Warum nehme ich nicht zu, egal wie viel ich esse?

Manche Menschen werden mit der Fähigkeit geboren, nie zuzunehmen, egal wie viel sie essen. Selbst wenn sie zu viel Fleisch und Fisch essen, nehmen sie selten zu. Diese Menschen sind oft insgeheim glücklich. Man kann tatsächlich sagen, dass es sowohl Vor- als auch Nachteile hat, wenn man leckerere Speisen essen kann. Einerseits können sie leckerere Speisen essen, ohne sich Sorgen über eine Gewichtszunahme machen zu müssen, aber solche Menschen haben wahrscheinlich einen schwachen Magen und eine schlechte Nährstoffaufnahme, sodass es am besten ist, für eine Untersuchung ins Krankenhaus zu gehen.

Warum nehme ich nicht zu, egal wie viel ich esse?

Grund 1

Manche Menschen nehmen nie zu, egal wie viel sie essen. Der wichtigste physiologische Grund dafür ist wahrscheinlich, dass ihr Magen-Darm-Trakt schwach ist. Das Verdauungs- und Absorptionssystem kann nicht normal funktionieren, sodass die aufgenommene Nahrung ausgeschieden wird, bevor sie verdaut ist. Daher können sie auf natürliche Weise nicht zunehmen. Wenn Sie zu diesem Typ gehören, freuen Sie sich insgeheim nicht darüber. Solche Menschen haben eine schwache Konstitution und ein schwaches Immunsystem und fallen eigentlich in die Kategorie der nicht gesunden Menschen. Es wird empfohlen, zunächst Milz und Magen zu regulieren und leicht verdauliche und absorbierbare Nahrung zu sich zu nehmen.

Grund 2

Andererseits wird der Körperbau eines Menschen tatsächlich stark von den genetischen Faktoren seiner Eltern beeinflusst. Aufgrund der Gene ihrer Eltern oder einer richtigen Ernährung seit der Kindheit verfügen dünne Menschen über einen höheren Energiestoffwechsel und ihr Körper verbraucht mehr Energie. Viele Tatsachen belegen, dass Menschen, die seit ihrer Kindheit mehr Sport treiben, einen hohen Muskelanteil und einen hohen Grundumsatz haben und mehr Energie verbrauchen. Menschen mit einem hohen Grundumsatz verbrauchen mehr Kalorien, auch wenn sie bewegungslos im Bett liegen. Sport kann dazu beitragen, Ihren Grundumsatz zu steigern und Ihre körperliche Fitness zu verbessern.

Grund 3

Während Sie nach der Ursache suchen, warum Sie nicht zunehmen, rennt und schwitzt Ihr Freund vielleicht gerade im Fitnessstudio; während Sie noch lange aufbleiben, ist Ihr Freund bereits eingeschlafen. Beobachten Sie Ihre Freunde, die in guter Form sind, genau. Führen sie ein geregelteres Leben als Sie? In der modernen Gesellschaft herrscht ein schnelles Lebenstempo und die Aktivität ist sehr gering. Versuchen Sie daher, Ihre Freizeit so gut wie möglich zu nutzen, um in Bewegung zu kommen. Dies ist nicht nur gut für die Gesundheit, sondern kann auch die Vitalität steigern und die Jugendlichkeit bewahren. Die goldene Regel für die Gesundheit besteht darin, jeden Tag mäßig Sport zu treiben.

Grund 4

Manche Menschen essen viel Gemüse und Obst, aber die Kalorienzufuhr ist nicht unbedingt hoch, da diese Nahrungsmittel relativ kalorienarm sind; manche Menschen essen sehr wenig. Und wenn Sie sie fragen, was sie essen? Kuchen, Pizza, Eis...dabei kommt es natürlich nicht auf Kalorien an. Unterschiedliche Ernährungsstrukturen versorgen den Körper mit unterschiedlichen Nährstoffen und Kalorien. Beispielsweise beträgt der Kaloriengehalt von Kuchen und Dampfbrötchen bei gleichem Gewicht das 1,5-fache des Kaloriengehalts von Dampfbrötchen. Darüber hinaus beeinflussen auch Kochmethoden die Gewichtszunahme. Generell gilt, dass dieselbe Menge Gemüse viel mehr Kalorien enthält, wenn es in Öl gebraten wird, als wenn es in Wasser gekocht wird. Der Kaloriengehalt dieses Gerichts erhöht sich um das Zehnfache.