Frau schnarcht nachts

Die Nacht ist die beste Zeit für den Körper, um sich auszuruhen und anzupassen. Wenn jedoch unglücklicherweise jemand in Ihrer Nähe schnarcht, wird Ihre Schlafqualität wahrscheinlich beeinträchtigt. Im Allgemeinen sind Männer die häufigste Gruppe von Schnarchern, und Frauen schnarchen relativ selten, aber es gibt sie. Worüber wir weiter unten sprechen werden, ist das Problem des nächtlichen Schnarchens bei Frauen. Um die Verlegenheit der Frauen zu lindern, lassen Sie uns weiter unten ausführlich darüber sprechen!

Nach dem Einschlafen schnarchen manche Frauen. Obwohl die „betroffene Person“ es nicht weiß, beeinträchtigt es die Schlafqualität anderer. Was sind die Gründe für das Schnarchen von Frauen?

1. Wenn eine Person nach dem Einschlafen durch den Mund statt durch die Nase atmet, kommt es zum Schnarchen.

2. Nach dem Einschlafen sind die Muskeln des gesamten Körpers bei manchen Menschen sehr entspannt und das „Zäpfchen“ in ihrem Mund hängt unwillkürlich herab, blockiert die Atemwege und beeinträchtigt so den normalen Luftstrom. Wenn der Luftstrom beim Atmen auf das Zäpfchen „trifft“, entsteht ein Schnarchgeräusch, das in der Medizin als Vibration des Zäpfchens bezeichnet wird.

3. Auch eine falsche Schlafhaltung kann leicht zum Schnarchen führen. Im Allgemeinen sind der Körper und die Beine leicht gewölbt und es ist besser, auf der rechten Seite zu schlafen.

4. Das Kissen ist zu hoch oder zu niedrig (die optimale Höhe beträgt 10 cm), was den Rachenraum bis zu einem gewissen Grad einschränkt, wodurch die Atemwege blockiert werden und Schnarchen verursacht wird.

5. Übergewichtige Menschen schnarchen häufiger.

Die Gefahren des Schnarchens bei Frauen:

1. Langfristiges Schnarchen führt bei Frauen zu schlechter Durchblutung, was leicht zu schlaffer und rauer Gesichtshaut, Mundgeruch, vorzeitigen Krähenfüßen, trübem Weiß der Augen, dunklen Augenringen, großen Tränensäcken, unregelmäßiger Menstruation, schneller Alterung und anderen Symptomen führen kann und sogar eine Menopause von 3-15 Jahren früher verursachen kann. Solche Symptome können durch keine Kosmetik geheilt werden.

2. Schnarchen ist für Frauen nicht nur gesundheitsschädlich, sondern kann auch zu Ekel und Abneigung führen und zu Entfremdung zwischen Partnern und Freunden führen. Dies wird große Auswirkungen auf Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen haben und sich auch negativ auf Ihre Familie auswirken.

3. Aus psychologischer Sicht stehen schnarchende Frauen im Allgemeinen unter starkem psychischen Druck bei sozialen Interaktionen, insbesondere wenn sie im Schlaf sehr nervös sind, was schließlich zu Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen wie Neurasthenie, Bluthochdruck und koronarer Herzkrankheit führen kann. Gleichzeitig können sie auch Persönlichkeitsstörungen wie Minderwertigkeitskomplexe und schlechte zwischenmenschliche Beziehungen entwickeln.