8 körperliche Notsignale, die Männer kennen müssen

Erektile Dysfunktion (erektile Dysfunktion, ED) ist oft ein frühes Warnsignal für eine Herzerkrankung. Roger Pescede, ein Urologe am Bristol Royal Infirmary in Großbritannien, sagte, dass erektile Dysfunktion ein Gradmesser für die kardiovaskuläre Gesundheit sei, da der Körper eine gute Blutversorgung benötige, um eine Erektion zu erreichen.

Studien haben ergeben, dass zwei Drittel aller männlichen Herzpatienten unter erektiler Dysfunktion leiden. Bei Männern über 45, bei denen es in der Familie keine Herzerkrankungen gibt, erhöht sich durch erektile Dysfunktion das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung um 37 %.

Bai Wenjun, Chefarzt der urologischen Abteilung des Volkskrankenhauses der Peking-Universität, erklärte Reportern, wenn ein Mann keine Erektion bekommen könne, solle er so schnell wie möglich die urologische Abteilung eines normalen Krankenhauses aufsuchen. Liegen bei Ihnen erhöhte Risikofaktoren für Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen wie Bluthochdruck, erhöhte Blutfettwerte und erhöhter Blutzucker vor, gehen Sie am besten zur weiteren Untersuchung und Behandlung in die kardiologische Abteilung.

Regelmäßige Bewegung, Gewichtskontrolle und Raucherentwöhnung sowie der erhöhte Verzehr von Hafer, Lachs, Mandeln, Brokkoli, Blaubeeren usw. können Ihr Herz gesünder machen.

2. Brustvergrößerung, Vorsicht vor endokrinen Störungen

Bei manchen Männern können die Brüste wie bei Frauen anschwellen. Dies wird jedoch durch endokrine Störungen verursacht.

Östrogen kann das Wachstum des Brustgewebes fördern, männliche Androgene können das Wachstum jedoch hemmen. Liegt jedoch eine endokrine Störung vor, steigt der Östrogenspiegel und sinkt der Androgenspiegel, was die Milchgänge zur Proliferation anregt, was zu einer Vergrößerung der Brust, beweglichen Knötchen, die sich wie bewegliche Teile anfühlen, und Schwellungen, Schmerzen oder Druckempfindlichkeit führt.

Wenn Sie bemerken, dass Ihre Brüste größer werden oder einen harten Knoten ertasten, suchen Sie sofort einen Arzt auf, um eine Verzögerung der Behandlung zu vermeiden. Professor Ashley Grossman, Endokrinologin an der britischen Universität Oxford, empfiehlt Männern mit vergrößerten Brüsten, Gewicht zu verlieren und weniger Bier zu trinken.

Patientinnen mit Brusthyperplasie sollten mehr Sport treiben, die willkürliche Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln vermeiden, möglichst auf Hormone verzichten und gleichzeitig auf Alkohol sowie scharfe und anregende Speisen, Meeresfrüchte und andere „reizende Nahrungsmittel“ verzichten.

3. Häufiges nächtliches Wasserlassen kann Prostatakrebs vorbeugen

Die British Prostate Cancer Association weist darauf hin, dass ständiges nächtliches Aufwachen ein Warnsignal für eine Prostatavergrößerung oder Prostatakrebs sein kann. Die walnussgroße Prostatadrüse liegt unterhalb der Blase. Jede Veränderung ihrer Größe kann daher Druck auf die Harnröhre ausüben und die Harngewohnheiten einer Person beeinträchtigen.

Frühe Harnprobleme werden von Männern jedoch oft ignoriert. Bis viele Männer Probleme mit dem Harnsystem entdecken, haben die meisten von ihnen bereits eine Prostatavergrößerung oder sogar Prostatakrebs entwickelt. Deshalb müssen Männer darauf achten, ob es zu Veränderungen ihres Miktionsverhaltens kommt. Insbesondere Männer über 50 Jahre.

Um die Prostata zu schützen, liege der Schlüssel darin, weniger Alkohol zu trinken, weniger scharfe und reizende Speisen zu essen und im Alltag darauf zu achten, den Urin nicht zurückzuhalten, sagte Bai Wenjun. Essen Sie außerdem mehr rotes Obst und Gemüse, sogenannte „Männergerichte“, wie etwa Tomaten, rote Grapefruit und Wassermelone, die reich an Lycopin sind, welches das Risiko von Prostatakrebs senken kann.

4 Eine verminderte Libido kann die Fruchtbarkeit beeinträchtigen

Wenn das sexuelle Verlangen eines Mannes plötzlich nachlässt und die Anzahl der Geschlechtsakte stark abnimmt, könne dies daran liegen, dass die Hoden nicht genügend männliche Hormone produzieren können, sagte Michael Dooley, ein Experte am King Edward VII’s Hospital in Großbritannien.

Androgen ist das wichtigste Stoffwechselhormon für Männer. Ist der Spiegel dieses Hormons niedrig, erhöht sich das Risiko für verschiedene Erkrankungen wie Osteoporose, Typ-2-Diabetes, koronare Herzkrankheit usw. Wenn Sie außerdem eine plötzliche Abnahme Ihres Geruchssinns feststellen, könnte dies ebenfalls ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Hoden nicht richtig funktionieren.

Experten empfehlen, dass Sie, wenn Ihr Körper die oben genannten Notsignale aussendet, umgehend einen Arzt aufsuchen und Ihren Androgenspiegel überprüfen lassen. Nach ärztlicher Beratung können Sie zur Behandlung Androgene einnehmen. Sie können auch einige tierische Innereien und zinkreiche Lebensmittel wie Milch und Bohnen in Maßen essen. Diese Lebensmittel spielen auch eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der normalen Struktur und Funktion des männlichen Fortpflanzungssystems, daher können Sie auch mehr davon in Maßen essen.

5. Vorsicht vor Hodenkrebs bei Knoten im Hoden

Obwohl die meisten Knoten oder Abszesse an den Hoden gutartig sind und nicht einmal einer Behandlung bedürfen, sollten wir dennoch auf das Auftreten von Hodenkrebs achten.

Experten empfehlen Männern, einmal im Monat eine Selbstuntersuchung durchzuführen. Sie können dies tun, indem sie ihre Muskeln unter der Dusche entspannen und prüfen, ob ihre Hoden normal sind. Wenn sie Knoten oder kleine Beulen auf ihrer Haut entdecken, sollten sie sofort einen Arzt aufsuchen. Die Heilungsrate bei frühem Hodenkrebs ist sehr hoch, daher sind eine frühzeitige Erkennung und Behandlung sehr wichtig.

Die Hauptfunktion der Hoden besteht darin, Spermien und männliche Hormone zu produzieren. Man könnte sagen, sie sind die „Lebensader“ des Mannes, daher ist es wichtig zu lernen, wie man die Hoden schützt. Die Hoden haben einen sehr hohen Temperaturbedarf und ihre Lieblingstemperatur liegt bei 35 °C. Wenn die Umgebungstemperatur den Regulierungsbereich überschreitet, besteht Verletzungsgefahr. Daher ist es für Männer am besten, weniger auf weichen Sofas zu sitzen, weite und atmungsaktive Hosen zu tragen und seltener in die Sauna zu gehen, um eine entspannte und angenehme Umgebung für die Hoden zu schaffen.

6. Bei Hämaturie auf Blasenkrebs prüfen

Männer sollten besonders darauf achten, ob Blut im Urin ist. Bei über 90 Prozent der Patienten ist eine schmerzlose Hämaturie das wichtigste Anzeichen für Blasenkrebs. Allerdings wird dieses typische Frühsymptom häufig mit Harnsteinen oder einer Harnwegsinfektion verwechselt.

Männer erkranken 3- bis 4-mal häufiger an Blasenkrebs als Frauen. Bei frühzeitiger Diagnose und möglichst frühzeitiger regelmäßiger Behandlung ist eine langfristige Überlebenschance gegeben.

Wenn bei einem Mann eine schmerzlose Hämaturie auftritt, sollte er sich daher so bald wie möglich einer umfassenden Blasenuntersuchung unterziehen.

In Industrieländern sind 50 bis 60 % der Blasenkrebserkrankungen auf das Rauchen zurückzuführen. Daher ist es sehr hilfreich, aktiv mit dem Rauchen aufzuhören, um Blasenkrebs vorzubeugen. Eine erhöhte Wasseraufnahme und die Vermeidung von Harnverhalt sind ebenfalls sehr wichtig zur Vorbeugung von Blasenkrebs.

7. Vorsicht vor Depressionen bei übermäßigem Alkoholkonsum

Typische Symptome einer Depression sind häufiges Weinen, Schlafstörungen und gedrückte Stimmung. Doch Dr. John Chisholm, Vorsitzender des britischen Männergesundheitsforums, sagte, die Symptome einer Depression bei Männern seien oft nicht sehr typisch. So könnten beispielsweise übermäßiger Alkoholkonsum, Wut, Gewalt und die Unfähigkeit, Beziehungen aufrechtzuerhalten, allesamt einzigartige Symptome einer Depression bei Männern sein. Eine Studie in den USA zeigt, dass etwa 70 % der Männer an einer „versteckten Depression“ leiden.

Das beste Mittel gegen Ängste ist Lachen. Viele Studien haben gezeigt, dass Lachen die Produktion von Endorphinen und Glückshormonen im Gehirn anregt, was Menschen positiver, extrovertierter und geselliger macht. Darüber hinaus sollten Männer bei psychischen Schwankungen aktiv mit ihrer Familie und ihren Freunden sprechen, sich Unterstützung oder Beratung suchen, um mit ihren Tiefs fertig zu werden, und nicht den ganzen Stress alleine tragen.

8. Schmerzen im großen Zeh sind ein Hinweis auf Gicht

Zu den typischsten Symptomen von Gicht zählen starke Schmerzen in der Großzehe. Dies liegt daran, dass der Harnsäurespiegel im Körper zu hoch ist und nur wenig Urin ausgeschieden wird, was dazu führt, dass sich die Harnsäure langsam im Blut ablagert und nach und nach kleine Kristalle bildet. Wenn sich die Kristalle immer mehr ansammeln, schädigen sie die Gelenke und verursachen starke Schmerzen. Manchmal äußert es sich als Rötung und Schwellung eines Gelenks. Wenn die oben genannten Symptome auftreten, suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf.

Bei Männern, insbesondere bei älteren Männern, ist das Risiko, an Gicht zu erkranken, drei- bis viermal höher als bei Frauen. Um Gicht vorzubeugen, sollten Sie weniger Nahrungsmittel mit hohem Puringehalt essen, wie Meeresfrüchte, Tierleber usw.; mehr abgekochtes Wasser trinken, um die Ausscheidung überschüssiger Harnsäure aus dem Körper zu unterstützen; übermäßige Fettleibigkeit vermeiden; weniger Alkohol trinken, insbesondere Bier, Kaffee und Tee sollten ebenfalls in Maßen genossen werden; und übermäßiges Essen vermeiden. Schwankungen des Harnsäurespiegels beschleunigen die Ablagerung von Harnsäurenatriumsalzen und verursachen Gichtanfälle.