Werden die Beine durch das Tragen von High Heels schlanker?

Wenn Frauen das Erwachsenenalter erreichen, sollten sie ein paar High Heels in ihrem Schuhschrank haben, denn High Heels sind für Frauen eine unverzichtbare Waffe, um ihre Weiblichkeit zu unterstreichen. Besonders wenn Frauen ins Berufsleben einsteigen, ist an vielen Arbeitsplätzen das Tragen von High Heels erforderlich, da das Tragen von High Heels ihre Gesamtfigur besser zur Geltung bringt. Auch beim Tragen von High Heels sollte auf die richtige Ganghaltung geachtet werden, da man sich sonst sehr leicht den Knöchel verstaucht. Aber lassen das Tragen von High Heels Ihre Beine schlanker aussehen?

Können die Beine durch das Tragen von High Heels schlanker werden?

Das Gehen in High Heels kann Ihre Beine tatsächlich schlanker machen, allerdings gibt es einen Trick dabei. Wenn Sie Ihre Beine durch das Tragen von High Heels schlanker machen möchten, sollten Sie keine Schuhe mit zu hohen Absätzen tragen und auch auf die Art und Weise achten, wie Sie gehen.

1. Ziehen Sie High Heels an, strecken Sie Ihren Oberkörper (achten Sie auf Ihre Haltung, lehnen Sie sich nicht nach vorne oder hinten), atmen Sie ein, spannen Sie Ihren Unterbauch an und halten Sie die Luft in Ihrer Brust;

2. Nutzen Sie die Kraft Ihres Oberschenkels, um ihn sanft anzuheben und Ihre Wade nach vorne zu drücken. Denken Sie daran, Ihre Oberschenkel anzuheben, damit Ihre Schritte nicht schwer oder müde, sondern leicht und knackig sind.

3. Wenn Sie darübersteigen und landen, denken Sie daran, nicht auf Ihren Fersen oder Zehen zu landen. Die richtige Art ist, auf dem „mittleren Teil Ihres Fußes“ zu landen. Dadurch wird nicht nur der Druck auf Ihre Beine beim Gehen verringert, sondern es ist auch eine notwendige Rücksichtnahme beim Tragen von High Heels, da dadurch das unangenehme Geräusch, das durch das Auftreffen der Absätze auf den Boden entsteht, minimiert wird.

4. Wenn Sie abwechselnd mit den Füßen austreten, müssen diese nicht in einer geraden Linie stehen, solange sich jeder Fuß auf natürliche Weise nach vorne bewegt. Lassen Sie Ihre Hände entspannt herabhängen und natürlich schwingen, das lässt Sie großzügig wirken.

Der Einfluss von High Heels auf die Beinform

Manche Leute sagen, dass das Tragen von High Heels die Wadenmuskulatur formen kann, aber neuere Studien haben ergeben, dass Schuhe mit mittelhohen Absätzen unter 4 cm die Gastrocnemius- und Soleus-Muskeln der Wade aktivieren können, was die Muskelkraft und -festigkeit verbessern kann. Das Tragen von High Heels über 4 cm über einen längeren Zeitraum wird die Waden höchstwahrscheinlich nur dicker machen.

Obwohl das Tragen von High Heels Ihre Beine optisch länger erscheinen lassen kann, glaube ich, dass alle Mädchen sich der damit verbundenen Schmerzen bewusst sind. Darüber hinaus konzentriert sich das Gewicht beim langen Tragen von High Heels auf den 1. bis 3. Mittelfußknochen des Vorfußes, was zu Hallux valgus, Plattfüßen, Hühneraugen führt ... Sie werden nie wieder schöne Füße haben. Dabei werden nicht nur die Füße verletzt, auch Knie- und Sprunggelenke werden durch die ungleichmäßige Krafteinwirkung geschädigt und auch die Lendenwirbelsäule schmerzt langsam, weil sie das Gleichgewicht nicht halten kann.

Wenn Frauen High Heels tragen, wird ihr Körper durch die Absätze angehoben und ihr Bauch und ihr Gesäß werden zum Ausgleich gestrafft und angehoben, was ihren Schritten und ihrer Haltung anmutiger verleiht. Aber Schönheit geht auf Kosten der Gesundheit. Wie wir alle wissen, kann das häufige Tragen von High Heels auf lange Sicht zu Schäden an Füßen, Knöcheln, Knien, der Lendenwirbelsäule und anderen Körperteilen führen. Dennoch sind viele High-Heels-Liebhaberinnen äußerst verwirrt, wenn sie über die tatsächliche Wirkung von High-Heels auf die Beinform nachdenken. Ob sie sie tragen sollen oder nicht, ist wirklich ein Problem.

Darauf sollten Sie achten, wenn Sie High Heels tragen, um Ihre Beine schlanker zu machen

1. Finden Sie ein Paar High Heels, die zu Ihrer Fußform passen

Ein Großteil der Schmerzen, die durch das Tragen von High Heels verursacht werden, ist auf ein zu starkes Vorwärtsrutschen zurückzuführen. An der Innenseite der Schuhriemen sollte ausreichend Platz gelassen werden. Unpassende hohe Absätze führen dazu, dass der Vorfuß nach vorne rutscht. Erhöhen Sie den Komfort beim Fußdruck. Verursacht Schmerz und Leid. Bis die Schmerzen in den Zehen nachlassen, kann das Tragen von High Heels, die zu Ihrer Fußform passen, helfen, die Schmerzen zu lindern und die Ursache der Fußschmerzen zu verbessern.

2. Pufferpolster

Um Schmerzen zu lindern, sollten Einlegesohlen auf die gesamte Innensohle des Schuhs gelegt werden. Bei Zehenschmerzen oder langem Stehen in High Heels sollten Sie Silikoneinlagen in Mittelfußposition einlegen. Diese Art von Einlegesohle sieht aus wie ein flaches, gummiartiges Polster. Ihre Aufgabe ist es, eine gute Polsterung zu bieten und die Stöße des Bodens auf die Fußsohle zu absorbieren. Sie kann als Ersatz für den Verlust von Plantarfett verwendet werden.

3. Tragen Sie dicke Absätze

Dickere Absätze sollen für eine bessere Balance sorgen, indem sie den Druck des Körpergewichts auf die Fußsohlen verteilen, so dass der Druck ausgeglichener wird und als Puffer fungiert, anstatt indirekt Druck auf die Fersen auszuüben.