische Ernährung. Sie müssen außerdem mehr Obst und Gemüse essen und etwas Hammelsuppe trinken, um die Erkältung abzuwehren.

Schüttelfrost und Kältegefühl in den unteren Gliedmaßen sind heutzutage ein weit verbreitetes Leiden. Dies kann durch einige orthopädische Erkrankungen verursacht werden. Besonders im Winter müssen wir darauf achten, uns warm zu halten. Auch ein paar körperliche Übungen jeden Morgen und Abend sind sehr hilfreich, um unsere körperliche Fitness zu verbessern.

1. Wenn die Ursache eine Milz- oder Magenschwäche sowie Kälte ist, können Sie zur Linderung Fuzi Lizhong-Pillen oder Guipi-Pillen einnehmen. Achten Sie auf warme Ernährung, ernähren Sie sich möglichst vielseitig und abwechslungsreich, essen Sie mehr eiweißreiche und hochwertige Eiweißnahrung und mehr Gemüse und Obst. Prüfen Sie, ob möglicherweise eine Schilddrüsenunterfunktion vorliegt und ob diese durch körperliche Schwäche, schlechte periphere Durchblutung oder Störungen des vegetativen Nervensystems verursacht wird. Natürlich gibt es individuelle Unterschiede. Es wird empfohlen, mehr Hammelsuppe usw. zu essen. Achten Sie darauf, sich warm zu halten.

2. Treiben Sie mehr Sport, wenn Sie den ganzen Tag nichts zu tun haben. Liegestütze und Sit-ups sind zum Beispiel wichtig. Wenn Sie Schüler sind, können Sie auch gleich Fußball spielen. Das alles ist wichtig, um durchzuhalten. Wenn Ihre unteren Gliedmaßen kalt sind, ist es außerdem wichtig, Ihre Füße zu schützen. Tragen Sie warme Schuhe und binden Sie die Schnürsenkel nicht zu fest, da dies die Blutzirkulation beeinträchtigt. Waschen Sie Ihre Füße außerdem mit relativ warmem, nicht sehr heißem Wasser. Wenn Sie etwas faul sind, können Sie öfters Dehnübungen am Reck machen. Das hat mir mein Sportlehrer bei der Polizei beigebracht und es ist sehr effektiv bei der Behandlung Ihrer Taille. Wer reich ist, kann in die Sauna gehen oder sich massieren lassen. Durch geeignete Aerobic-Übungen jeden Morgen und Abend können wir unsere körperliche Fitness wirksam verbessern. Es kann uns helfen, unsere Gliedmaßenkoordination zu verbessern und das Risiko von Schüttelfrost in den unteren Gliedmaßen zu verringern. Die Entwicklung einer guten Angewohnheit, täglich Milch zu trinken, kann uns auch effektiv dabei helfen, den Kalziumgehalt in unseren Knochen zu erhöhen.